前段時間聽過湯天度老師關(guān)于脾胃與情緒的課欺抗，感觸頗深审胚。
脾胃在內(nèi)是我們的消化系統(tǒng)视事，在外是我們處理事情的力量胆萧。
一旦脾胃中情緒淤堵，身體會感覺肩膀壓力和身體疲勞俐东，頭腦中會思想雜亂跌穗，無法聚焦和決策。
長期的情緒和壓力虏辫，又會造成自信心減弱蚌吸、抑郁、以及生命力的衰弱砌庄。
湯老師的《如何清理脾胃里的情緒》三節(jié)專題課將從心靈羹唠、身體奕枢、關(guān)系三個層次深入清理我們淤積多年的情緒，通過看到情緒根本的成因和細(xì)節(jié)的指導(dǎo)肉迫，讓你徹底清除脾胃里的情緒验辞，恢復(fù)原有的自信和活力，重新煥發(fā)生命的光芒喊衫！
今天來說說湯老師第一節(jié)“從心靈層深入清理情緒”跌造。在情緒中，怨恨是最常有的情緒族购，這個情緒會直接讓脾胃瘀堵壳贪，當(dāng)脾胃瘀堵時。產(chǎn)生怨恨根本原因寝杖，是對人有要求违施，有期盼，有依賴心瑟幕，如果對人有依賴磕蒲，會想法設(shè)法去討好對方，希望對方也對我好只盹，但我并不是真心實意對他好辣往。
我從湯老師課中學(xué)到很重要的方法是，找到一件物品殖卑，對著物品站削，不斷重復(fù)，“我對你不是真心的孵稽，我對你只是依賴许起，只是想從你身上索取∑邢剩”不斷重復(fù)后园细，就會發(fā)現(xiàn)這種期盼、怨恨情緒越來越少接校。
其次是珊肃，對自己要認(rèn)真，認(rèn)真表達(dá)自己的需要馅笙，認(rèn)識到自己需求，在事情中厉亏，負(fù)自己該負(fù)的責(zé)任董习，這種擔(dān)當(dāng)?shù)牧α烤蜁饋怼爱只？吹轿覀冏约旱暮妹罅埽鎸ξ覀兒玫娜耍步邮茏约旱暮谩Ｎ易约簝?nèi)在的力量就會慢慢起來窝趣。
今天先分享這兩點疯暑，也督促自己從生活中練習(xí)起來，贊同的伙伴歡迎加入我的隊伍哑舒，一起練習(xí)妇拯，加油！
