朋友小a總是抱怨孩子越來越大症副，卻越發(fā)的不愛學(xué)習(xí)了，每天督促孩子寫作業(yè)就是一場世界大戰(zhàn)政基。尤其現(xiàn)在因?yàn)橐咔檎晗常⒆訒r(shí)不時(shí)的居家上網(wǎng)課，家里雞飛狗跳沮明，天天吵架辕坝。老公怨她在家沒照顧好孩子，孩子怨她管的太多荐健，為家里辛辛苦苦的付出酱畅，卻落下了一肚子的埋怨，別提多委屈了……
每到開學(xué)季摧扇，父母都在慶祝神獸歸籠了圣贸，不用在管孩子的作業(yè)了，怨孩子不愛學(xué)習(xí)就喜歡玩扛稽，卻從來沒有想過為什么明明上學(xué)前對世界充滿好奇吁峻，卻逐漸喪失了對學(xué)習(xí)的興趣？
這一切可以在《內(nèi)在動機(jī)：自主掌控人生的力量》中找到答案。本書是由愛德華.L.德西和理查德.弗拉斯特所著用含。愛德華.L.德西是自我決定論創(chuàng)始人矮慕，著名的心理學(xué)家。
書中作者闡明了人類動機(jī)這一深刻而本質(zhì)的問題啄骇，并告訴我們痴鳄，相對于追求外在的金錢、名聲和社會強(qiáng)加的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)缸夹，只有滿足內(nèi)心對自主痪寻、勝任和聯(lián)結(jié)的基本心理需要，人們才能產(chǎn)生內(nèi)在動機(jī)虽惭，保持對學(xué)習(xí)和工作的興趣橡类，過上真正自主和幸福的生活。
在德西還是一名心理學(xué)博士生時(shí)芽唇，就開始癡迷于一個問題：小孩子在剛出生的幾年內(nèi)，汪汪隊(duì)外界有著極其強(qiáng)烈的好奇心研侣，他們那像海綿一樣不停地吸收著一切心的知識庶诡，渴望探索和學(xué)習(xí)灌砖，可是為什么到了學(xué)校傀蚌，那么多的孩子都逐漸喪失學(xué)習(xí)的動力善炫？
作者通過一系列的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)库继，孩子失去對學(xué)習(xí)的動力是由于孩子經(jīng)過家長老師的獎勵和控制宪萄，失去了自主性。
01? 什么是自主
書中闡述人類動機(jī)静汤，圍繞著某一行為時(shí)自主的還是被控制的這一重要區(qū)別來講述虫给。
從詞源上講抹估，自主一次源于自我管理。實(shí)現(xiàn)自主瓷式，意味著根據(jù)自己的意愿行事恃轩，也就是說，憑自己的意志做事很魂，并感到自由。
自主行事時(shí)仁讨，人們完全愿意做他們所做的事情牧抵，并且?guī)еd趣和決心沉浸在做事的過程中，其行為源于自我的感覺班利。
簡而言之饥漫，自主就是“我想做”，而不是“不得不做”罗标。
02? 獎賞也是一種陷阱庸队？
很多時(shí)候我們都把獎勵作為一種有效的激勵方式，但實(shí)際上真的有那么奏效嗎闯割？
德西做過這樣一個心理實(shí)驗(yàn)彻消，研究獎賞對于拼拼圖的動機(jī)有什么樣的影響。
邀請兩組大學(xué)生來拼索瑪拼圖宾尚，其中一組會因?yàn)槠闯銎磮D而獲得1美元，而另外一組沒有任何獎賞煌贴。當(dāng)實(shí)驗(yàn)者告訴研究對象拼圖結(jié)束了锥忿，他們可以做自己想做的事情，然后離開房間幾分鐘時(shí)敬鬓，兩組研究對象的行為完全相反淹朋。獲得獎賞的一組更多的是去看雜志或者休息灶似；而另一組更愿意繼續(xù)去完成拼圖。
引入金錢獎勵瑞你，使得學(xué)生依賴獎賞春感，改變了他們對拼圖的看法，讓一項(xiàng)本身令人身心愉悅的活動變成了一項(xiàng)有助于獲得獎賞的活動。
一旦人們開始獲得獎賞颂翼，就會對這項(xiàng)活動失去興趣氧骤。當(dāng)沒有獎賞時(shí)他們的表現(xiàn)就大不如前刽锤。
細(xì)思極恐，僅僅是一個小小的獎賞纺荧，就消滅了玩拼圖的動機(jī)议泵。
參觀動物園時(shí)型奥，都有可能看到海豹的行為谐宙。當(dāng)飼養(yǎng)員把一條一條魚喂給海豹時(shí)搭综，海豹為了吃到下一條魚兑巾，會拍打身體左右兩邊的鰭，向人們揮舞雙鰭忠荞，或者像噴泉總的美人魚一樣拱起身體蒋歌，不斷的表演。飼養(yǎng)員剛一消失委煤，海豹就再也沒有興趣表演了奋姿。
一旦使用獎賞的方式來增加行為的可能性，就只能夠不斷的提升獎勵去激勵對方素标。
想一想称诗，你有沒有用過獎勵的行為來激勵孩子呢？比如,考試100分就帶你去迪士尼樂園玩头遭，寫完作業(yè)就獎勵30分鐘的游戲時(shí)間……
一旦沒有獎勵寓免，考試成績就下降，作業(yè)就不寫了……
所以說獎勵也會傷人计维，會損失孩子的內(nèi)在動機(jī)袜香。
03? 5個步驟讓你培養(yǎng)出自主的孩子
既然獎勵會影響孩子的內(nèi)在動機(jī)，那怎么樣才能培養(yǎng)出自主的孩子呢鲫惶？
表妹和她丈夫都是熱心餓園丁蜈首，他們的兒子tom從兩歲開始就和他們一同從事園藝。tom上幼兒園時(shí)欠母，有一天欢策，老師給孩子們發(fā)彩紙，讓他們做花赏淌。孩子們在紅紙上花了花朵踩寇，將綠紙剪成莖和葉的形狀。所有孩子都是這么做的六水，除了tom俺孙。他見過很多花辣卒，對花非常熟悉，把紅紙揉成一團(tuán)睛榄，開始制作盛開的紅色郁金香荣茫，畢竟他看的都是立體的。不過场靴，老師想要的時(shí)二維的花啡莉，于是罵了他一頓。表妹聽說后憎乙，完全不知道該如何做票罐。不知道該如何告訴5歲的兒子，他制作話的方法確實(shí)很好泞边，但有很多種制作紙花的方法该押，有時(shí)候你需要按照老師想要的方式來做。
如果你是孩子的媽媽阵谚，你會怎么做呢蚕礼？
作者也常常與老師、家長談?wù)摷畹膯栴}梢什。父母抱怨老師奠蹬，老師抱怨家長不負(fù)責(zé)任。
所有的答案都可以歸結(jié)為一點(diǎn)：不管別人如何對待孩子嗡午，對你來說囤躁，最好的辦法是支持自主。
支持自主是一種與他人相處的個人導(dǎo)向荔睹，需要換位思考狸演，從他們的視角來看待世界。
那如何支持他人的自主呢僻他？? ? ? ? ? ? ?
