語(yǔ)言可以影響他人删壮，也可以影響自己贪绘。有趣的是兑牡，我們往往關(guān)注于語(yǔ)言對(duì)他人的作用央碟，卻忽略了自己才是那個(gè)說(shuō)話的人。我們說(shuō)出的每一句話均函，做出的每一個(gè)表情亿虽，比出的每一個(gè)手勢(shì)，都是在表達(dá)我們當(dāng)下的情緒苞也，表達(dá)著我們‘小我’的傾向洛勉。
我們的‘小我’實(shí)在是一個(gè)目光短淺、懶惰固執(zhí)的家伙如迟，習(xí)慣安逸舒適的環(huán)境收毫，不喜歡改變，不喜歡承受壓力殷勘。所以此再，每當(dāng)小我感受到威脅的時(shí)候，總會(huì)第一時(shí)間跳出來(lái)反抗玲销，慫恿我們做出當(dāng)下最簡(jiǎn)單粗暴输拇，最輕松省事的選擇。
這個(gè)時(shí)候贤斜，我們往往會(huì)在小我的控制下策吠，說(shuō)出一些推卸責(zé)任逛裤、逃避現(xiàn)實(shí)、簡(jiǎn)化思考猴抹、自我放棄的話語(yǔ)带族。比如“我做不到”“都怪某某”“如果怎樣怎樣就好了”“反正如何如何”“我就是這樣”之類。一旦接受了這些自己貼給自己的標(biāo)簽洽糟，長(zhǎng)此以往炉菲，我們就會(huì)變得消極被動(dòng)，不再渴求進(jìn)步坤溃，疲于奮斗拼搏拍霜，接受失敗并安于現(xiàn)狀，繼續(xù)做一個(gè)普通人薪介，一個(gè)固執(zhí)懶惰的普通人祠饺。
為了幫助我們培養(yǎng)積極主動(dòng)的習(xí)慣，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的易仁永澄老師推薦我們使用“積極主動(dòng)自我覺(jué)察表”汁政，審視和反思我們的行為道偷，強(qiáng)化思維的力量。通過(guò)主動(dòng)覺(jué)察生活中受到小我影響的行為记劈，分析小我的不良傾向勺鸦，提出合理解決方案，不再被動(dòng)接受情緒的控制目木，轉(zhuǎn)而用主動(dòng)思考引導(dǎo)我們做出正確的決定换途，進(jìn)而使用IF……THEN……公式強(qiáng)化思維，改變舊習(xí)慣刽射，養(yǎng)成新習(xí)慣军拟，完成從消極被動(dòng)到積極主動(dòng)的轉(zhuǎn)變。
課程感悟：
1.小我總是傾向于趨利避害的誓禁，這在大多數(shù)時(shí)候可以幫助我們節(jié)省精力懈息，但若完全依賴小我的判斷會(huì)有礙于我們改變和提升自己，不利于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展摹恰。
2.語(yǔ)言是有構(gòu)建作用的辫继，我們?cè)跓o(wú)意識(shí)間說(shuō)出的話，會(huì)在潛移默化中反作用于自身俗慈，我們說(shuō)的最多的是什么姑宽，我們就會(huì)成為什么樣的人。
3.任何事情都有三種以上的解決方案姜盈，通過(guò)刻意訓(xùn)練低千，可以在刺激與回應(yīng)之間，擁有更多選擇權(quán)，如果每一次都能做出正確的選擇示血，我們終將成為期待中的樣子棋傍。
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品∧焉螅活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
