覺(jué)察報(bào)告
【日期】? 2025年 1月 4 日
【姓名】金燕
【事件】自我感覺(jué)昨晚和下午睡得還可以，最近每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)跑步5公里姑宽。
【身體】到了下午就會(huì)覺(jué)得很累，打自己不愿面對(duì)的電話(huà)的時(shí)候感覺(jué)后背有點(diǎn)熱熱的闺阱，很急躁炮车，煩躁。
【情緒】擔(dān)心馏颂，害怕示血，恐懼
【想法】感覺(jué)自己是不是生了大病。
【意圖】回到自己生命的本源救拉，想做自己喜歡做的事难审。
【思考】 為什么到了傍晚的時(shí)候總會(huì)感覺(jué)很累，明明早上起來(lái)的時(shí)候精神也很好亿絮。
是不是還要放慢腳步告喊？
同事如果留不住那就放手，因?yàn)槟潜緛?lái)就不該屬于我派昧。
覺(jué)察報(bào)告
【日期】? 2025年 1月 5日
【姓名】金燕
【事件】父親又說(shuō)某某中介多厲害黔姜。
【身體】 排斥，想逃避蒂萎，不想看到父親秆吵。
【情緒】很難受，不想上班五慈。
【想法】每天在被比較的環(huán)境中纳寂，感覺(jué)自己活得好累。
【意圖】想跟父親對(duì)抗
【思考】 兒時(shí)父親對(duì)我的陪伴有很大的缺失泻拦，沒(méi)有給到一丁點(diǎn)的愛(ài)毙芜，對(duì)父親充滿(mǎn)了恐懼和害怕。
現(xiàn)在為什么我要滿(mǎn)足你的需求争拐？感覺(jué)自己有點(diǎn)像中年叛逆腋粥，當(dāng)他的需求越多時(shí)，我會(huì)內(nèi)心升起更多的厭煩心架曹。