決定做什么和怎么做
支持自主的核心特征之一就是提供選擇宵距，意味著放棄你作為家長的權(quán)威或者權(quán)利，讓孩子自己選擇是先吃零食還是先做作業(yè)吨拗。
有時(shí)候你會覺得有些事情是必須要做的满哪，但幾乎總是有一些空間來選擇決定該做什么，關(guān)鍵是真正支持自己的老師或者家長接受這種做法劝篷，并且與學(xué)生孩子合作哨鸭。
大量的研究證實(shí)，選擇增強(qiáng)人們的內(nèi)在動機(jī)携龟，人們?nèi)绻麉⑴c到關(guān)于做什么的決策中兔跌，他會更有動力、更專注于任務(wù)峡蟋，以確保出色的完成任務(wù)坟桅。
設(shè)定支持自主的界限
支持自主并不意味著縱容不負(fù)責(zé)任，也不意味著允許人們從事危險(xiǎn)或有害的行為蕊蝗。促進(jìn)自主仅乓，其核心是鼓勵人們理解他們的權(quán)利在哪里結(jié)束，其他人的權(quán)利從哪里開始蓬戚。
設(shè)置界限時(shí)夸楣，要考慮以下因素確保界限的設(shè)定不會破壞自主
1、如果可以子漩，孩子可以設(shè)定自己的界限
2豫喧、如果老師或家長需要設(shè)定界限，表達(dá)界限的方式非常重要幢泼，避免使用控制的語言并且承認(rèn)他的抗拒紧显。
3、受到界限約束的人理解設(shè)立界限的原因時(shí)缕棵，更有可能接受界限孵班，不至于感到被界限困擾。
4招驴、讓界限盡可能的寬松篙程，而且允許孩子在其中做出選擇。
當(dāng)然别厘，違反界限的后果與懲罰是不一樣的虱饿。懲罰是一種控制的手段，設(shè)定界限不是控制触趴，而是鼓勵負(fù)責(zé)任氮发。
確定目標(biāo)
目標(biāo)可以幫助孩子維持動機(jī)。為了達(dá)到最佳效果雕蔽，目標(biāo)需要個性化折柠，需要代表著最理想的挑戰(zhàn)。目標(biāo)太容易實(shí)現(xiàn)時(shí)批狐，孩子可能覺得無聊扇售，沒有動力；目標(biāo)太難時(shí)嚣艇，孩子也許倍感焦慮和效率低下承冰。
目標(biāo)的設(shè)定需要孩子參與其中，畢竟孩子才是目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)者食零。
給予獎勵和認(rèn)可
獎勵和認(rèn)可非常重要困乒，當(dāng)我們使用獎勵來激勵孩子時(shí)，可能適得其反贰谣。對于學(xué)生來說娜搂，給他頒發(fā)一顆金星迁霎，可能讓他感覺得到老師的認(rèn)可和欣賞。但是百宇，運(yùn)用獎勵是一條危險(xiǎn)道路考廉，在為什么用它們以及如何用它們上要非常小心，而且誠實(shí)携御。
成為一個真正支持自主的父母或老師
很多時(shí)候昌粤，老師和父母在支持自主上表現(xiàn)的差強(qiáng)人意，一是由于他們的性格傾向于控制他人而不是支持他人啄刹，當(dāng)然涮坐，最重要的一點(diǎn)是他們不具備必要的技能來支持自主，他們需要培訓(xùn)誓军。
如果老師或者家長自身沒有獲得對自主的支持袱讹，就無法有效的支持學(xué)生的自主。找到一個能幫助滿足自己對自主谭企、勝任和聯(lián)結(jié)需求的朋友圈子廓译，是促進(jìn)你去教育、照顧的人的自主最重要的方式债查。
簡而言之非区，想要促進(jìn)他人的自主，關(guān)鍵在于自己是自主的人盹廷。
想要養(yǎng)育一個自主的孩子征绸、學(xué)生是每一位家長、老師的目標(biāo)俄占，想要激發(fā)孩子的內(nèi)在動機(jī)管怠，首先要學(xué)會激發(fā)自己的內(nèi)在動機(jī)。
關(guān)于如何激發(fā)自己的內(nèi)在動機(jī)缸榄，見下一篇渤弛。
#弘丹寫作#
