一啊犬、從陌生的各種懵逼到成為人生不可或缺的儀式感
去年跟著永澄大大做2018年年目標(biāo)的時(shí)候，就硬是把做目標(biāo)變成了一個(gè)習(xí)慣壁查。雖然當(dāng)時(shí)沒太理解為什么要做完年目標(biāo)還要做月目標(biāo)觉至，畢竟這方法看上去很麻煩很復(fù)雜，但也沒多想睡腿，畢竟是高手的建議嘛语御，做就是了。現(xiàn)在回看發(fā)現(xiàn)正是這一個(gè)月又一個(gè)月的引領(lǐng)席怪，幫助我實(shí)現(xiàn)了去年一年83件成就事件的積累（詳見：《2018年度成就事件梳理应闯，83個(gè)豐富成果致全面打開的自己》http://www.reibang.com/p/ef177e989cdb），?相信明年還會(huì)更燃更有力量何恶。
雖然去年是第一年做年目標(biāo)孽锥，仍然漏洞百出，到年底看來發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)很多的目標(biāo)都沒實(shí)現(xiàn)∠覆悖現(xiàn)在看明白了惜辑，我不過是在笨拙期嘛。現(xiàn)在做年目標(biāo)已經(jīng)成為了我人生的一個(gè)儀式感疫赎，它標(biāo)志著我親自見證過去一年的豐收時(shí)刻盛撑，也開啟新的一年滿滿的希望與十足的干勁兒。而這一年的心理變化更讓我驚訝捧搞，我突然發(fā)現(xiàn)自己沒有了年初的那種長期壓在心頭的負(fù)面的焦慮感抵卫，而是心態(tài)越來越平和，樂觀胎撇，內(nèi)在越來越篤定我就在我想要的未來的路上介粘。
今年因?yàn)檎n程內(nèi)容加入了【領(lǐng)域身份澄清】和【自我力量】的部分，直接把我對(duì)年目標(biāo)的認(rèn)知又拉高了一個(gè)維度晚树，并且如獲珍寶地發(fā)現(xiàn)終于可以有一個(gè)可以持續(xù)自我賦能姻采，把一切困難都變?yōu)樨?cái)富的工具了。
二爵憎、我是怎么逐步找到并整合出最關(guān)鍵的期待的
整個(gè)作業(yè)一共16份表格慨亲，通過認(rèn)真填寫每一份表格，獲得了一種內(nèi)在整合宝鼓。這里選取自己感觸最深的分享給大家刑棵。
(一)? 生命滿意平衡輪——找準(zhǔn)當(dāng)下的狀態(tài)，弄清 now where?和 to where
先看這個(gè)生命滿意平衡輪愚铡，驚訝地發(fā)現(xiàn)在各個(gè)領(lǐng)域確實(shí)是滿意度不平均蛉签，最低的3分，最高的8分沥寥。發(fā)展自己這一年在學(xué)習(xí)成長和家庭幸福上的滿意度算最高的了正蛙，也確實(shí)是投入了很大的時(shí)間和精力。
那是不是分?jǐn)?shù)最低的营曼，就是自己最需要努力的呢乒验？原來的我會(huì)這樣認(rèn)為，什么都想做蒂阱，特別容易掉 “低水平勤奮”的坑锻全，而現(xiàn)在看來也不一定。會(huì)反思录煤，這些領(lǐng)域內(nèi)在的關(guān)系是什么鳄厌？有沒有哪些關(guān)鍵領(lǐng)域，是我做好了其中的一個(gè)妈踊，會(huì)帶動(dòng)其他的也好起來呢了嚎？
（二）領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析和領(lǐng)域提分攻略——生成明年的期待，找到 to where中關(guān)鍵領(lǐng)域中的關(guān)鍵
