延期開學(xué)第3天矗漾，上午10:00左右，又到了體育鍛煉的時(shí)間薄料。體育鍛煉一共分為3項(xiàng):俯臥兩頭起（舞蹈中的“小燕飛”訓(xùn)練）敞贡，平板支撐，靠墻靜蹲都办。前兩天我練習(xí)的都是靠墻靜蹲和俯臥兩頭起嫡锌，今天打算嘗試一下平板支撐。平板支撐主要練習(xí)的是臂力琳钉，而我的胳膊勁兒又太小势木，所以對(duì)今天的挑戰(zhàn)還是有些忐忑的。啊歌懒，原來是糖葫蘆的香甜啦桌。
平板支撐每組要堅(jiān)持一分鐘，一共有三組。我怕自己無(wú)法堅(jiān)持一分鐘甫男，就問了問爸爸且改。爸爸回答我，可以慢慢來板驳，先堅(jiān)持20秒看看又跛。
“計(jì)時(shí)，開始若治！”緊張的60秒在爸爸的倒計(jì)時(shí)中一點(diǎn)點(diǎn)向我走來慨蓝。到20秒的時(shí)候，我心里很緊張端幼，以為自己堅(jiān)持不住了礼烈。但是，我慢慢發(fā)現(xiàn)婆跑，我可以堅(jiān)持住此熬。到30秒的時(shí)候，我一咬牙滑进，心里想：“哎犀忱，我一定要堅(jiān)持著，這60秒就算我的目標(biāo)扶关，一定要達(dá)成峡碉！”50秒左右，我的胳膊開始發(fā)抖驮审，力量明顯不足鲫寄，快要堅(jiān)持不住了。突然疯淫，我想到了我的小目標(biāo)地来，“我一定要達(dá)成！”
滴~滴~滴 ~計(jì)時(shí)器響了起來熙掺。呼~我終于達(dá)成了自己的目標(biāo)未斑！其實(shí)現(xiàn)在看來，這個(gè)“60秒目標(biāo)”并不算大币绩，但是靠著這個(gè)目標(biāo)蜡秽，我堅(jiān)持完成了一分鐘不間斷的平板支撐！從此以后缆镣，我做平板支撐每次都能達(dá)到1分鐘不間斷芽突。
這就是目標(biāo)的力量——能讓你完成一件你認(rèn)為自己不可能完成的事。從現(xiàn)在開始董瞻，做每件事都給自己定一個(gè)目標(biāo)寞蚌，哪怕是一個(gè)小目標(biāo)也可以田巴。定完目標(biāo)，再告訴自己：“我一定要完成這個(gè)目標(biāo)挟秤！”或者告訴自己：“達(dá)成目標(biāo)后就給自己***的獎(jiǎng)勵(lì)”壹哺。最后——你成功了！
