越努力越幸運，管住嘴舶掖，邁開腿尸闸，自律給我自由画舌。
每天4個習慣（昨天復盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.12.31日減肥到66公斤以內(nèi)５旎酢＝槿臁！）
c.早睡：×（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戲柔滔；刷手機真的很浪費時間Ｒ缗恪！睛廊！）
d.早起：?（早起切忌刷手機）
每天惜時
①不熬夜：×
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律形真，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行超全，昨天晚上稱體重67.7公斤咆霜，今天早上稱重69.20公斤（最近一個月最低體重66.25公斤），從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦卵迂，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘裕便，走20分鐘)真的很有用，堅持5個月啦见咒，吃飯時間外要少吃零食，要保持饑餓感挂疆，堅持一下改览，早上7點半起，8點多去打籃球缤言，12點半回家宝当，找到喜歡玩的東西很重要，容易堅持下去胆萧，另外要控制好情緒庆揩，加油！
====體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用跌穗，體重下來了17斤订晌；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起蚌吸，今天也要控制自己锈拨，管住嘴，邁開腿羹唠，自律給我自由奕枢。
不要怕浪費東西，這個習慣不好佩微，記住沉沒成本和墨菲定律缝彬，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生哺眯。====
1.“你從80樓往下看谷浅，全是美景，但你從2樓往下看，全是垃圾壳贪。人若沒有高度陵珍，看到的全是問題，人若沒有格局违施，看到的全是雞毛蒜皮互纯。”磕蒲；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西留潦，最大的原因是他們不知道自己想要什么±蓖”只有當我們特別渴望兔院，從潛意識里想要這個東西的時候，我們才可能得到站削。我到底想要什么坊萝。人生是自己的，我們要試著去掌握我們自己的人生许起，去創(chuàng)造我們的人生十偶，而不是跟著別人走。
2.沒有定計劃效率就很低园细，做事沒目的惦积，丟掉的習慣要找回來，自律猛频，就是在固定的時間做固定的事情狮崩，然后堅持去做就行，吃飯時間外少吃零食鹿寻，堅持一下睦柴，要控制好情緒，加油烈和！
3. 體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用爱只，體重下來了8斤；堅持早睡早起招刹，自律恬试。今天也要控制自己，管住嘴疯暑，邁開腿训柴，自律給我自由。不要怕浪費東西妇拯，這個習慣不好幻馁，記住沉沒成本和墨菲定律洗鸵，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生仗嗦。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候膘滨，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門稀拐，就預留多一點時間火邓。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天德撬。
6.給自己做的事情多預留一點時間铲咨，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣蜓洪，先過好當下纤勒，說出去的話，一定要做到隆檀，要賺錢摇天，就要加倍努力，你是什么樣的人刚操，就會結交什么樣的朋友闸翅，一個習慣的培養(yǎng)，確實困難菊霜，但正是因為有難度，才能讓我們得到進步济赎，你要多和比你厲害的人相處鉴逞。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風塵仆仆地活在這個世界上司训，要為喜歡自己的人而活著构捡。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的壳猜，精神不是用來窮養(yǎng)的勾徽，活著就要拼一把，別等老來回想時统扳，只有遺憾喘帚，只有后悔，沒有寬心咒钟，沒有舒心吹由。人生長短不一，多拼搏朱嘴，多釋懷倾鲫，少留戀粗合，多對自己好點，多心疼自己乌昔，多珍惜自己隙疚，多富養(yǎng)自己，多為自己著想磕道，少操他人閑心供屉，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅捅厂，而你需要努力贯卦，對自己不要舍不得吃，舍不得花焙贷，對自己要多舍得投資撵割，學到的東西，學到的技能辙芍，總會在某個時候能用到啡彬，人活一輩子，就要多點精彩日子故硅，少點平庸生活庶灿。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的吃衅。
11.好記性不如爛筆頭往踢，不要怕學習，那是你進步的機會徘层，小孩子才做選擇峻呕，大人只會深思熟慮，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力丑蛤，而且要努力到極致。