在填寫這兩張表時(shí)歪泳，我對(duì)照并遵循了領(lǐng)域結(jié)構(gòu)中生成期待的策略萝勤，例如在基礎(chǔ)領(lǐng)域中堅(jiān)決不允許出現(xiàn)系統(tǒng)性風(fēng)險(xiǎn)，在非競爭領(lǐng)域要充分體現(xiàn)出自己的熱愛呐伞，在競爭領(lǐng)域以當(dāng)下產(chǎn)出成果為導(dǎo)向敌卓，并且要特別重視在競爭領(lǐng)域的規(guī)劃。除了每個(gè)領(lǐng)域生成期待的注意事項(xiàng)不同伶氢，領(lǐng)域之間也有著一些內(nèi)在聯(lián)系趟径，比如結(jié)果領(lǐng)域不能自己實(shí)現(xiàn)，下層未做好就去做上層癣防，等于沒做蜗巧。
按照這些原則和策略在填寫領(lǐng)域提分攻略時(shí)，我意識(shí)到圓滿人生中那么多期待都想要蕾盯，但是對(duì)于當(dāng)下的我來說幕屹，如果能做好學(xué)習(xí)成長和事業(yè)發(fā)展中最最重要的幾項(xiàng)，那明年的滿意度就可以大大提升了刑枝。
（三）澄清身份香嗓，聚焦注意力才是達(dá)成一切的鑰匙，從Be開始装畅，用Be-do-Have富人思維贏得自己想要的成果
領(lǐng)域身份澄清給了我很大的震撼和思考靠娱，因?yàn)橹皼]有特別思考過這個(gè)問題，頂多會(huì)盤算一下當(dāng)下的角色掠兄，以及如何在各個(gè)角色之間平衡像云。
但是這個(gè)思維似乎把自己打醒了，給忙著在各個(gè)角色中切換的自己喊停蚂夕，“這些身份是你想要的嗎迅诬？”，“你有沒有問過自己期待的身份是什么?”? 最后認(rèn)真填寫完發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)下的身份和期待還是有很大差異婿牍。
富人思維是什么侈贷？富人思維是Be-do-Have，先要從身份開始想等脂，要想自己想成為什么身份俏蛮，我成為了這個(gè)身份怎么做？上遥，而最后的have才是我可以擁有什么搏屑。而窮人思維讓人受困當(dāng)下的原因，是往往從當(dāng)下的資源Have 出發(fā)的粉楚，是Have-do-be模式辣恋，思考方式是我沒有xx,?所以我不能xx,?所以我也不配xxx,?我不是一個(gè)xxx的人亮垫。舉例來說，我聽到過工薪階層和收入不高的父母是這么勸自己孩子的伟骨，“別人能做生意還是得有本錢饮潦，咱們沒有錢，也沒有那做生意的腦子底靠，所以咱們干不了（隱藏含義是害晦，所以啊孩子特铝，你也不是一個(gè)做生意的人暑中，別有瞎折騰的想法了踏實(shí)上班吧）■杲耍”?這其實(shí)就是一個(gè)典型受困當(dāng)下的窮人思維模式鳄逾。要警惕并識(shí)別出身邊這樣的思維，在自我覺醒的路上灵莲，要讓富人永遠(yuǎn)在場雕凹。
附上一張Be能量4步法的整合圖：
（四） 最后用自我力量給自己賦能
自我力量是一個(gè)可以讓自我持續(xù)擁有能量的工具包。每當(dāng)自己遇到困難政冻、挫折和問題的時(shí)候枚抵，記得“記下它，思考它明场，提問它汽摹，解決它”。通過以下這幾步的轉(zhuǎn)化苦锨，幫助自己把一切困難變?yōu)樨?cái)富逼泣。
1. 最小手勢(shì)：照相手勢(shì)——> 注意力聚焦
2. 最小行動(dòng)：【念咒語】、【填表格】舟舒、【做強(qiáng)化】?
