早上好情屹！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171025（30/60）
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.練習(xí)用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許原环。
2.找回自我谁帕，每天資格感練習(xí)，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課。
3.每天鍛煉30分鐘淋纲。
4.真正全然地放松并柔軟下來，由內(nèi)而外院究，笑容由心底發(fā)出洽瞬，讓自己慢慢綻放。
5.開始留長發(fā)业汰，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟伙窃。
昨日玫瑰：
1.腰痛理療休息。（?）
2.深度溝通样漆。（?）
3.完成幾個(gè)筆記整理为障。（x）
今日玫瑰：
1.親子模塊覺察30天線上答疑會(huì)。
2.筆記整理氛濒。
3.讀書會(huì)陪伴和閱讀产场。
4.工作跟進(jìn)。
5.腰痛休息舞竿。
【幸福金句】
父母的責(zé)任是京景，幫助孩子成功地成長，正確的方式是為孩子提供一個(gè)空間骗奖，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂确徙，帶給世界一份正面的影響醒串。
【覺察日記】
標(biāo)題：#覺察 所有的手段只是為了和解#
結(jié)構(gòu)：感恩奕嘻老師帶上儀器來到我家為我理療。上午邊做邊聊鄙皇，聽我牢騷和抱怨芜赌。真的很奇怪，這些牢騷和抱怨難以啟齒伴逸，但因需要療愈也曾經(jīng)跟個(gè)別心靈知己透露過缠沈，但似乎仍然還有許多瘀堵，怎么也清不完错蝴。奕嘻聽我傾訴洲愤，和我共情，不時(shí)也以第三人身份客觀表達(dá)顷锰，正向引導(dǎo)柬赐，陳訴事實(shí)，點(diǎn)出我看不到官紫、感受不到的一些細(xì)節(jié)肛宋，引領(lǐng)開悟。再次感恩束世，茫茫人海有此緣分
她說的一句話：男人是天酝陈，女人是地。大地是母親毁涉，是創(chuàng)造后添，是承載。承載一切美丑善惡薪丁、臟亂污穢遇西，通過大地的運(yùn)化作用，轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)萬物的勃勃生機(jī)严嗜。男人在外可能頂天立地粱檀，但回到家里就是一個(gè)孩子。一個(gè)女人漫玄，既要有作為妻子的成年人的成熟心智茄蚯，又要象母親一樣包容一切，還要象小女孩一樣生動(dòng)鮮活睦优。女人真心不容易渗常。女人只有自己修自己，把自己修好了汗盘，一切都才會(huì)好皱碘。常常抱抱自己，告訴自己：我看見你此刻的情緒了隐孽。我看見它了癌椿。你是安全的健蕊。你也是有力量的。讓我想象自己是一棵大樹踢俄，雙腳像樹根一樣往下不斷的延伸缩功，一直延伸到地球中心。等牢牢的深扎下去都办。對(duì)自己進(jìn)行安全感練習(xí)嫡锌。
飯后，我們繼續(xù)閑聊琳钉，面對(duì)她我更加敞開世舰，說了很多過往的事。她當(dāng)下決定槽卫，給我來次深層溝通，清除我心中的卡點(diǎn)胰蝠。隨著她慢慢引導(dǎo)歼培，當(dāng)下壓在我心頭的困擾竟然是我認(rèn)為我已經(jīng)慢慢可以正視的被合作伙伴欺騙的往事。當(dāng)眼前浮現(xiàn)那些過往茸塞，我憤怒躲庄，痛恨，難過钾虐，壓抑的情緒油然而生噪窘，那種痛是那么的真切。我大聲的說出我心中的感受效扫，我要控訴倔监，我要好好地跟這個(gè)我曾經(jīng)視為最信任的姐妹問一問，她如何能夠如此地言而無信菌仁、無恥浩习？