一豁遭、本月情境
- 6月著重于R項(xiàng)目的可研申報(bào)，其他工作大多授權(quán)和暫停贺拣。
- 6月受出差影響蓖谢，鍛煉強(qiáng)度有下調(diào)。
- 6月在回顧總結(jié)方面受情境譬涡、節(jié)奏影響闪幽，有拖延。
六月涡匀，出差在外占一大半時(shí)間盯腌，各種因素影響下，狀態(tài)起伏波動(dòng)較大陨瘩。
二腕够、本月目標(biāo)達(dá)成情況
計(jì)劃內(nèi)目標(biāo)19個(gè)，計(jì)劃外目標(biāo)4個(gè)舌劳，總目標(biāo)數(shù)量：23個(gè)帚湘，完成5個(gè)，達(dá)成率：21.7%
三蒿囤、核心目標(biāo)達(dá)成情況
6月份核心目標(biāo)三項(xiàng)客们，涉及事業(yè)崇决、身體材诽、素質(zhì)。
核心目標(biāo)1：每周步行上下班一次 / Keep Hiit 5次/按標(biāo)準(zhǔn)攝入飲食恒傻。
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果：
1.201606月運(yùn)動(dòng)目標(biāo)達(dá)成情況記錄清單一份
2.體重降低到68公斤
3.飲食記錄打卡表單一份
1.完成情況：80%脸侥。
2.獲得成果：
- 體重有反復(fù)，增加到69.9公斤盈厘。
- 完成步行上下班的突破睁枕，進(jìn)行了2次嘗試。
- 進(jìn)行了2次風(fēng)景游玩徒步行10公里鍛煉。
- 規(guī)范化飲食打卡清單一份外遇。
3.經(jīng)驗(yàn)萃茸⒉尽：
- 體重增加反向證明，在鍛煉烈度變動(dòng)不大的情況下跳仿，飲食攝入控制不符合標(biāo)準(zhǔn)诡渴，會(huì)有很大的影響。
- 身體的習(xí)慣持續(xù)鞏固菲语。
- 對(duì)于鍛煉方式妄辩，開(kāi)始進(jìn)行細(xì)節(jié)體驗(yàn)，注重每一次鍛煉時(shí)身體山上、心態(tài)的感受變化眼耀。
核心目標(biāo)2：完成R項(xiàng)目調(diào)研和開(kāi)發(fā)方向
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果：
1.R項(xiàng)目調(diào)研資料一份
2.開(kāi)發(fā)方向文案一份
3.可研報(bào)告一份
1.完成情況：100%。
2.獲得成果：
- 調(diào)研設(shè)備匯總資料一份佩憾。
- 開(kāi)放暫停哮伟。供應(yīng)商設(shè)備可行性分析方案一份。
- 可研報(bào)告一份妄帘。
3.經(jīng)驗(yàn)萃瘸憾帧：
- 對(duì)問(wèn)題的分析，一定需要和已有的經(jīng)驗(yàn)關(guān)聯(lián)起來(lái)寄摆，從成熟的設(shè)備結(jié)構(gòu)上尋找解決方案谅辣，減少走彎路嘗試試錯(cuò)的時(shí)間。
>核心目標(biāo)3：目標(biāo)管理系統(tǒng)知識(shí)實(shí)踐：月目標(biāo)婶恼、周計(jì)劃桑阶、日計(jì)劃關(guān)聯(lián)打通。
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果：
1.完成月目標(biāo)勾邦、周計(jì)劃蚣录、日計(jì)劃的制定，回顧總結(jié)發(fā)布到簡(jiǎn)書(shū)
2.日眷篇、周萎河、月系統(tǒng)關(guān)聯(lián)流程圖一份、文本一份
1.完成情況：100%
2.獲得成果：
- 完成4次周度回顧博文書(shū)寫(xiě)蕉饼。
- 完成日計(jì)劃系統(tǒng)v2.0梳理虐杯。
- 完成周計(jì)劃系統(tǒng)v2.0梳理。
- 完成13次日計(jì)劃執(zhí)行記錄實(shí)踐昧港。
3.經(jīng)驗(yàn)萃惹嬉：
- 系統(tǒng)的持續(xù)改進(jìn)和優(yōu)化，才能確保結(jié)果符合預(yù)期的輸入创肥。
- 出差時(shí)达舒，情境變化較大值朋，精力、心態(tài)巩搏、習(xí)慣都會(huì)受到影響昨登。這是計(jì)劃和回顧的標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)該調(diào)整。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是心里的認(rèn)知贯底，還需要實(shí)實(shí)在在存在的文本做示范篙骡。
- 當(dāng)情境變化，導(dǎo)致自己的習(xí)慣化無(wú)法持續(xù)時(shí)丈甸，跟容易讓自己理清重復(fù)執(zhí)行的根本目的是什么糯俗，意義是什么。
四睦擂、各領(lǐng)域目標(biāo)達(dá)成情況
（一）事業(yè)
1.收獲:
- 在R項(xiàng)目調(diào)研及可研書(shū)寫(xiě)上得湘，讓自己更加明確資源獲取的重要性。
- 工作授權(quán)顿仇、放權(quán)進(jìn)一步理解淘正。
- 對(duì)科室管理方法有新的認(rèn)知。
- 更加明確了工作責(zé)任的定義臼闻。
打分：8.5分鸿吆，優(yōu)秀。
