作者/虹
? ?大家好蚜枢，上一篇《我為什么跑步》本來是自己有感而發(fā)径荔，發(fā)出后受到很多朋友喜愛和關(guān)注休讳，收到了一些留言等待下篇，今天就如約和大家談?wù)勎疫@樣一個(gè)跑800米都困難的人是如何跑下馬拉松的赵哲。
? ?先自曝一下過去跑800米的窘態(tài)吧嘹狞。
? ?上文提到，我在學(xué)生時(shí)代誓竿，印象最深的是上初中時(shí)候，體育課開始測(cè)試800米長(zhǎng)跑成績(jī)谈截。我這人自小瘦弱筷屡，沒有鍛煉的習(xí)慣，體育成績(jī)歷來就差簸喂。跑步方面毙死，也就有過短跑經(jīng)驗(yàn)，小學(xué)時(shí)跑過50米喻鳄、100米扼倘。短跑嘛，距離不長(zhǎng)除呵，算不得什么挑戰(zhàn)再菊，咬咬牙也就過來了。這800米從來沒跑過颜曾，第一次跑就見識(shí)了它的要命——拼盡全力纠拔，咬了無數(shù)次牙還不到終點(diǎn)，感覺大多數(shù)同學(xué)們都比我輕松啊泛豪，有幾個(gè)甚至像是用短跑速度跑下來的稠诲，羨慕不已。好不容易沖過終點(diǎn)诡曙，小心臟快要蹦出來臀叙，嗓子疼得直冒煙，扶住跑道旁邊單杠喘得不能說話价卤，才得一個(gè)勉強(qiáng)及格的成績(jī)劝萤。這還只算短痛，長(zhǎng)痛還在后面呢慎璧，跑800米的后遺癥是全身酸痛一個(gè)星期稳其，頭兩天上下樓得扶著樓梯扶手驶赏，橫著走，我們稱為“蟹步”既鞠。
? ?其實(shí)煤傍，這是因?yàn)槠綍r(shí)沒有有意識(shí)的鍛煉，體能本來就差嘱蛋，對(duì)800米這個(gè)項(xiàng)目也沒有做過專門的訓(xùn)練蚯姆，自然不可能輕松。迫于體育老師手上那個(gè)每個(gè)年齡段學(xué)生達(dá)標(biāo)要求的小本本的壓力洒敏，為了及格龄恋，只能拼了。
? ?后來上高中凶伙、大學(xué)郭毕，也都有800米項(xiàng)目的測(cè)試，也沒好到哪去函荣，全是臨考時(shí)拼一把這樣混過來的显押。
? ?工作若干年后，我也是由于體質(zhì)急劇下降健康問題頻出才心血來潮傻挂，想惡補(bǔ)以前落下的體育課乘碑，于萬千鍛煉項(xiàng)目中選擇了較為方便也最為枯燥的跑步，一為改善體質(zhì)金拒，二為磨煉意志兽肤。
? ?由于帶著800米的心理陰影呢，跑步還是循序漸進(jìn)地進(jìn)行绪抛。最先是在跑步機(jī)上跑1公里资铡，時(shí)斷時(shí)續(xù)地跑了十幾次后，增加到了2公里幢码，那時(shí)我感覺2公里已經(jīng)是我的極限了害驹，一邊全身冒汗，氣喘如牛蛤育，一邊心里得意啊宛官，以前才跑個(gè)800米，現(xiàn)在可以跑2公里了瓦糕。我琢磨著跑步機(jī)上跑終究是不太有感覺底洗，就一個(gè)動(dòng)作一個(gè)場(chǎng)景，想停隨時(shí)可以停咕娄。不如到路上去跑亥揖，一路風(fēng)景不同，要跑到哪有個(gè)目標(biāo)，于是我就到廣場(chǎng)上去晨跑费变。
? ?這時(shí)恰好有朋友介紹了手機(jī)APP咕咚摧扇，每次跑步，都開著咕咚挚歧，可以記下跑圖扛稽，路線、耗時(shí)滑负、配速這些數(shù)據(jù)都有在张，方便自己作統(tǒng)計(jì)。為此矮慕，我還給自己取了個(gè)跑名叫6月晨曦帮匾，意思是從6月起，在迎曦廣場(chǎng)開始晨跑痴鳄。就這樣瘟斜，我擦去800米心理陰影，踏上了自己跟自己較勁的旅途痪寻。