奕嘻引導(dǎo)我試著放下憤怒的情緒，深入對(duì)方的內(nèi)心济丘，去感受對(duì)方當(dāng)時(shí)的起心動(dòng)念谱秽。對(duì)方在聽我控訴時(shí)是背對(duì)著我的，后來我平息怒氣摹迷，她才雙手抱胸坐下來疟赊。我問她你為何要如此欺騙我？對(duì)方說峡碉，你傻唄近哟，你太天真了。奕嘻讓我?guī)е@種感覺進(jìn)入下一個(gè)更遠(yuǎn)鲫寄，更遠(yuǎn)的時(shí)空椅挣。隨著體內(nèi)的光亮头岔，慢慢的我又看到了下一個(gè)情景。原來這一世我和這個(gè)業(yè)務(wù)伙伴化身哪吒和他的小玩伴……我在半夢(mèng)半醒中穿越了很多場(chǎng)景鼠证，看到了很多畫面峡竣，相較第一次催眠，情節(jié)更豐富和完整量九。在幾個(gè)畫面中也出現(xiàn)了我先生的化身适掰。歷時(shí)兩個(gè)余小時(shí)，奕嘻終止并喚回我荠列。我依然閉著眼类浪，她幫我回放幾個(gè)場(chǎng)景，并問我從中得到的感悟肌似。
我喃喃地脫口而出：世上沒有無緣無故的恨费就，也沒有無緣無故的愛。一切皆有因果川队。今世的愛恨情仇力细，在往生都能找到答案。所以沒有什么好計(jì)較的固额，也沒有什么不可放下的眠蚂，一切皆有因。（還有呢）
所有的恩怨情仇斗躏，都可以用四句話來化解：對(duì)不起逝慧，請(qǐng)?jiān)彛x謝你啄糙，我愛你笛臣！不斷重復(fù)地說，不斷地去懺悔隧饼。用今世的善行善言善心捐祠，去化解前世今生的糾葛孽緣。對(duì)不起桑李，請(qǐng)?jiān)忰庵x謝你，我愛你贵白。（還有嗎）
所有你放不下的事率拒，你過不去的坎，忘不掉的愁禁荒，放不下的恨猬膨，都不過是過眼云煙。放在人生的長河里，只不過是其中的一個(gè)小片段而已勃痴。所以沒有什么好糾結(jié)谒所，計(jì)較，放不下的沛申，金錢劣领、名利、情欲都不是那么重要铁材。最重要的只有自己尖淘。煩惱，憂愁著觉，憤怒都不必要村生，開心最重要。（再想想還有沒有）
每個(gè)來到你生命中的人事物饼丘，都不是無緣無故的趁桃。ta是來圓滿你，幫助你做功課的肄鸽。而我來到人間的使命卫病，便是來體驗(yàn)生老病死。心念轉(zhuǎn)變贴捡，看待問題的格局和高度也發(fā)生變化。對(duì)人事物的執(zhí)念也就不再那么執(zhí)著了村砂±谜“ta是來成全我的，是來幫我做功課的础废，是讓我成長的”汛骂。
情緒：整個(gè)過程穿越了很多情緒。有面對(duì)背叛和欺騙時(shí)的憤怒评腺，有面對(duì)傷害和施暴時(shí)的懺悔帘瞭，有面對(duì)未知力量時(shí)的恐懼，有誠心懺悔后的釋然蒿讥，有面向晨曦時(shí)的喜悅蝶念，有俯瞰解脫后的激動(dòng)，還有清晰可辨的降臨塵世時(shí)的懵懂未知芋绸。
需求：這兩次嘗鮮催眠和深度溝通媒殉，半信半疑，亦真亦幻摔敛。奕嘻不斷的跟我重復(fù)廷蓉，重要的不是情節(jié)，也不必去考究是否真有前世马昙，這些只是提供一個(gè)方法和途徑桃犬，讓我們?nèi)ズ蜐撘庾R(shí)鏈接溝通刹悴，去看到頭腦層面不能觸及的第八意識(shí)。給今生無法打通和釋懷的卡點(diǎn)一些合理的解釋攒暇，從而達(dá)到接納自己土匀，與自己和解的目的。心智成熟的第一步是接納扯饶，和過往和解恒削，臣服父母，臣服自己的命運(yùn)尾序。只有先和解臣服了钓丰，才有機(jī)會(huì)順勢(shì)，從而運(yùn)勢(shì)每币，最后改運(yùn)携丁。接納和解是第一步，接著才有力量尋找下一步兰怠。
未來：繼續(xù)探索自己梦鉴，用過程中收獲的感悟和智慧開導(dǎo)自己。在心中種下一個(gè)善念揭保，多做善事肥橙，為自己積福。等先生出差回來秸侣，跟他做連接存筏，和他共同為墮胎寶寶超度，為曾經(jīng)的生命祈福味榛，愿他們往生極樂世界椭坚，感恩南海觀世音菩薩為我加持助力。