12.每一個明天讯私，都值得期待。前提是西傀，你過好了今天斤寇。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉池凄，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因抡驼，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因為只有真正做自己肿仑，你才會問心無愧致盟，才能吸引來真正與你同頻的人碎税。
14.不要給自己負面的心理暗示，節(jié)約時間馏锡，遠離手機雷蹂，看書永遠是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標杯道。
15.民政局的標語都換了匪煌，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福党巾，出生是一個人萎庭，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品齿拂，沒有也行驳规。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位署海，能早一點完成的事情吗购，就不要拖到最后，冷場是常有的事情砸狞，對于成年人來說捻勉，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力刀森，花在值得的事情上踱启。
17.斷舍離，及時止損研底，珍惜時間禽捆。
18.生活不會自己變好，你想要的一切飘哨，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程琐凭，在歲月的沉淀中芽隆，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負重前行统屈，每個人都是辛苦的胚吁，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事愁憔，只有這樣腕扶，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床吨掌、7點學習8點出門半抱，自律是有了一個目標很想達成脓恕，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖窿侈，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口炼幔，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年史简、五年乃秀、十年，堅持運動圆兵、堅持讀書跺讯、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅動力不是要做什么就列個清單殉农，而是我們對目標的熱情刀脏，把感受過程比追求結果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信统抬，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事火本，獲取更多驚喜。
20.生活中聪建，一定要養(yǎng)成好習慣钙畔。比如堅持讀書、鍛煉身體金麸，在飲食上節(jié)制擎析，保持充足睡眠』酉拢看似簡單的習慣揍魂，能堅持的人卻很少，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的棚瘟。
21.遇到問題现斋，不要想著逃避，先解決問題偎蘸，早起困難的主要原因庄蹋，還是因為早起之后，覺得自己沒事做或者不想去上班迷雪，很多事情都是要有人陪伴限书，才能堅持下去，不要因為任何人的不認可章咧，而拋棄自己的夢想倦西，提前規(guī)劃好你的明天，你會過得更輕松赁严。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力扰柠，成為你的遺憾粉铐，能用錢解決的事情，千萬不要用人情耻矮。
23.逃離低俗的快樂秦躯，你的收獲會更多。
24.確定了目標就去做裆装，你要相信踱承，永遠有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法哨免，就是找對圈子茎活。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠都有人比你努力琢唾，你要多和那些比你努力的人混载荔。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的采桃，目的是什么懒熙。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折普办。
28.喜歡一件事情就馬上做工扎，不要計劃。喜歡寫作就開始衔蹲，寫的過程就是學習肢娘。在寫作中學習寫作，寫多了自己就知道方法舆驶。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多橱健，行動太少，過度思考沙廉，不如不思考拘荡。我們要更多地行動，少一些思考撬陵。
30.人過度肥胖之后的壞處俱病，是非常顯而易見的，學會拒絕讓你不舒服的事情袱结，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中途凫，一步步完善的垢夹。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的维费，這個世界上果元，理念一致的人促王，更容易成為朋友。
32.你不努力而晒，不管日子過到了哪年蝇狼，你的生活都不會變好，今天比明天更好倡怎，這就是努力的意義迅耘。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態(tài)擺正监署，要練就一顆強大的內(nèi)心颤专，不要因為時間來不及，就放棄做某件事钠乏，即使不能按時完成今天的所有任務栖秕，能完成一點還是一點。
