? ? ? 盛夏之際途乃，外界暑熱驕陽(yáng)绍傲，體內(nèi)心火正盛，這時(shí)積寒最易被趕出來(lái)耍共。 但若是陽(yáng)氣衰弱烫饼，體內(nèi)沒(méi)有推動(dòng)之力，就會(huì)錯(cuò)過(guò)排寒的大好時(shí)機(jī)试读。
? ? ? ? 很多朋友體質(zhì)本來(lái)就陽(yáng)氣不足杠纵，如果夏天喜食寒涼之物，如冰鎮(zhèn)啤酒钩骇、涼茶等比藻，又處寒涼之地，如空調(diào)房間倘屹，就會(huì)陳寒未祛银亲，又添新寒。
? ? ? 寒氣沉積的纽匙，必會(huì)氣血瘀阻务蝠，這叫做“寒凝血滯”。
? ? ? 寒氣停留在關(guān)節(jié)烛缔，會(huì)產(chǎn)生疼痛馏段；
? ? ? 寒氣停留在臟腑轩拨，易產(chǎn)生腫物；
? ? ? 寒氣停留在經(jīng)絡(luò)院喜，會(huì)使經(jīng)絡(luò)堵塞亡蓉，氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)四肢不溫够坐、手腳發(fā)麻等癥狀寸宵。
? ? ? ? 所以，倘若不在夏日祛除積寒元咙，等到秋風(fēng)一起梯影，外寒復(fù)來(lái)時(shí)，又會(huì)內(nèi)外交困庶香。
? ? ? ? 那如何在夏日祛除積寒呢甲棍？很簡(jiǎn)單，“內(nèi)用溫?zé)帷备弦础ⅰ巴馍L(fēng)寒”感猛。
? 1 、? “內(nèi)用溫?zé)帷薄闷珳責(zé)岬娘嬍场?br>
? ? ? ? ? 有朋友覺(jué)得奢赂，大熱天的陪白，再吃熱的東西，那還不得心煩氣躁膳灶。不錯(cuò)咱士，但我們可以熱藥涼服呀。
? ? ? ? 比如轧钓，紅糖姜湯水序厉，本是溫?zé)崤傅模绻谑钐毂瞎浚梢苑胖脸胤贸诜浚藭r(shí)，我們雖然喝的是涼飲而柑，到胃里的時(shí)候卻是熱藥文捶。
? ? ? ? 2、“外散風(fēng)寒”——發(fā)汗法是排除體內(nèi)寒邪的最好方法媒咳。
? ? ? ? 夏天毛孔大開(kāi)拄轻，最易出汗，汗為心之液伟葫，可瀉過(guò)旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時(shí)排出院促，所以發(fā)汗法是排除體內(nèi)寒邪的很好方法筏养。
? ? ? ? 金庸《九陰真經(jīng)》第一句話：“天之道斧抱，損有余而補(bǔ)不足”。發(fā)汗渐溶，還可以瀉心經(jīng)之氣血（火）來(lái)補(bǔ)充膀胱經(jīng)的虛弱（寒）呢辉浦。
? ? ? ? 針對(duì)于朋友們的不同情況，我們還可以采取不同的方法來(lái)祛除寒氣茎辐。
1宪郊、脾胃虛寒
? ? ? ? ? 如果有朋友總感覺(jué)肚子發(fā)涼，夏天也愛(ài)吃熱的拖陆，又怕風(fēng)又怕冷弛槐，建議夏季艾灸中脘、關(guān)元依啰、足三里乎串，很有效果。
2速警、后背發(fā)涼
? ? ? ? 如果有朋友總感覺(jué)后背發(fā)涼叹誉，怕風(fēng)，可以先在后背刮刮痧闷旧，或用熱水泡腳长豁，然后喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯忙灼，使寒氣容易排出匠襟。
? ? ? 3、打噴嚏
? ? ? ? 對(duì)于平時(shí)容易傷風(fēng)感冒的朋友缀棍，打噴嚏也是一個(gè)很好的排除寒氣的方法宅此。尤其當(dāng)在寒涼處呆久了，可以讓自己多打幾個(gè)噴嚏爬范，微微發(fā)汗即可父腕！
自己畫(huà)扇，希望為朋友們帶來(lái)一絲清涼青瀑！
