早上五點(diǎn)四十起床出去快步走20分鐘佳魔，以后每天堅(jiān)持早起跑步鸿市，戒色就是念頭的斗爭(zhēng)嘁酿，時(shí)刻保持警惕 注意每一個(gè)念頭廊镜，注意消極時(shí)的念頭牙肝，
戒色日記.第2天.
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