第二次作業(yè)

一凶掰、聞：聽過全部課程燥爷，聽了一遍。每天抽取中午散步的時間懦窘，聽40分鐘的課程前翎，聽完后思考整理，和同學或者身邊的朋友分享討論畅涂。

二港华、思：這部分課很有指導意義，引發(fā)思考最主要的有以下幾點午衰。

一是對于自尊的類型和舉例立宜。自尊分為四個類型冒萄，穩(wěn)定性高自尊，不穩(wěn)定性高自尊赘理，穩(wěn)定性低自尊，不穩(wěn)定性低自尊扇单。其中商模，不穩(wěn)定性高自尊容易出事，需要引起重視蜘澜。老師例舉了一位少年的遺書施流，文中寫了他對父母的真實感受。說父母愛的并不是真實的他鄙信，而是基部考試成績好的他瞪醋，是班級考試好的他。父母把所有的善意留給了外人装诡，卻把不堪和暴怒留給了他……聽完這一段我心里久久不能平靜银受，眼淚奪眶而出。不禁讓我反思自己曾做過的一切鸦采，是否有這種忽略了孩子感受的極端行為宾巍。

再就是不穩(wěn)定低自尊。孩子對事情有想法渔伯，但是遇到困難就會退縮顶霞。讓我想到自己的女兒，很多時候連嘗試都沒有就放棄了锣吼。即便我鼓勵她选浑，她也不相信自己可以辦到。我想過很多方法但都不好使玄叠。

二是關于關系的理解古徒。之前關系大多指人和人之間存在的某種關系。老師介紹了篩子理論读恃，她解讀關系是動態(tài)的描函，一種動態(tài)協(xié)調(diào)的過程。也就是說狐粱，當下我們一直強調(diào)的自我并非是決然獨立的舀寓，而是與身邊一切互相影響。

從這個理論出發(fā)肌蜻，我們和身邊一切都是動態(tài)互相影響著的互墓，這給了我們一個啟發(fā)，關系性自我蒋搜，我們可以通過互相影響篡撵，動態(tài)調(diào)整關系判莉。應用在生活中，我們不能只是用因果關系理解父母和孩子的關系育谬，更不能讓父母和孩子成為敵對關系券盅。他們本身就是利益共同體，一榮俱榮一損俱損膛檀。所以要通過調(diào)整某些家庭成員的狀態(tài)锰镀，影響孩子，調(diào)整關系咖刃。這里是有工作可以做的泳炉。

三是楊老師正在研究的理論，是可以應用到現(xiàn)實生活中的嚎杨。通過課上的交談花鹅，也看到與佛學、道家學派等等有可互通解釋之處枫浙。在聽課期間也了解了更多我所不掌握的哲學知識刨肃，打開了我的思想大門。我認同楊老師說的箩帚，我們不知道的未必不存在之景，應該心存敬畏。

三膏潮、修：結合課上的學習锻狗，我將所學應用到和同事、家人的相處上焕参。

一是讓自己開放一些轻纪，不再決然以“自我”示人，似乎除了我的事之外的事和我無關叠纷。也許我曾在這種界限分明中保護了自己的利益刻帚，但到頭來我可能活成一座孤島。

我嘗試緩解之前并不曾理解的同事涩嚣。方法如老師提到的崇众，不是為了她想法不同而生氣，而是嘗試接納她航厚，并去探究她因何產(chǎn)生這樣的想法顷歌。如果這樣做也就做到了接納，并且找到了問題的癥結幔睬。

再就是嘗試解決生活中棘手的問題眯漩，相信關系是動態(tài)可調(diào)整的。先把自己做好，用自己的高能量去影響身邊的人赦抖，尤其是孩子和老人舱卡。

二是把自己了解到的事情講給身邊人，一起探討關系性人格的意義队萤，也就是說我們不要急于一時轮锥，尤其對自己和家人，要慢慢去調(diào)整和改變要尔，要堅信可以調(diào)整和改變舍杜，不要去抱怨和指責。

四盈电、行：

一是我對待孩子們出現(xiàn)的狀況越發(fā)理解和支持蝴簇。老大期中考試不理想杯活，處在崩潰的邊緣匆帚，我將自尊的分類告訴她，并叮囑她沒有過不去的坎旁钧，有任何問題可以找我商量吸重。考試并不是為了讓同學們出丑歪今，而只是幫助找到?jīng)]學懂的地方嚎幸，只要心還希望，一點點補寄猩，成績是會有好的反饋的嫉晶。

而且我也講了心理狀態(tài)對注意力的影響。尤其是講了關系型人格田篇，處在一個好的環(huán)境里替废，會幫助她塑造自己的人格，每次心情跌入低谷都是一次向內(nèi)看的過程泊柬∽盗停看清了，整理好了兽赁，可以再次出發(fā)状答，任何時候、任何起點都不晚刀崖。

我也在梳理自己和孩子的關系惊科。作為他們成長的環(huán)境，如果我們對他們的未來焦慮且不信任亮钦，又如何讓他們信任自己可以做到目標實現(xiàn)呢译断。

二是工作上，我主動面對了一個耽誤許久的工作或悲，總覺得有萬重山孙咪，現(xiàn)在也一層層減去了堪唐。工作中對方法不得當?shù)南聦僖脖M量理解和包容，分析他們背后的心理動機翎蹈，找機會講清楚原由淮菠。在職責分工之內(nèi)，也主動幫年輕人分析工作的難點荤堪。多些善意合陵，少些斥責。

三是主動把養(yǎng)的狗接回來照顧澄阳。前段時間狗皮膚病很重拥知，每天臭哄哄，有一段時間覺得它影響了我的正常生活碎赢。但是回頭想想低剔，既然相識一場，我不管它誰能管它呢“谷現(xiàn)在每天都是我遛狗襟齿，喂藥，還和它聊聊天枕赵。

我努力照顧它猜欺，它健健康康的，我看著也舒坦拷窜。每一個關系都是流動的开皿，會彼此影響。我不再認為它耽誤了我的時間篮昧，而是心甘情愿地為這段關系付出赋荆。當我們付出愛心的時候，收回來的也是愛心恋谭。像我?guī)塑嚮丶铱匪鼤谖业哪_邊，天氣很冷疚颊，但是我的腳始終是熱乎乎的狈孔。

楊老師在課程最后說了一段話，一直在我耳邊回響材义，非常感動均抽。楊老師說，學了關系性存在其掂，西望我們活的輕盈一些油挥，讓自己放下了，讓自己一輩子平安歡喜，以自己的正能量影響身邊的人深寥。

本次學習也正是這個目的來的攘乒。接下來會重新學習課程，并繼續(xù)研讀《社會建構：進入對話》等書籍惋鹅，希望用開放则酝、包容的心態(tài)擁抱自己和這個世界。