“幸福來(lái)自于真正的自主”一這是清華大學(xué)教授彭凱平教授在《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》推薦序的標(biāo)題骡澈。
小時(shí)候常聽(tīng)老人說(shuō)：“吃得苦中苦锅纺，方為人上人”掷空。好像一定要追求比別人更高的地位，賺比別人更多的錢囤锉，才能獲得“快樂(lè)”坦弟，而為了這個(gè)所謂的快樂(lè)，吃苦受累都是值得的官地。
我們是否想過(guò)：為什么一定要做“人上人”才能快樂(lè)幸福酿傍？這個(gè)說(shuō)法是否就是錯(cuò)誤的呢？這是不是外界社會(huì)強(qiáng)加給我們的想法呢驱入？
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》書中告訴我們赤炒，相對(duì)于追求外在的金錢，名聲和社會(huì)強(qiáng)加的價(jià)值評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)亏较，只有滿足內(nèi)心對(duì)自主莺褒，勝任和聯(lián)結(jié)的基本心理需求，人們才能產(chǎn)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)雪情。能夠帶著樂(lè)趣和好奇心去學(xué)習(xí)遵岩，工作和生活。過(guò)上真正自主和幸福的生活巡通。
作者愛(ài)德華?L.德西尘执，是羅切斯特大學(xué)榮譽(yù)教授，位列當(dāng)代最杰出的200位心理學(xué)家之中宴凉。40余年來(lái)誊锭，德西教授持續(xù)在內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)和基本心理需求領(lǐng)域開(kāi)展深入的研究弥锄。根據(jù)這些研究結(jié)果丧靡，他和理查德?瑞安共同創(chuàng)建了當(dāng)代最有影響力的動(dòng)機(jī)理論之一—自我決定論签孔，該理論被廣泛運(yùn)用于教育、醫(yī)療窘行、工作組織饥追、育兒、體育等諸多領(lǐng)域罐盔。
本文主要從第一部分自主和勝任的重要性但绕，來(lái)詳細(xì)分析教育領(lǐng)域，如何用支持自主和勝任的方式激勵(lì)孩子惶看。
01.為何獎(jiǎng)賞可以激勵(lì)孩子捏顺，卻帶著傷害。
有這樣的一個(gè)寓言：有個(gè)老人愛(ài)清靜纬黎，可附近常有小孩玩汰寓，吵得他要命轧钓，于是他把小孩召集過(guò)來(lái)，說(shuō)：我這很冷清，謝謝你們讓這更熱鬧找默，說(shuō)完每人發(fā)三顆糖险耀。孩子們很開(kāi)心觉痛，天天來(lái)玩荠瘪。幾天后，每人只給2顆逛艰，再后來(lái)給1顆躏碳，最后就不給了。孩子們生氣說(shuō)：以后再也不來(lái)這給你熱鬧了散怖，老人清靜了菇绵。
一旦人們開(kāi)始獲得獎(jiǎng)賞，就會(huì)對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)失去興趣镇眷，然后咬最，當(dāng)沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，他們的表現(xiàn)就大不如前偏灿。
在我們培訓(xùn)中心有打卡積分獎(jiǎng)勵(lì)丹诀，以換取小禮品來(lái)做為激勵(lì)，有一次我們的活動(dòng)是一個(gè)月做完一本練習(xí)冊(cè)打卡活動(dòng)翁垂，將獲得500積分铆遭，沒(méi)想到第二周就有學(xué)生就把練習(xí)冊(cè)做完了，我看完他的作業(yè)沿猜，發(fā)現(xiàn)很多題目都不正確枚荣，于是與他與溝通后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生特別想獲得那500積分啼肩，他完全沒(méi)有用心在做題練習(xí)上橄妆，只是為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)衙伶。原本一個(gè)好的初心獎(jiǎng)勵(lì)，反而無(wú)意中破壞孩子們學(xué)習(xí)的欲望害碾。