34.①說話之前晓避，先深呼吸三秒鐘簇捍；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題俏拱；③真心地感謝對你好的人暑塑。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者彰触，想要優(yōu)秀很難梯投。
36.活在當下，有錯可以改况毅，有夢可以追分蓖。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人尔许；你有什么樣的靈魂么鹤，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運味廊，就要特別勤奮蒸甜。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時余佛，先退后幾步柠新，就能得到智慧，有情緒是本能辉巡，而情緒穩(wěn)定恨憎，是本事。
40.不帶著負面情緒做事的時候，你的效率會高很多憔恳。
41.如果可以瓤荔，一定要給自己設置明確的目的，長期的堅持一件事钥组，不一定是為了得到別人的認可输硝，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢程梦。
42.很多事情点把，能夠堅持下來的人都很少，所以作烟，一旦做了愉粤，就要想辦法堅持下去。
42.做不到的事情拿撩，不要輕易答應衣厘。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學習群里压恒，發(fā)與學習無關的內(nèi)容影暴。
44.人一定要有危機感，要做一件事探赫，就要好好做型宙，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間伦吠，應該是相互提要求的妆兑，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間毛仪，每個人都可以在自己擅長的領域搁嗓，做出更多的成績，人總要有一個箱靴，能夠讓你進步的興趣愛好腺逛。
46.出去玩，就要專心玩衡怀，不要想工作棍矛，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少抛杨。
47.找到最適合自己的路够委，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折怖现，就懷疑自己慨绳。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標，并且想辦法去實現(xiàn)脐雪。
50.朋友之間，不需要太客氣恢共。
51.意識到自己正在浪費時間的時候战秋，應該馬上結束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心讨韭，不要三心二意脂信；想要嘗試的事情，都可以試一遍透硝，努力賺錢狰闪，才還能過上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格濒生，并不是自己的錯埋泵，要善于找到自己性格當中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起罪治，真的需要付出很多丽声；永遠不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題觉义；任何時候雁社，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長晒骇；不要試圖一下子就改變自己霉撵，需要一個過程；
即使是做不到的事情洪囤，也要去努努力徒坡，知道自己前進的答案。
54.隨時記錄箍鼓，真的是一個好習慣崭参。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上。
56.在讀書的時候款咖，一定要考慮變現(xiàn)何暮，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候铐殃，都應該逼一逼自己海洼；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好富腊；一定要把自己的時間坏逢，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多是整；看得再多肖揣，不付出實際的行動，就是在自我感動浮入，運動龙优，是成本最低，性價比最高的投資事秀。如若你堅持到最后彤断，就會明白運動于不運動，過的是截然相反的人生易迹。所以讓我們養(yǎng)成愛運動宰衙，做一個堅持運動的人。因為只有擁有一個好的身體睹欲，才能過好這一生供炼。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天句伶；能夠創(chuàng)造新思想的時候劲蜻，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想考余，不知道隨機應變先嬉，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己楚堤，能夠幫助自己的人只有自己疫蔓。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望身冬。
58.自律衅胀，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天酥筝，50%的人能堅持1周滚躯，10%的人能堅持1月，只有3%的人嘿歌，能一年如一日堅持過自己想要的生活掸掏。自律，是修心宙帝。自我控制是強者的本能丧凤，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮步脓，拿結果來說話愿待。
