很多人的焦慮渣淳,其實并不來源于有沒有努力讲衫,而是來源于一顆想要努力但又太著急的心。
主題:找房子
事件:
今年準(zhǔn)備獨(dú)立開工作室性锭,原計劃是下半年開赠潦,但我一直有個習(xí)慣,做事情喜歡提前布局草冈,等到時候就不用著急了她奥。所以一過完年就開始斷斷續(xù)續(xù)找房子,一直沒有合適的怎棱,我的老師說哩俭,別著急,緣分未到拳恋,你肯定找不到合適的房子携茂。到了五月就能找到,房子等著你呢诅岩,所以也就沒那么上心的找讳苦。
現(xiàn)在農(nóng)歷三月底了,計劃農(nóng)歷六月初是要正式開業(yè)的吩谦。最近一周天天開始找房子鸳谜,發(fā)現(xiàn)覺著還不錯的房子都是剛剛才租出去不久,心里挺后悔的式廷,為啥自己的事要聽別人的話咐扭,把想法與行動給弄丟了。
即時反應(yīng)
心里挺生氣的滑废。都怪老師蝗肪,老是說我沒緣分,還不讓我去找房子蠕趁,我也相信她說的薛闪,要到五月就會有房子。那現(xiàn)在怎么辦俺陋?好房子都剛租出去豁延,心里是不相信等到五月真的有房子出現(xiàn)昙篙,為啥不聽從自己的聲音。
還覺得挺無助的诱咏。不是你們(包括老公苔可、老師)的事,你們都不上心袋狞,吃喝玩得好焚辅,都不來幫我想辦法。
此刻的感受
著急苟鸯、煩躁不安同蜻,遷怒于人
內(nèi)在的對話與感受
沒有事實驗證的事,讓我去相信倔毙,怎么可能呢埃仪?聽了你的話,錯過了很多陕赃,你們都沒有用心地替我著想卵蛉,都不誠心,對你們這群人都很失望么库。
情緒鉤子
從小就是聽爸爸的話:你要乖哦傻丝,姐姐要是在家欺負(fù)你,她脾氣不好诉儒,你就讓讓她葡缰,不然她會打你的。還有啊忱反,她要是罵你泛释,你不跟她吵,就少挨打温算。如果她打你了怜校,不要還手啊,等我們下班回家注竿,告訴我們茄茁,我們來治她。
我就相信父親的話巩割,心里滿滿的感動裙顽,還是爸爸最疼我的⌒福可是事實是愈犹,每次我都忍著委屈,等著爸爸媽媽下班回家蒲祈,主持公道甘萧,媽媽是一句話不說(她不敢說姐姐)萝嘁,爸爸只是大概問一下原因梆掸,然后都批評指正一下扬卷,繞著彎子說幾句。我即使被打了不還手酸钦,也是這樣的結(jié)果怪得,讓我覺得依靠誰都沒有用,只有等自己強(qiáng)大了卑硫,才能保護(hù)好自己不被欺負(fù)徒恋。
臨在后的真相
找房子是我自己的事,首先聽進(jìn)去別人說的好事欢伏,但也是印證了自己“骨子里的懶”入挣,其實也不想天天去找房子,明明知道不一定到時候真的有合適的房子硝拧,但還是被做美夢的模式還是帶走了径筏。
可調(diào)整的回應(yīng)與選擇是什么?
1障陶、從現(xiàn)在開始滋恬,只要有時間就去找;
2抱究、可以請老公以及可以發(fā)動的人的幫助恢氯;
3、請老師一起出去找鼓寺,她有經(jīng)驗有眼光勋拟。
4、放下著急的心態(tài)妈候,跟隨著內(nèi)心敢靡,去體驗著目標(biāo)與真相之間的差距,以及欲望帶來的焦慮不安州丹;
真正的核心不是表面上看到的醋安,找不到房子而著急的,而是現(xiàn)實沒有按照我的想法發(fā)生而產(chǎn)生的落差感墓毒。