羅伯特?享利偉大的美國(guó)藝術(shù)教師矢劲，他曾寫道：“畫畫一幅畫的目的不是為了畫畫一一不管這聽(tīng)起來(lái)多么不合理，如果畫出來(lái)了慌随，畫作本身只是一個(gè)副產(chǎn)品芬沉，只是過(guò)去一個(gè)有用的，有價(jià)值的阁猜，有趣的標(biāo)志丸逸。”就是當(dāng)你內(nèi)在完全沉浸在創(chuàng)作中剃袍，自主學(xué)習(xí)創(chuàng)作本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)黄刚，而不是為了達(dá)到某個(gè)目標(biāo)。
除了獎(jiǎng)賞外還有競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)民效，也會(huì)破壞內(nèi)在動(dòng)機(jī)憔维。
競(jìng)爭(zhēng)讓人們專注于贏，而不是專注于活動(dòng)本身研铆，就像獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)分散人們對(duì)活動(dòng)本身的注意力一樣埋同，競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生的一種壓力，將人們推向特定的目標(biāo)遠(yuǎn)離活動(dòng)本身棵红。
另外被廣泛使用的，被認(rèn)為具有控制力的激勵(lì)因素咧栗，就是威脅逆甜。
是否常聽(tīng)到這樣一些話，比如：父母威脅孩子：“如果作業(yè)不做完致板，就不能看電視”交煞。“你不好好學(xué)習(xí)斟或，這周末就不帶你去游樂(lè)園了素征。”“你能不能好好彈琴萝挤，變形金剛還想要不”御毅。
為什么獎(jiǎng)勵(lì)帶著有毒的刺呢？
使原本孩子天生對(duì)世界感到好奇怜珍，卻逐漸喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣端蛆？
孩子對(duì)于自主感和自我決定感有一種與生俱來(lái)的內(nèi)在需要，孩子需要感到他們的行為是他們自己選擇的酥泛，而不是由某外部來(lái)源強(qiáng)加的今豆。不是被外部控制之中嫌拣，一旦不能感受到自主，孩子就會(huì)失去熱情和動(dòng)力呆躲，可能孩子會(huì)受致于這些脅迫而做出一些改變异逐，可這是真正出于自愿的嗎？
被外界強(qiáng)加去做事情和自主自愿去做一些事情插掂，它們有著天壤之別应役。
就像弘丹寫作學(xué)院的弘丹老師，在7年前從400字開(kāi)始燥筷，每天早上6點(diǎn)記錄下自己所思所想箩祥，正是出于她自主熱愛(ài)，在7年后的今天她成為了當(dāng)當(dāng)最有影響力的作家肆氓。
那如何才能減少獎(jiǎng)賞對(duì)孩子負(fù)面作用呢袍祖？
我們需要修正以下幾點(diǎn)：
1.減少控制性的語(yǔ)言、方式和控制行為意圖谢揪。
2.競(jìng)爭(zhēng)必須是伴隨著對(duì)自主的支持蕉陋。
3促進(jìn)孩子的自主成長(zhǎng)和健康，把孩子當(dāng)成獨(dú)立個(gè)體對(duì)待拨扶，允許孩子自己體驗(yàn)真實(shí)感受凳鬓。
02.創(chuàng)造條件讓孩子自己激發(fā)自己
“只有我自己才是我生命和我的靈魂的唯一合法主人』济瘢”—高爾基
“有些人看似活著卻死氣沉沉缩举，因?yàn)樗麄兪チ藘?nèi)心的火焰，失去了自主的力量匹颤，內(nèi)在動(dòng)機(jī)就是我們內(nèi)心那團(tuán)火仅孩，就像那句流傳很廣的話：每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火，而路過(guò)的人只看到煙印蓖×赡剑”
“我們的父母，老師赦肃，領(lǐng)導(dǎo)甚至我們自己一些常見(jiàn)的做法溅蛉，雖然出于善意，卻可能澆滅我們內(nèi)心的火苗他宛，《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》告訴我們船侧，如何守護(hù)好自己內(nèi)心的火焰，讓它燃燒起來(lái)堕汞，指引我們勺爱，驅(qū)動(dòng)我們⊙都欤”一浙江大學(xué)教授 周欣悅
在研究實(shí)驗(yàn)室中琐鲁，用拼拼圖來(lái)做測(cè)試卫旱，讓一個(gè)小組的研究對(duì)象選擇拼哪些拼圖，并且選擇花多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)拼围段；而另一組研究對(duì)象顾翼，我們規(guī)定，他們拼具體哪些拼圖奈泪，并且明確了具體時(shí)間限制适贸。