59.合理規(guī)劃好自己的時間浩螺、衡量好自己的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)仍侥，仔細想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子要出，慢慢地，循序漸進開始你的自律人生吧农渊。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢厨幻，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡腿时，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟獨立 饭宾∨悖”如果你不知道如何開始，不如從這幾點看铆，重塑你的生活徽鼎。祝你，從渺小啟程弹惦，以偉大結局否淤。終其一生，活出最渴望的閃光人生棠隐。
60.自律的前提石抡，是你要愛上這個目標。只有熱愛助泽，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭啰扛。否則，為了自律而自律嗡贺，為了忙而忙隐解，只是畫地為牢，越努力越焦慮诫睬，越拼命越喪氣煞茫。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念摄凡；不要被短暫的快樂所迷惑续徽；任何事情，想要做好的第一訣竅架谎，就是堅持炸宵；不管在什么時候，都要保持自己的初心谷扣。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈土全，就一定能完成捎琐；任何事情，都要學會獨自面對裹匙；一定要學會調節(jié)自己的情緒瑞凑；不要因為別人，打亂自己的節(jié)奏概页；做事一定要認真仔細籽御；有問題，一定要及時溝通惰匙；加油技掏！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想项鬼；不要拖延哑梳！不要拖延！不要拖延绘盟！
64.不要有感性的煩惱鸠真，比如擔心還沒有發(fā)生的事情；任何時候龄毡，其實都是雙向的選擇吠卷；一定要給自己危機感，不然到了無法挽回的地步沦零，真的會很慘祭隔；很多事情，說開了就好蠢终，沒有開口之前序攘，是最難的；不要和資本家談感情寻拂；不管什么事情程奠，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力祭钉，才對得起曾經(jīng)努力的自己瞄沙；不管什么時候，身體健康第一位慌核。
65.要保護好自己的眼睛距境，少玩手機，尤其是關燈了之后垮卓；做自己想做的事情垫桂，然后多向別人學習；適時地止住自己的炫耀欲粟按；不要為了別人诬滩，而委屈自己霹粥；遠離讓自己不開心的人、事疼鸟、物后控；說出口的事情，一定要做到空镜。
66.做一件事浩淘，千萬不要中斷；任何時候吴攒，都不要發(fā)表過激的言論张抄；寧愿一步到位，也不要買便宜的東西洼怔，畢竟要用很久很久欣鳖；正是因為日復一日的重復，很多付出才看得到回報茴厉； 一個人好不好，要接觸了才知道什荣；被動和主動的區(qū)別矾缓，真的很大；和志同道合的人一起稻爬，你能走得更遠更高嗜闻；任何時候，都要記得自己的初衷桅锄；不要對未來抱有不切實際的妄想琉雳，人應該多努力；任何事情友瘤，只要掌握了技巧翠肘，都不難。
67.自己才是陪自己時間最長的人，所以任何時候都不能忘記要善待自己。
68.不值得為別人的看法而傷鸥印，每個人都獨一無二醇份，如人飲水，冷暖自知;給了別人承諾骂租，至少要負責到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你，細水長流是你邮旷，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了蝇摸，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡婶肩，但你也要喜歡自己;不可能得到所有办陷，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜狡孔。
69.早起真的會讓人神清氣爽懂诗，提高時間的利用率。（早上看書學習玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人苗膝，而打亂自己的計劃殃恒；察覺到自己的身體不舒服的時候，一定要立刻準備去休息辱揭；不要因為一時的不舒坦离唐，就耽誤了自己的計劃；千萬要小心小人问窃；任何事情中斷了之后想要重頭再來亥鬓，都是比較困難的；要足夠努力域庇，去滿足自己的欲望嵌戈；做事不要拖延。
71.一段路听皿，走了很久熟呛，依然看不到希望，那就改變方向尉姨；一件事庵朝，想了很久，依然糾結于心又厉，那就選擇放下九府；一些人，交了很久覆致，卻感覺不到真誠侄旬，那就選擇離開。一種活法煌妈，堅持了很久勾怒，依然感覺不到快樂，那就選擇改變声旺。放下過去笔链，讓心歸零……
72.好事正釀，萬物復蘇腮猖，愿時光不負所有努力鉴扫，生活多一些明媚燦爛。愿我們澈缺，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活坪创。
73.只有讓你喜歡的事情炕婶，才能讓你長期堅持；哪怕一天只能寫一千字莱预，你也必須寫起來柠掂；有的時候逼一逼自己，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀依沮；早睡的前提涯贞，一定是早起；不要把時間浪費在觀望上危喉；不管做什么事情宋渔，都要先保證自己的時間充裕。