3.經(jīng)驗(yàn)萃仁瞿拧：
- 在重點(diǎn)任務(wù)上的資源投入充沛惩淳，才能有完成的保障。
- 聚焦核心任務(wù)的推進(jìn)乓搬。
- 對(duì)科室成員的培養(yǎng)思犁，要結(jié)合各人現(xiàn)狀做調(diào)整。
- 團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)需要合理引導(dǎo)进肯，讓成員參與進(jìn)制度的改進(jìn)和完善上激蹲。
(二)素質(zhì)
1.收獲：
- 目標(biāo)管理系統(tǒng)中的計(jì)劃系統(tǒng)升級(jí)為v2.0版本。
- 對(duì)手段目標(biāo)和愿景目標(biāo)有新的理解江掩。
- 日計(jì)劃日回顧的階段性中斷思考與防范学辱。
- 計(jì)劃和回顧的靈活、彈性环形、有效準(zhǔn)則理解策泣。
打分：7分，優(yōu)秀
3.經(jīng)驗(yàn)萃日遄：
- 有效果沒(méi)有道理更加重要着降。
- 檢視到自己的情緒差油、狀態(tài)波動(dòng)拗军，可以感受任洞，但是做出負(fù)面行為決策時(shí)要盡量控制。
（三）身體
1.keep 鍛煉发侵，完成度：80%交掏。
2.早睡休息，完成度：30%
打分：5分
鍛煉習(xí)慣化基本養(yǎng)成刃鳄，下一步需要對(duì)鍛煉的目的盅弛、成果再次梳理，在鍛煉方式行為上叔锐，進(jìn)行刻意訓(xùn)練挪鹏。
早睡早起習(xí)慣的培養(yǎng)和自己對(duì)其目的、意義愉烙、風(fēng)險(xiǎn)防范等多個(gè)方面的認(rèn)知深度有關(guān)系讨盒。需要進(jìn)行調(diào)整。
（四）生活
1.收獲：
- 對(duì)家人的關(guān)心問(wèn)候增多步责，大家相處得更加和諧融洽返顺。
- 親人之間，需要彼此進(jìn)行深度交流溝通蔓肯，不能屏蔽彼此的內(nèi)心遂鹊。
- 出差較長(zhǎng)時(shí)間，通過(guò)多種方式讓家人感受到自己的關(guān)心。
打分：6分怨愤， 及格巧鸭。
3.經(jīng)驗(yàn)萃取：
- 對(duì)待家人邻储，無(wú)法陪伴在身邊時(shí)，合適的言語(yǔ)關(guān)心旧噪，也是一種溫暖吨娜。
（五）社交
1.收獲:
- 參加海比特學(xué)習(xí)，了解習(xí)慣培養(yǎng)機(jī)制淘钟、原理宦赠、方法。
打分：8分米母，優(yōu)秀勾扭。
3.經(jīng)驗(yàn)萃取：
- 明確原理铁瞒，才能知道方法是否最佳妙色。
- 對(duì)既有的知識(shí)理念，通過(guò)分享交流慧耍，會(huì)獲得更新的機(jī)會(huì)身辨，遠(yuǎn)大于自己悶頭獨(dú)自思考丐谋。
五、綜述
本月工作資源投向明顯變化煌珊，圍繞最重要的任務(wù)開(kāi)展号俐，其他任務(wù)以跟進(jìn)為主。素質(zhì)上投入明顯定庵、社交上投入頻次適當(dāng)降低吏饿。但是各個(gè)領(lǐng)域仍然在持續(xù)投入。
- 素質(zhì)領(lǐng)域投入時(shí)間減少較多蔬浙。
- 事業(yè)方面聚焦重要任務(wù)的完成和推進(jìn)猪落。
- 身體方面，注重習(xí)慣的培養(yǎng)和節(jié)奏保持畴博。
- 家庭和睦许布，社交圈子穩(wěn)定， 氛圍積極向上绎晃。
整體狀態(tài)：明確重點(diǎn)蜜唾，持續(xù)投入。
本月主題：靈活彈性有效果庶艾。
六袁余、6月各領(lǐng)域時(shí)間投入分析
- 素質(zhì)領(lǐng)域時(shí)間投入相比5月，有提升咱揍。
- 興趣娛樂(lè)時(shí)間有增加颖榜。
- 工作領(lǐng)域投入時(shí)間受出差影響，相應(yīng)減少煤裙。
- 在家庭方面的時(shí)間投入有輕微改善掩完。
- 在身體領(lǐng)域處于節(jié)奏保持階段。
根據(jù)分類(lèi)各領(lǐng)域的重要性判斷：各領(lǐng)域時(shí)間資源的投入和產(chǎn)出成果基本匹配硼砰，對(duì)于家庭和娛樂(lè)方面且蓬，需要進(jìn)一步根據(jù)重要性做調(diào)整。
七题翰、201607月目標(biāo)制定情況
1.7月目標(biāo)設(shè)定數(shù)量：16項(xiàng)
核心目標(biāo)1：每周步行上下班一次 / Keep Hiit 5次/按標(biāo)準(zhǔn)攝入飲食恶阴。
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果：
1.201607月運(yùn)動(dòng)目標(biāo)達(dá)成情況記錄清單一份
2.體重降低到68公斤
3.飲食記錄打卡表單一份
核心目標(biāo)2：海比特訓(xùn)練營(yíng)表層習(xí)慣培養(yǎng)
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果：
1.每天完成一次閱讀心得書(shū)寫(xiě)
2.每周進(jìn)行一次閱讀總結(jié)梳理
核心目標(biāo)3：完成精細(xì)混棉機(jī)定型新方案設(shè)計(jì)
達(dá)成目標(biāo)后要取得的成果：
1.新方案討論
2新方案實(shí)施
3.新方案圖紙一份
