第一扇門：管睡眠神門穴凭需，專治壓力大導(dǎo)致的失眠。方法：用大拇指進行輕柔按摩，手法緩慢粒蜈，力度由輕到重顺献，每次按摩3分鐘即可。每天晚上臨睡前按摩1次枯怖。
第二扇門：補腎氣命門穴滚澜，專治腎氣不足、壯陽嫁怀。方法：從命門穴上20厘米處设捐，用掌心沿著脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩塘淑，再用手掌推擦命門穴萝招，以感覺微微發(fā)脹為宜。
第三扇門：疏肝氣期門穴存捺，專治愛生悶氣槐沼、消化不良。方法：坐位或者仰臥捌治，中指指腹按在期門穴上岗钩，順時針方向揉按2到3分鐘，用力適中肖油，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜兼吓。
第四扇門：護心臟郄門穴，緩解心慌和胸痛森枪。方法：郄門穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位视搏，在前臂掌側(cè)，腕橫紋上5寸县袱。按揉5分鐘浑娜，一天兩次。
第五扇門：驅(qū)風寒風門穴式散，預(yù)防風邪引起的感冒筋遭。方法：按摩時可將雙手握拳，大拇指順著背脊骨暴拄，緩慢往下點按風門穴并疏通背肌漓滔，用力按揉至微微酸痛感，每次約10~15分鐘揍移。