咒語：我想成為xxx的人（先把to be練出來）拉庶，我又遇到了新的試煉
3. 最小工具：【自我力量】把一切困難變成財(cái)富
在填完表格后，說“自我力量”真好用秃励！做強(qiáng)化
4. 最小模型：Be--Do--Have
配合最小手勢(shì)氏仗，把自己的注意力放在右上角 To Be上，問我要想成為這樣的人夺鲜，我要做什么皆尔。
5. 最小故事：Richard
要記得Richard的故事，每一個(gè)人都是Richard, 要從原來的自己：我沒有 谣旁、我不行 床佳、 我不配，變?yōu)楝F(xiàn)在的自己：我要成為富人 榄审、我去做 砌们、我擁有
三、年目標(biāo)的大船開進(jìn)港——期待轉(zhuǎn)目標(biāo)
（一）經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)后，我的三個(gè)期待是怎么重新形成的
在課程開始時(shí)浪感，我寫下了我2019年的三個(gè)期待如下：
1.個(gè)人成長+事業(yè)：認(rèn)真開發(fā)出自己的產(chǎn)品昔头，在市場上驗(yàn)證銷量，產(chǎn)品不斷迭代影兽。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2.個(gè)人成長+斜杠力：明確自己那個(gè)最厲害的標(biāo)簽是什么揭斧，通過刻意練習(xí)，把它顯化出來峻堰，并且獲得一定的市場認(rèn)可讹开。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
3.財(cái)務(wù)：收入至少翻3倍，要破10k捐名。
后來覺得第3個(gè)目標(biāo)有問題旦万，永澄大大說過在結(jié)果領(lǐng)域要謹(jǐn)慎設(shè)置指標(biāo)型目標(biāo)，如果設(shè)置了镶蹋，要想想這些數(shù)字是怎么來的成艘。結(jié)果領(lǐng)域例如財(cái)務(wù)，不能自己單獨(dú)實(shí)現(xiàn)贺归。那么收入的增加只是結(jié)果淆两，關(guān)鍵原因一定是能力提升了，使用價(jià)值提升了拂酣。于是秋冰，經(jīng)過認(rèn)真思考我又重新了三個(gè)期待。
課程結(jié)束時(shí)踱葛，我把2019年的三個(gè)期待改寫成這樣子了：
1.事業(yè)（競爭領(lǐng)域）：找到高手做為導(dǎo)師丹莲，引領(lǐng)事業(yè)發(fā)展。通過導(dǎo)師指點(diǎn)尸诽，弄清事業(yè)&個(gè)人成長的結(jié)合點(diǎn)甥材，開發(fā)出自己的產(chǎn)品（弄明白剛需、和消費(fèi)者以為的剛需是什么）性含，并在市場上驗(yàn)證和迭代洲赵。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
2.學(xué)習(xí)成長（競爭領(lǐng)域）：通過積累作品/成果庫，充分發(fā)掘自己的天賦商蕴、興趣和熱愛叠萍，并明確自己的能力圈。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
3.學(xué)習(xí)成長（競爭領(lǐng)域）：構(gòu)建個(gè)人成長操作體系及雙核驅(qū)動(dòng)引擎系統(tǒng)绪商。
附上我的2019年三個(gè)期待和全面期待苛谷。
（二）期待如何轉(zhuǎn)目標(biāo)
永澄大大在上課時(shí)講過，期待是不等于目標(biāo)的格郁，要經(jīng)過轉(zhuǎn)化才行腹殿。兩個(gè)最重要的模型：迪士尼策略+ PORT模型独悴。
迪士尼策略是指的運(yùn)用夢(mèng)想家、實(shí)干家和批評(píng)家把自己的期待進(jìn)行價(jià)值和意義的提煉锣尉、具體成果和任務(wù)的梳理刻炒，還有考慮風(fēng)險(xiǎn)防范的因素。這里有一個(gè)很重要的原則自沧，就是夢(mèng)想家和批評(píng)家永不想見坟奥。我自己在做這部分表格時(shí)，感覺到自己很大進(jìn)步的地方是拇厢，思路可以很清晰爱谁，談夢(mèng)想的時(shí)候只談夢(mèng)想，只用心體會(huì)我想要旺嬉，內(nèi)心不會(huì)出現(xiàn)批評(píng)家的聲音出現(xiàn)“這不可能”管行、“這做不到”的來干擾自己厨埋。
PORT模型邪媳，是指的意圖Purpose、成果Result荡陷、任務(wù)Task雨效、和目標(biāo)Goal這四個(gè)元素把期待轉(zhuǎn)換為目標(biāo)。
填完這三個(gè)表格后废赞，目標(biāo)才算真正可以落地了徽龟。
今年在做年目標(biāo)的路上，我從那么多期待夢(mèng)想中整合出了最關(guān)鍵的目標(biāo)唉地，和眾多高能的小伙伴一起進(jìn)行了自我升級(jí)据悔，明年的你，要一起來嗎耘沼？
