個性缺陷的“怕怪疑”

口吃患者還有一個共同的“個性缺陷”闰歪,簡單地說是“怕、怪蓖墅、疑”库倘。

1.做事總想一個人獨做,而且要求做得盡善盡美论矾。

2.一旦遇到困難教翩,不能如愿就灰心喪氣,就把一切想得非常壞贪壳。

3.每當做事就猶豫不決饱亿,重復多想,并總是想到壞的結(jié)果闰靴。例如:常常出門擔心未上鎖彪笼,寄信怕地址寫錯,怕別人議論自己蚂且,明知這些念頭十分荒謬配猫,但因無法控制而苦惱。

4.多疑杏死,愛幻想泵肄,反復計數(shù),重復洗手淑翼。固執(zhí)腐巢,刻板,焦慮窒舟。

其共同特點是“怕”:怕辦不好事系忙,怕丟東西,怕沾染疾病惠豺,怕治不好病银还,怕講不好話风宁,怕人怕物,怕見人蛹疯,甚至怕活下去戒财,也有人想以自殺來解決苦惱。所怕之物自然都是“虛假空”的捺弦,而個性缺陷者卻視為“真有實”饮寞。于是“怕不可釋”,越怕越不可釋列吼,如此惡性循環(huán)幽崩,不可收拾。有句古語說得好:見怪不怪寞钥,其怪自敗慌申。意思是說本來并不奇怪的事,你覺得奇怪理郑;實際上只要你不以為怪蹄溉,不當一回事,其怪的現(xiàn)象會自然解除您炉。

矯正后鞏固療效柒爵,更上一層樓的經(jīng)驗是:越是不敢見的人,越要去見他赚爵。矯正前棉胀,不敢與別人目光相視,看天花板或別的地方囱晴,好像犯人受審「囹荆現(xiàn)在要改變這種怕見人心理,如果你能大膽地看著對方畸写,對方反而眼光避開了。如果你能選擇試幾次氓扛,你會體會到實在沒有怕的必要枯芬。

另外,當自己不感到“怪”時采郎,別人在“怪”千所,那怎么對付呢?回答十分簡單蒜埋,應該要揭開這個“怪”淫痰,別人也不“怪”了。有一則實例整份,很好說明這個問題:

某患者經(jīng)矯正后待错,在辦公室偶爾發(fā)生吃音籽孙,另一位女同志說他沒有矯正好。這位患者開始幾次火俄,佯裝沒聽見犯建,后來他想到“揭怪”這一招,就理直氣壯的對她說:口吃是人人都有的瓜客,你為什么老是苛求我适瓦?挑剔我?我都不吱聲谱仪。其實你經(jīng)常發(fā)生吃音玻熙。

那位女同志聽了后急忙申辯說:我...我...我有什么口吃 ?

你剛才一連三個我字,就是連發(fā)性口吃疯攒,不過不妨事嗦随,這是正常現(xiàn)象卸例,這種現(xiàn)象我今后還是有的称杨,此后別人再也沒有挑剔性的要求了。

“疑”筷转,遲疑反省姑原,患者在言前的一剎那,對自己產(chǎn)生懷疑呜舒,缺乏信任锭汛,從而很快的把兩個個觀點進行比較。有肯定的袭蝗,有否定的唤殴,其份量往往是后者強于前者,或強弱相等到腥,這時“疑”就起了作用朵逝。

比如你看一個并非冷僻的字,只要多看幾遍乡范,好像多一劃或少一撇配名,越看越不像。此時如作“冷處理”片刻晋辆,再看絲毫不錯渠脉,這就是“疑”的與否作用。

又比如你故意對嬰兒“遲疑”瓶佳,我能否講好芋膘?不會起作用。

故意對自己的姓氏“遲疑”,筆劃對不對为朋?也不會起作用臂拓。

因為前者你充分自信,一定能講得出潜腻;后者你非常熟悉你的姓氏埃儿,經(jīng)常用來填表,簽名融涣。

“遲疑反省”是矯正口吃的一大關(guān)隘童番,但不必害怕,“疑”一定可以消除:一是自信威鹿,二是熟悉剃斧。兩者又是互為因果的,即是“自信忽你,熟悉幼东,自信”。

口吃患者在對待“怕科雳、怪根蟹、疑”的辦法是:首先要考慮一下什么行為是對的?什么行為是錯的糟秘?弄清了界限简逮,思想就有準備,容易對付尿赚。在鞏固期散庶,要發(fā)揮主觀能動性,充分認識自己凌净,發(fā)揮自身的優(yōu)點和有利條件悲龟。從遇到的困難中,學習別人解決困難的辦法冰寻,逐步適應環(huán)境须教。

克服“怕、怪斩芭、疑”的辦法没卸,只有通過“精神,心理秒旋,認識”來對待,全靠自己诀拭。概括地說迁筛,是以輕松代替緊張,樂觀代替消極,勇敢代替膽小细卧,果斷代替猶豫尉桩,靈活代替刻板,隨便代替拘泥贪庙。要下決心去實施和克服蜘犁,并且要多方面去努力。

當你對自己的“個性缺陷”有足夠的認識以后止邮,改變的希望就較大这橙,但克服“個性缺陷”,治標較容易导披,治本則要長期地對待屈扎。好比一棵樹,雖然砍了樹梢撩匕,樹干鹰晨,但如樹根不挖掉,那么在一定的溫度和濕度下止毕,還會發(fā)芽生枝以致舊病重犯模蜡。

因此要有高度的決心,既不要怕扁凛,也不要怪忍疾,更不必疑。要見怪不怪令漂,遇怕不怕膝昆,有疑不疑。拿出你的渾身解數(shù)和潛力叠必,克服“個性缺陷”荚孵,使自己樂觀,開朗纬朝,與周圍人融洽起來收叶,才能挖掉樹根共苛。

今后隨著環(huán)境的變化,語言的豐富隅茎,語速的加快辟犀,應變的不適,情緒的起伏諸多原因魂毁,在處理惡習的思路上,不妨引入一點“四則運算”的法則:

凡已取得比矯正前較明顯的收獲咬崔,哪怕影響很小烦秩,要用“乘法”來推出快樂:笑在其中,感受矯正后的樂趣甚脉,并從中導引更大的快樂目標牺氨。

凡遇到“偶爾的失敗墩剖,挫折”,甚至反復的時候郊霎,則用“除法”:盡快排除心理煩惱爷绘,走出情緒低谷,修正錯誤土至,再上征途。

凡感到情緒穩(wěn)定陶因,心情舒暢的時候,則用“加法”盡量多講話:無論是“費話” “廢法”都要講解幽,這是你的最佳時刻烘苹,要逮住它。

凡感到情緒低沉镣衡,心情煩躁,怨恨之時然爆,則用“減法”對待:淡化無謂的心理負荷曾雕,胸懷自然開闊助被。不妨用一點“精神勝利法”揩环,有助免卻許多不必要的煩惱。

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