? ?還好螺句，在我的身邊，有一個(gè)老同事英英槽华，有長(zhǎng)期晨跑的經(jīng)驗(yàn)，時(shí)不時(shí)的會(huì)交流一下趟妥，除了跟自己比猫态，就是跟她比了，比的是堅(jiān)持披摄。
? ?為了讓自己堅(jiān)持下去亲雪，我一邊用咕咚記錄跑步數(shù)據(jù)，一邊用喜馬拉雅聽書聽村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》疚膊，村上君的各種思考果然讓人倍感輕松义辕，聽著書，感覺腳下的步履沒那么沉重了寓盗。我的里程在一點(diǎn)點(diǎn)增加灌砖，從2公里到3公里、4公里傀蚌，忽然覺得在廣場(chǎng)繞圈好沒勁啊基显。要挑戰(zhàn)5公里，廣場(chǎng)繞圈已經(jīng)不能滿足我的胃口了善炫，于是改變路徑撩幽，到更遠(yuǎn)的地方去跑，我挑了一條較直、綠化較好的路繼續(xù)晨跑窜醉。
? ?某一天宪萄，在微信朋友圈，我看到了我認(rèn)識(shí)的女作家燕子曬出了兩張照片榨惰，一張是跑步臂包拜英、另一張是魔術(shù)頭巾，原來她和我天天書里聽的村上春樹一樣读串，喜歡跑步并且寫小說聊记，簡(jiǎn)直是身邊的偶像啊恢暖！我發(fā)微信過去排监，一問才知，她早就跑了多年了杰捂，我才是跑步小白舆床，我們說好有時(shí)間約跑。
? ?真是抑制不住的激動(dòng)嫁佳，好不容易到了周末挨队，我約燕子跑萬米，路線是頭天晚上就商量好的環(huán)城跑蒿往，那時(shí)我已經(jīng)跑過兩次萬米的經(jīng)驗(yàn)了盛垦，燕子告訴我她沒跑過萬米（此處飄過一縷小得瑟）。我擔(dān)心她瓤漏，就在腰包里背了兩個(gè)我自己做的玫瑰鮮花餅給她腾夯，她本不想吃，怕吃了東西反倒跑不動(dòng)蔬充，聽說是我親手做的蝶俱，才吃了下去。一路邊說邊跑饥漫，當(dāng)咕咚語音播報(bào)“您已跑步10公里”的時(shí)候榨呆，燕子激動(dòng)起來，說大感意外庸队，沒發(fā)現(xiàn)自己居然可以跑10公里积蜻！
? 話說在室外跑的好處在于前方有一個(gè)目標(biāo)，指引著你前行彻消，而且浅侨，到了之后，你是必須得再跑回來的证膨，一去一回不就雙倍里程了如输，不像跑步機(jī)上可以隨時(shí)想停就停。這就是人們常說的：不在關(guān)鍵時(shí)候逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道自己行不见。
? ?我們繼續(xù)慢跑澳化，燕子說：“你看我們今天回去都12公里了，我們既然可以跑10公里稳吮，半馬也就21公里缎谷，兩個(gè)10公里而已，要不灶似，我們跑一次半馬玩玩列林！”我心里咯噔一下，好像是這么個(gè)理哦酪惭，何不挑戰(zhàn)一下呢希痴？當(dāng)下就決定了找時(shí)間約跑21.0975公里的半程馬拉松。
? ?不好意思春感，一落筆居然沒收住砌创，寫了這么多才開始約跑半馬，一篇顯然是放不下了鲫懒，欲知后事如何嫩实，敬請(qǐng)期待下一篇！
