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如果你心底浮躁活喊，無法全身心投入到工作中去麦锯；如果你想改變現(xiàn)在的生活狀況篮绰；如果你想更快更好的實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值喘蟆，本人建議你閱讀由美國(guó)作家卡爾..紐波特精心創(chuàng)作的工作方法之書《深度工作》钉鸯，它為你改變現(xiàn)狀吧史，沉浸式工作提供了良好的學(xué)習(xí)方法。此書曾是《紐約時(shí)報(bào)》唠雕、《華爾街日?qǐng)?bào)》力薦暢銷書贸营，曾引發(fā)數(shù)百萬討論的年度話題之作。
《深度工作》深刻地闡述了人們?nèi)绾闻懦饨绺蓴_岩睁，并找到專注方法钞脂，且養(yǎng)成隨時(shí)進(jìn)入深度工作的習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)自己的終級(jí)目標(biāo)方法
十句話概括本書
1.深度工作會(huì)讓你變成精英
2.復(fù)雜的工作必須靠深度工作來完成
3.把深度工作當(dāng)成一種習(xí)慣
4.拒絕無效社會(huì)和浮淺工作
5.隨時(shí)進(jìn)入深度工作的狀態(tài)
6.為自己創(chuàng)造一個(gè)小型的“避難所”
7.先要明確自己工作的目標(biāo)
8.找到控制程序的方法
9練習(xí)冥想鍛煉記憶力
10.為自己創(chuàng)造良好的工作環(huán)境
一捕儒、什么是深度工作：
深度工作是指較復(fù)雜且有一定意義的工作冰啃，對(duì)提高人生價(jià)值，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由有深遠(yuǎn)影響的工作，它絕不是普通的日骋隗裕瑣碎翎迁。
二、深度工作的現(xiàn)實(shí)意義：
1净薛、深度工作首先要清醒的認(rèn)識(shí)到自己的不足和想要達(dá)到的目標(biāo)汪榔。人的精力和財(cái)富都有限，但我們都渴望快速成長(zhǎng)與成功肃拜，然而上帝給每個(gè)人一天都是24小時(shí)痴腌，都有必經(jīng)的各個(gè)人生站臺(tái)牌（童年、少年燃领、青年士聪、中年和老年），唯有通過深度工作與學(xué)習(xí)猛蔽，才能迅速掌握復(fù)雜的事物剥悟，達(dá)到精英的水平，從而實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想曼库。
2区岗、深度工作要為自己創(chuàng)造外界環(huán)境與自我心理靜化。
大家可否知道生產(chǎn)力規(guī)律：高質(zhì)量的工作產(chǎn)出=時(shí)間X專注度毁枯。然而今天的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代慈缔，各種網(wǎng)絡(luò)信息紛踏而至、一一般白領(lǐng)只能共享辦公室种玛，還有社交媒體等很多因素嚴(yán)重的破壞的專注環(huán)境藐鹤，嚴(yán)重的影響了你的工作與產(chǎn)出。如果你還沒有意識(shí)到這一點(diǎn)赂韵，都不知道時(shí)間浪費(fèi)到哪里娱节，你需要來一次心理靜化，只專注于自己的工作右锨，讓自己產(chǎn)生控制力和積極的心理暗示括堤，體會(huì)到沉浸工作產(chǎn)生的愉悅感和完成深度工作的滿足感。
三绍移、深度工作的方法與如何養(yǎng)成
有人曾說：“你的付出在哪里悄窃，你的收獲就在哪里□褰眩”要想成為行業(yè)精英轧抗，那絕對(duì)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，所以這需要我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成深度工作的習(xí)慣瞬测，并持之以恒禁添。這需要根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)情況，每天給自已固定的時(shí)間和程序今豆，拒絕或遠(yuǎn)離無效社交。
四恢口、如何平衡膚淺工作與深度工作
作為一個(gè)健康的人，他需要深度工作來提升自己穷躁，但同時(shí)也無法擺脫膚淺工作耕肩，因?yàn)槲覀円院壤ⅲS系正常的日常事務(wù)聯(lián)系问潭。處理好兩者之間的關(guān)系猿诸，做到有張有弛，才能更有效狡忙，愉悅身心梳虽。我們需要將，膚淺工作和深度工作進(jìn)行合理搭配灾茁，也就是雙峰哲學(xué)原理窜觉。
五、專注的方法：
1删顶、充分利用好自己的心理需求能量竖螃；
2淑廊、生活中和工作中應(yīng)當(dāng)適合的屏蔽一些外界干擾逗余；
3、給自己的生活做適當(dāng)?shù)臏p法季惩；
4录粱、防止膚淺的工作浪費(fèi)心理能量
本人為了認(rèn)真學(xué)習(xí)寫作知識(shí)，于是結(jié)合廠自己的特點(diǎn)画拾，制定了固定的學(xué)習(xí)時(shí)間啥繁。并在學(xué)習(xí)時(shí)間之內(nèi)，又安排了輸入與輸出相結(jié)合的模式青抛，另外還參加了寫作培訓(xùn)班旗闽，在與團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)上，讓自己更堅(jiān)定蜜另。
當(dāng)我打開電腦适室，或者拿出筆記本和筆的時(shí)候，就有一種儀式感暗示我~~此時(shí)屏蔽所有與外界的聯(lián)系举瑰。
在創(chuàng)作的過程中捣辆，雖然有很多的困難與猶豫，但想到自己的初心此迅。想到如果選擇放棄汽畴，我將一無所有旧巾，于是又默默地堅(jiān)持下來了。
此書值得一看忍些，對(duì)熱愛生活鲁猩，想改變生活現(xiàn)狀，但又無法完全沉浸于工作的浮躁之人提供一套系統(tǒng)的深度工作方法罢坝。
