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別緊繃，放輕松??
畢淑敏在《像煙灰一樣松散》里寫到：“要像煙灰一樣松散斜姥。 只有放松，并將所有的能量才能釋放出來沧竟，幫你做到最好”铸敏。但現(xiàn)實中，很多人卻每天都在緊繃的生活狀態(tài)里拼命掙扎悟泵。工作不能勝任卻不敢拒絕領(lǐng)導(dǎo)的安排杈笔，結(jié)果硬著頭皮去做，但怎么努力也做不好糕非；明明不愿去應(yīng)酬蒙具，卻不好意思拒絕朋友的邀請，擔(dān)心朋友說自己不合群朽肥。你總是感覺很累禁筏，對什么都不感興趣，想躺平又自我譴責(zé)衡招。你越努力去解決問題篱昔，卻發(fā)現(xiàn)問題一個接一個，永無盡頭蚁吝。你每天都感覺身心疲憊旱爆，就像一根緊繃的橡皮筋，隨時可能被扯斷窘茁。為什么努力生活的你會活得如此緊繃怀伦？《松弛感》書中說：制造緊繃的不是別人，而是你自己山林。書中有一位職業(yè)女性房待。在公司邢羔，她拼命工作，但一升職桑孩，她只能高興兩三天拜鹤，之后就充滿了焦慮。她擔(dān)心萬一做不好流椒，別人會看自己笑話怎么辦敏簿？她擔(dān)心萬一辜負(fù)了領(lǐng)導(dǎo)的信任怎么辦？客戶不滿意怎么辦宣虾？她活在每天的擔(dān)心里惯裕，她不敢讓自己停下來，每天都在拼命努力工作绣硝，累得筋疲力盡蜻势。一旦休息，她就會譴責(zé)自己：不能躺平鹉胖，要努力握玛，不能太舒服……緊繃最可怕的地方在于不是別人督促你，要求你甫菠，而是你讓自己持續(xù)活得緊繃挠铲，無法活在當(dāng)下。忙忙碌碌中必然緊繃寂诱，身心俱疲效率還不高市殷，身體與心理也失衡。
感悟互動：松弛感是治療緊繃的良藥刹衫，可以讓我們活成更好的自己，活得更自在搞挣。