74.失敗了之后辜限，要總結經(jīng)驗和原因皇拣，不然下次還是會失敗薄嫡；任何人付出的努力氧急，都是會有回報的；別等真正失去的時候毫深，才知道珍惜态蒂；要學會拒絕；不要同時給自己設定太多的目標费什。
75.早起了之后，一天確實多了很多的時間手素；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力鸳址。
76.很多事情開始了之后，你會發(fā)現(xiàn)并不難泉懦；只有感受到了做一件事的快樂稿黍，你才能長期堅持下去；不要因為暫時的失敗崩哩，而放棄巡球；很多事情，沒有到最后一刻邓嘹，不能下定論酣栈。
77.如果自己討厭某個人，也要想想汹押，她身上令你討厭的點矿筝，你身上有沒有。
78.讀書棚贾、運動窖维、掙錢榆综、存錢，努力并堅持铸史，一樣都不能少鼻疮，窮則思變，愿2022年沉淀不一樣的自己琳轿，改變突破自己判沟。
79.改變你的慣性思維模式，讓自己多多練習運用逆向思維去思考解決問題利赋。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕水评，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生。
80.不計較媚送，善待所有遇見的人;花的使命是綻放中燥，而不是殘花敗柳；動物的使命是繁衍生息塘偎，而不是等著被屠殺疗涉；人的使命是幸福快樂吟秩，而不是悲痛欲絕咱扣。那個會在乎自己的人，你永遠是贏家涵防。
81.投資自己闹伪，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意。投資健康壮池，便助力你在長跑的路上提供能量偏瓤；投資能力，可磨練出椰憋，面對變幻莫測的未來的利器厅克；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣橙依；投資圈子证舟，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己窗骑。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情女责。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人，在對待自己的想法上也會比較堅定创译，因為肯定他人就是在肯定自我鲤竹；認可別人也是在認可自己。
84.斷更了也沒事，第二天繼續(xù)恢復更新就可以了辛藻。
85.除了生死其它都是小事碘橘，不要太過在意。
86.如果你想成為某個領域拔尖的人物吱肌，那你最好不要和自己身邊的人比痘拆，而是和已經(jīng)在這個領域發(fā)展得很好的人比；不要在自甘墮落的人身上浪費時間氮墨；不要因為一時的失敗纺蛆，就放棄做某件事情；對未來抱有美好的幻想是好事规揪，但是一定要行動起來桥氏。
87.較少刷手機和電腦的時間。
88.做事情猛铅，專注的時候字支，效率最高；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系奸忽；人這一生堕伪，就是一趟列車，山上山下栗菜，走走停停欠雌，不同的是擦肩的過客，久伴的身邊執(zhí)愛疙筹，你要知道孰輕孰重富俄。
89.不要過于責怪自己，要相信自己身上有很多閃光點而咆；學會向別人求助霍比，能幫你節(jié)約很多的時間和精力；先做最重要的事情翘盖。
90.要想成事，必須得堅信這件事能成凹蜂。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信馍驯，所以看見”；就是因為他不相信這事能成玛痊，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀汰瘫，人家條件那么好，自然是能成的擂煞』烀郑可是我啥都沒有，我感覺自己一點都不優(yōu)秀』饶茫”如果不改變一個人的認知晾捏，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化。跟丫死磕哀托，堅持住惦辛。
91.害怕什么就去做什么，害怕一時的仓手，如果不去做胖齐，會害怕一輩子，做了之后嗽冒，其實也就那樣呀伙，隨它去，害怕它就去解決它添坊，別怕剿另，做過之后會有很大的成就感，就算失敗也是經(jīng)歷帅腌，成功了就是精彩驰弄，做害怕的事情才能成長，才能變得更好速客。
92.日跑一小時戚篙，跑完就快樂；《每天寫千字溺职，寫完就開心》岔擂。如同把一件事情做到只是簡單的重復，沒有堅持的感覺浪耘，恭喜你乱灵，這是你一生中又一個大的進步；理論上講七冲，那些我們重復做的事情痛倚，我們一點也不覺得自己在堅持。
93.吃就是活著的樂趣澜躺，運動是放縱吃的底氣蝉稳，因此，我鄭重告訴廣大簡友們掘鄙，跑步耘戚、運動不會必然讓你減肥，只有加上對飲食的控制操漠，才能保持身體收津。邁開向前的步子，跑過春天秋冬，把風霜雨雪跑在身后撞秋，本身就戰(zhàn)勝了生活长捧。跑下去，就是贏家部服！
94.不要去試圖改變別人唆姐，你只需要管好自己就好了；生活廓八，是用來快樂的奉芦，而不是用來計較的；感情剧蹂，是用來珍惜的声功，而不是用來考驗的；金錢宠叼，是用來服務的先巴，而不是用來衡量的；信任冒冬，是用來沉淀的伸蚯，而不是用來挑戰(zhàn)的。
95.要做那些简烤，自己從內(nèi)心深處就認可的事情剂邮；不管做什么事情，都要有始有終横侦；年少時候總是喜歡熱鬧挥萌，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了，平凡的陪伴最可貴枉侧，日子是清淡最享受引瀑。