測(cè)評(píng)結(jié)果顯示，擁有選擇權(quán)的研究對(duì)象比沒(méi)有選擇權(quán)的研究對(duì)象花了更多時(shí)間玩拼圖涝桅，并表示他們更喜歡拼圖游戲拜姿，研究對(duì)象只是給出這些小小選擇的機(jī)會(huì)，就改變了他們的體驗(yàn)冯遂，增強(qiáng)了他們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)蕊肥。
書中這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，提供選擇是支持個(gè)人自主的一個(gè)核心特征蛤肌。
在圍棋課上壁却，我會(huì)讓孩子們自己做選擇，比如：我們今天是選擇用13路還是19路棋盤下棋裸准，我們是選擇下三局還是兩局展东？是選擇現(xiàn)在下棋還是先練習(xí)題目？有時(shí)還會(huì)讓他們選擇聽(tīng)什么歌曲讓自己安靜下來(lái)……孩子們都會(huì)非常開(kāi)心很積極的選擇炒俱，更樂(lè)意參與進(jìn)學(xué)習(xí)中來(lái)盐肃。
有意義的選擇，主要益處是能夠產(chǎn)生意愿向胡，它鼓勵(lì)人們完全認(rèn)可他們正在做的事情恼蓬，將他們拉進(jìn)活動(dòng)中，讓他們產(chǎn)生更大的意愿僵芹。
當(dāng)你給孩子們提供選擇時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得你是在回應(yīng)他們小槐，把他們當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體拇派，受到大人的尊重和信任。
我們要支持孩子自己做主凿跳，給予選擇機(jī)會(huì)件豌，人生會(huì)開(kāi)啟不一樣的收獲。
“雞蛋從外打破是食物控嗜，從里面打破是生命茧彤。”所以內(nèi)在自主感是動(dòng)力的源泉疆栏。
03.支持自主和勝任感
“你若要喜愛(ài)你自己的價(jià)值曾掂，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值惫谤。”
勝任感也是自我的價(jià)值感珠洗，當(dāng)你感覺(jué)到自己有能力可以勝任時(shí)溜歪，自我價(jià)值感更高，會(huì)更有效率许蓖，更愿意主動(dòng)去積極的參與和創(chuàng)造蝴猪。
在學(xué)習(xí)和生活中我們更多的要給予孩子發(fā)展他們的自主，給他們更多的選擇權(quán)膊爪，同時(shí)要讓他感受到自己完全可以的自阱。有價(jià)值和值得的信任的。
勝任感是人們內(nèi)在滿足感的一個(gè)重要方面米酬，它本身就是一種滿足沛豌，甚至可以成為你終身事業(yè)的主要?jiǎng)恿Α?/p>
人們意識(shí)到自己在工作上投入的越多，也會(huì)做得越好淮逻，因此琼懊，體驗(yàn)到內(nèi)在滿足感也就更多。
孩子的好奇心在很大程度上是決定他們需要與自身的世界打交道時(shí)爬早，感到勝任哼丈。
只有孩子朝著取得成就努力時(shí)，才會(huì)自然而然產(chǎn)生勝任感筛严。
孩子要感到自己勝任醉旦，不一定非要做到最好或者拿第一，也不一定非要取“A”得的成績(jī)桨啃，孩子只需要接受有意義的個(gè)人挑戰(zhàn)车胡，并且全力以赴就能感到自己是勝任的。
電影《哪吒之魔童降世》 哪吒說(shuō)：“我命由我不由天照瘾！”我們想過(guò)怎樣的生活匈棘，完全是由我們的選擇和做主的。
寫在最后：
記得一位先哲曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“人們無(wú)法決定生命的誕生析命，但每個(gè)人的命運(yùn)卻掌握在自己手中主卫。”
我們每個(gè)人都是自己命運(yùn)的設(shè)計(jì)師鹃愤，是自己命運(yùn)的主宰者簇搅。
任何時(shí)候我們都有選擇的權(quán)力。當(dāng)我們選擇了參與软吐，就要勇敢的面對(duì)瘩将，相信自己不斷的學(xué)習(xí)和努力，會(huì)結(jié)出豐盛的果實(shí)
當(dāng)我們自主選擇一種生活，覺(jué)得自己可以勝任時(shí)姿现，幸福就在我們的每一天肠仪！
本文只是書中一小部分的解讀，本書還有很多深入的研究和探索建钥，值得我們一起去學(xué)習(xí)藤韵。
＃弘丹寫作＃
