@所有人
觀念邏輯
一：和諧關(guān)系泻骤。
雙方自我介紹围肥。
二：確立共識(shí)目標(biāo)
教練員要告訴運(yùn)動(dòng)員罩扇，心理教練不是幫助您直接解決問(wèn)題的婆芦，而是通過(guò)共同探索情緒背后的真相，幫忙您打開(kāi)智慧喂饥，提升能量寞缝，也許能夠間接地幫助您找到解決問(wèn)題的方法。同時(shí)仰泻，高能量狀態(tài)更有利于達(dá)成目標(biāo)或增加機(jī)率，感覺(jué)好離目標(biāo)更近滩届。
也可穿插分享一些個(gè)人的體會(huì)集侯。
三：反躬自問(wèn)（目標(biāo)：心智模式?jīng)Q定想法，想法決定情緒帜消，而非事實(shí)決定情緒棠枉；事實(shí)是助緣）
1.詢問(wèn)因果關(guān)系。
觀念三問(wèn)
話術(shù)一：您生氣的原因泡挺，真的是因?yàn)樗乃魉鶠閱岜惭龋窟@是真的嗎？百分百是真的嗎娄猫？
話術(shù)二：真的是因?yàn)樗乃魉鶠閷?dǎo)致您生氣嗎贱除？這是真的嗎？百分百是真的嗎媳溺？
2.區(qū)分事實(shí)和想法：
【一月幌、舉例子】下雨、衣服悬蔽、（現(xiàn)場(chǎng)抓取事物）
【二扯躺、下定義】
事實(shí)（相同）：
1） 不因人而異
2） 那時(shí)、那地蝎困、那刻录语、那物、那些人的呈現(xiàn)和發(fā)生的一些互動(dòng)說(shuō)的一些話的描述禾乘。
想法（不同）：
1） 因人而異
2） 面對(duì)同樣的事澎埠，不同的人有不同的判斷、成見(jiàn)盖袭、假設(shè)失暂、應(yīng)該不應(yīng)該的表達(dá)彼宠。
【三、關(guān)聯(lián)課題】
【四弟塞、區(qū)分課題中的事實(shí)和想法】
3凭峡、一破一立：破是事實(shí)是情緒的因，立想法是情緒的因决记。
面對(duì)這樣的事實(shí)摧冀，您有怎樣的想法（或念頭）產(chǎn)生呢?當(dāng)您有這樣的想法產(chǎn)生時(shí)，您的情緒（感覺(jué)）如何呢?
列舉一個(gè)事實(shí)系宫，一般列舉三種想法和相對(duì)應(yīng)的情緒索昂。
種瓜得瓜，種豆得豆扩借，因果是一一對(duì)立的椒惨。想法和情緒是一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系，而事實(shí)和想法并不是一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系潮罪。
所以得出結(jié)論： 我們的情緒是來(lái)源于（取決于）想法康谆，而不是事實(shí)嘍!
4.二破二立：破事實(shí)是想法的因，立心智模式是想法的因嫉到。
面對(duì)同樣的事實(shí)沃暗，這個(gè)世界有沒(méi)有人和您有不一樣的想法和情緒反應(yīng)呢?
那您和他的想法和情緒的不同，又取決于什么呢何恶？
【舉例子】：給材料作文
切記不是命題作文孽锥，是幾幅圖片或者一段文字。
班上寫的作文都是千篇一律的细层，還是五花八門的?
作文是想法和情緒的反映惜辑。作文的不同由什么決定呢?
成長(zhǎng)經(jīng)歷，人生閱歷疫赎，受教育程度韵丑，家庭背景，世界觀人生觀價(jià)值觀等等都不同虚缎，撵彻。
這些因素就是心智模式。心智摸式就是潛藏在每個(gè)人潛意識(shí)深處不易覺(jué)察的根深蒂固的對(duì)世界應(yīng)該怎樣实牡、不應(yīng)該怎樣的根本觀點(diǎn)或看法陌僵、假設(shè)、成見(jiàn)等创坞。所受的教育形成的世界觀碗短、人生觀、價(jià)值觀或標(biāo)準(zhǔn)题涨。
是在這個(gè)事實(shí)發(fā)生之前偎谁，在我們小的時(shí)候就已經(jīng)形成了总滩，是我們心田里的信念種子。
四：因巡雨、緣闰渔、果的關(guān)系