96.早起難以堅持的原因，是你找不到需要做的事情榨馁；出門前憨栽，一定要看天氣預報；很多時候翼虫，自律能解決大部分問題屑柔；不管做什么事情，首先應該考慮的是自己蛙讥；在和人聊天的時候锯蛀，發(fā)現(xiàn)對方思想消極灭衷，就不要深入聊天了次慢；任何時候，有人堅定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵迫像；改變并非一朝一夕的事情劈愚，所以，不管從何時開始闻妓，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人菌羽，行動上的矮子;不帶手機進臥室，晚上會更容易入睡由缆；學會控制注祖，是成年人需要學會的事情之一；運動均唉，能夠增強人的身體素質是晨；期待越大，失望也就越大舔箭。
98.有句箴言說：“前半生不要怕罩缴，后半生不要悔:這里有一堵墻，有人告訴你不要翻過去层扶，但你需要翻箫章，那就盡管大膽試一下。最終人家還是不讓翻怎么辦镜会？無非就是再回來嘛檬寂。那里有一家店，據(jù)說貨物十分昂貴稚叹，但你就是想進去看看焰薄，那就大步踏進去。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦扒袖？無非就是就逛逛嘛塞茅。隔壁有個姑娘，很漂亮季率，據(jù)說十個人九個都被拒絕了野瘦，你若喜歡她，大可以試著追一下飒泻。最終真的追不到怎么辦鞭光？無非就是再換個嘛。
99.一個人如果早起找不到事情做泞遗，那么就無法堅持早起惰许；喜歡的地方，就盡量多去史辙；不要在短視頻和游戲上汹买，花費大量的時間和精力佩伤；去成為自己想成為的人，而不是別人期待中的你晦毙。
100.在早午晚飯外生巡，不吃零食，這樣真的能控制體重见妒。
101.生命的質量比生命的長度更重要孤荣；沒必要和以后沒有交集的人，說太多知根知底的話须揣；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人盐股，沒有必要非得和這些人做朋友；要永遠相信耻卡，一分價格一分貨遂庄；想做的事情，一定要想辦法做到劲赠。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候涛目；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時候凛澎；第三次是在明知道有些事可能會無能為力霹肝，但還是會盡力爭取的時候！
103.努力奮斗塑煎。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略沫换，亮便有多少謀略。前提是膽略最铁，后果是謀略讯赏。換成當代簡單點的說法，就是立大志冷尉，眼界要開漱挎，行能事，思想要靈雀哨，方能取得成功磕谅。因為相信所以看見，財富和目標成正比雾棺，要相信相信的力量膊夹！
105.刷視頻，確實是比較浪費時間了捌浩。
106.讀再多的書放刨，不去實踐，都是沒用的尸饺。
107.不要因為別人进统，影響了自己原本的計劃拓诸。
108.任何事情，只要邁出了第一步麻昼，剩下的就不難看；不管做什么事情馋辈，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的抚芦，遠比之前付出的多。
109.人與人之間的相處迈螟，還是要以舒服為主叉抡；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉答毫，不僅僅是為了減肥褥民，還為了身心健康，健康比什么都重要洗搂。
111.讀書這件事消返，有空就可以進行；做一件事的時候耘拇，就不要想著別的事情撵颊。
112.自律和不自律，都得吃苦惫叛。但前者吃的苦倡勇，會讓你越變越好。而不自律吃的苦嘉涌，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣妻熊。自律，不是靠逼的仑最，是自己心甘情愿的付出扔役。
113.很喜歡一句話：“別貪心，你不可能什么都有警医；也別灰心厅目，你不可能什么都沒有》ㄑ希”有些事本身沒有那么糟糕损敷，只因我們的心態(tài)太糟糕深啤，才患得患失溯街。愿往后余生诱桂，你我都能不念過往洋丐，不畏將來友绝，看淡得失，活好每一個現(xiàn)在肝劲。
114.人一定要有危機意識迁客，居安思危辞槐，人無遠慮必有近憂榄檬。
115.不要在不值得的事物上浪費時間；有自己的計劃海雪，每天都會變得很充實舱殿；人的底線怀薛，確實是不斷被拉低的；重要的事情创倔，一定要早點完成焚碌。
116.不管成不成功十电，一定要多去嘗試，多去做台盯；任何時候静盅，都要將自己的安全放在第一位寝殴。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么，其實都是在不斷打磨和變成更好的自己市咽。許多時候痊银，不是成功了才有意義施绎，而是努力本身就是最大的意義；不是失敗了就毫無意義，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗孤紧。也許我們做不到別人心目中的滿分号显，但我們可以努力做到自己心中的第一躺酒。人這一生羹应，無論跟誰比輸贏园匹，最后都是在跟自己比。一個真正優(yōu)秀的人掖桦，從來不是方方面面都要超過他人枪汪，而是不斷超越自己雀久。當你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進步時趁舀，你就已經(jīng)獲得了真正的成功赫编。所以，永遠不要懷疑努力的意義唯欣，因為你的每一點努力都在不斷雕刻一個更好的自己境氢。與朋友們共勉碰纬。
118.別無選擇的時候悦析，最明智的做法强戴，就是不做選擇。
119.行動之前预烙，第一考慮風險扁掸，第二考慮成本也糊，第三考慮收益羡宙，很多人往往只看到了第三點狗热。
