重新開(kāi)始減肥

? ? ? ? 生完寶寶后長(zhǎng)了很多肉殉农，前年減肥瘦了20斤刀脏，今年過(guò)年又長(zhǎng)肉了。疫情期間在家上網(wǎng)課超凳，時(shí)間相對(duì)輕松愈污，就再次開(kāi)始減肥了。

? ? ? 一是要每天早晨起來(lái)跑步轮傍，每次跑一個(gè)小時(shí)暂雹，晚上做一些減肥運(yùn)動(dòng)；二是要每頓飯少吃一點(diǎn)创夜，多吃蔬菜水果與零食說(shuō)再見(jiàn)杭跪。今天是減肥的第六天，已經(jīng)收了4斤驰吓，繼續(xù)努力啊涧尿。

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