120.好好睡覺匿刮、按時吃飯熟丸、堅持運動，是支撐一個人走出困境的最基本的東西绩鸣；大多數(shù)狀態(tài)呀闻、心理捡多、情緒問題垒手，其實都是健康出了問題。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子泳梆，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)鸭丛。
123.永遠不要想著從明天開始，現(xiàn)在開始不了的鼠哥，明天也很難付出行動朴恳。
124.真正的貴人于颖，要么直接給你資源嚷兔，要么直接給你引路冒晰，而不是只有一嘴的道理和空話壶运。
125.臉皮厚一點，遇到優(yōu)秀的人活合，一定要想辦法把他的本領都學過來而不是單純的只做朋友忙干，高強的見識與本領永遠是社會上最稀缺的東西，該舔就舔沒啥不好意思的刷后。
126.做自己喜歡的事尝胆，不懂得欣賞自己的人含衔，永遠無法得到他人的欣賞贪染；不懂得愛自己的人催享，得不到他人的愛因妙；討好他人的人攀涵，只能一輩子低人一等以故，就像寄人籬下的孤兒怒详；與其不停地討好別人棘利，不如展現(xiàn)個性的自己善玫，讓別人來討好你密强，那些真的能欣賞你的人或渤，欣賞的是你意氣風發(fā)的樣子薪鹦，而不是你故作謙卑的樣子池磁。
127.為什么別人把你不當回事地熄？因為你不懂得拒絕端考，任何事情一找你却特，就答應裂明，什么東西別人一給你就當寶漾岳；久而久之，就會接二連三的麻煩你唧垦，看到你脾氣好振亮，就會變本加厲的為難你鞭莽；看到你不會拒絕澎怒，就會得寸進尺的要求你，因為他習慣了你的順從走孽。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人磕瓷，一個壞人往往喜歡說自己是好人困食，一個各方面都完美無缺的人一定有問題陷舅，缺點一定是被他刻意隱藏了莱睁，一個看上去有明顯缺點的人仰剿，相對會更真實南吮；要擦亮眼睛部凑，這個世界說真話的人往往看起來像個小人涂邀，很多小人卻把自己偽裝的像個君子比勉。
129.除了你父母浩聋，沒有人會希望你過的好衣洁，特別是你最親近的人坊夫，表面客氣的不得了践樱，嘴上說著恭喜拷邢，心里拿著刀瞭稼；最可悲的是环肘，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難悔雹，卻被最親近的人捅了一刀腌零，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭锈锤。
130.知足常樂呀寶貝久免，我們不可能什么都有阎姥，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)丁寄。我所有的一切都是我自己的選擇，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇删咱。我所做的一切都是為了愛自己痰滋，都是為了讓自己變得更好敲街。不管將來的我會是怎么樣的多艇，我都希望我能開心的過好當下的每一天峻黍。衡量一切的維度應該是自己開心與否吧姆涩。我說我希望自己多多思考，挺喜歡自己一個人獨處骨饿，但是凡事都得有個度亏栈。如果我過度的去想，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知宏赘。希望自己張弛有度仑扑，不要逼自己去做一件事情，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當下置鼻，努力讓每一天都有意義，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路箕母，每一步都算數(shù)储藐。”《掌控習慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性嘶是，也很容易低估每天進行微小改進的價值钙勃。只要你愿意堅持下去，起初看似微小和不起眼的變化聂喇，會隨著歲月的積累辖源，將復合成顯著的結果∠Ｌ”做什么事情都講究持之以恒克饶，一步一個腳印，別嫌慢誊辉，別浮躁矾湃。”
131.過去是歷史堕澄，不管受到了多大的挫折邀跃、打擊霉咨，這些都不重要，關鍵是你對未來是否充滿希望拍屑。任何時候都可以開始做自己想做的事途戒，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。年齡從來不是界限僵驰，除非你自己拿來為難自己棺滞。一個人，一生中會經(jīng)歷很多事情矢渊，有的會刻骨銘心继准，有的會很快忘記。而難以忘懷的矮男，或者是讓你心靈承受煎熬的移必，卻是教你成熟的經(jīng)歷。一個人毡鉴，如果經(jīng)歷不豐富崔泵，就難以知道很多道理，也更不能懂得人生真諦猪瞬，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界憎瘸，認識自己。
132.我的人生是我的陈瘦，你的人生是你的幌甘。只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活痊项。別人怎么說與你無關锅风。害怕你的付出沒有回報，其實你每一次努力生活的樣子鞍泉，都被記錄在時間的碩果里皱埠，日復一日，年復一年咖驮，在時間的打撈與沉淀中边器，它最終會變成你想要得到的禮物。下定決心要做的事托修，只管安安靜靜去做忘巧，不聲張，不埋怨诀黍，不動聲色袋坑。把熱情留給自己，默默積蓄力量眯勾，熬過一些日子枣宫，悄悄變得厲害。千萬不要對任何事感到后悔吃环，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的也颤。后悔沒用，要么忘記郁轻，要么努力翅娶。在某個年紀之前，你可以靠透支身體好唯，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著竭沫，然而到了某個年紀之后，真正能讓你走遠的骑篙，都是自律蜕提，積極和勤奮。千萬別用年輕時的安穩(wěn)靶端，和放縱谎势，換來一生的卑微和底層。你現(xiàn)在的焦慮和努力里杨名，藏著你十年后的樣子脏榆。
- 努力也許不等于成功，可是那段追逐夢想的努力台谍，會讓你找到一個更好的自己须喂，一個沉默努力充實安靜的自己。做不了決定的時候趁蕊，讓時間幫你決定镊折，如果還是沒辦法決定，做了再說介衔，寧可犯錯恨胚，不留遺憾。不要去聽別人的忽悠炎咖，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成赃泡。自己肚子里沒有料，手上沒本事乘盼，認識再多人也沒用升熊。人脈只會給你機會，但抓住機會還是要靠真本事绸栅。改變级野，永遠不嫌晚。無論你是幾歲粹胯，也無論你目前所處的境況有多糟蓖柔，只要立定目標辰企、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性况鸣。人能真正堅持一輩子的東西太少了牢贸。世上的路有千萬條，能夠讓我們選擇的只有一條镐捧，你不可能同時在兩條路上行走潜索，選擇合適自己走的就好，別人走的不一定永遠平坦懂酱，而你走的也不會永遠曲折竹习。
134.先努力讓自己發(fā)光，對的人才會迎著光而來列牺。競爭頗似打網(wǎng)球整陌，與球藝勝過你的對手比賽，可以提高你的水平昔园。失敗所能帶給你的只應是一些教訓蔓榄，一些冷靜地思考，而不該有絕望默刚、頹廢甥郑、不知所措。有一句話：“人生就是一個見天地荤西，見他人澜搅，見自己的過程⌒靶浚”人生中所有的經(jīng)歷勉躺，無論是好，還是壞觅丰，都是生命最好的饋贈和禮物饵溅。人生中所有的經(jīng)歷，無論是好妇萄，還是壞蜕企，都是生命最好的饋贈和禮物。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人冠句，會吃更多的苦轻掩，受更多的累，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事懦底。但也恰恰因為在大風大雨中唇牧，經(jīng)受住了磨礪和磨煉，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)丐重。
135.珍惜少年的時光腔召，人生不只是一個又一個的關卡，也是一場馬拉松弥臼。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺宴咧，你需要時刻保持緊張根灯，認真的過好每一天径缅，為自己的選擇和目標向前出發(fā)，只有這樣你所想要得到的才會順遂心意烙肺。
136.很多時候選擇比努力更重要纳猪，選擇做性價比更高的事，才會讓你加速變好桃笙。
137.做你一直沒有做過的事氏堤，叫成長；做你不愿意去做的事搏明，叫改變鼠锈；做你不敢做的事，叫突破星著；做你做不到的事购笆，叫挑戰(zhàn)。要想改變自己虚循，就要從現(xiàn)在開始同欠，從做事開始，逼自己不斷成長横缔、改變铺遂、突破、挑戰(zhàn)茎刚。堅持不斷成長襟锐，在學習中不斷豐富自己；主動改變自己膛锭，走積極正向的人生粮坞，讓自己朝更好的方向發(fā)展；不斷突破自己泉沾，往更高處努力攀登捞蚂，讓自己得更優(yōu)秀；迎接挑戰(zhàn)跷究，讓自己更有勇氣姓迅，更強大。人生只有一次，要好好把握丁存，給自己一次變好的機會肩杈。
138.你的起點或許會影響你一時，但不會決定你的人生解寝，生如螻蟻扩然，當有鴻鵠之志，命如紙薄聋伦，應有不屈之心夫偶，你的高度要靠自己爭取觉增！請記住兵拢，除了自己沒有人能把你打倒，懂得堅持才會懂得爭取逾礁，人生也定不會負你说铃，努力可能追不上別人，但可以盡量地縮小差距嘹履，想要站得高腻扇，你必須付諸行動，堅持下去砾嫉，總有一天幼苛，你會感謝當時的那個自己。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方焰枢，文字可以蚓峦。二、讀書的意義是使人虛心較通達济锄，不固執(zhí)不偏執(zhí)暑椰。讀書越少的人，越容易過的痛苦荐绝。讀書越多一汽，才會越通透。三低滩、書中未必有黃金屋召夹，但一定有更好的自己。四恕沫、讀書讓你哪怕深陷泥濘监憎，也依然可以仰望星空。五婶溯、書或許不能解決眼下的難題鲸阔，但他會給你沖破困難的力量偷霉。六、讀書褐筛，就是讓自己變得遼闊的過程类少。七、當你愛上圖書渔扎，獨處就成為一個人的狂歡硫狞。八、別抱怨讀書的苦晃痴，那是你去看世界的路残吩。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人愧旦，一輩子世剖，三不問定罢！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始笤虫，這幾個好習慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時，你就行動
9.無問西東祖凫，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始琼蚯，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學會了什么惠况？
16.自律與不自律之間遭庶，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學心理：10條人性規(guī)則，一針見血
19.35條有用的心理學識人術
20.不是所有的努力都會有結果稠屠，但這并不代表你不優(yōu)秀峦睡！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩，只是因為你太閑权埠。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學而不思則罔榨了，思而不學則殆
