WOOP思維的應(yīng)用

又到了一年一度的注冊(cè)巖土考試的時(shí)間了酥艳,也到了我要備考巖土工程師的時(shí)間篡九,本來(lái)想在007請(qǐng)個(gè)假,專(zhuān)心準(zhǔn)備考試墨礁,但是轉(zhuǎn)念一想寫(xiě)作真的會(huì)耽誤我備考嗎幢竹?經(jīng)過(guò)我的仔細(xì)思考,我覺(jué)得應(yīng)該把備考這段時(shí)間用寫(xiě)作記錄下來(lái)恩静,即使今年考不過(guò)焕毫,也會(huì)給來(lái)年備考提供經(jīng)驗(yàn)。這也是我往年所缺失的驶乾。今年不僅要記錄備考還要應(yīng)用一種思維模型來(lái)備考邑飒,那就是WOOP模型。所謂WOOP模型就是四個(gè)英文的縮寫(xiě)级乐,分別為wish疙咸、outcome、obstacle风科、plan撒轮,其大致意思是先給自己立個(gè)wish(愿望)乞旦,然后設(shè)想這個(gè)wish實(shí)現(xiàn)后的outcome(好結(jié)果),然后再設(shè)想一下達(dá)到這個(gè)wish所要經(jīng)歷的obstacle(障礙)腔召,再根據(jù)障礙設(shè)定plan(計(jì)劃)杆查。

根據(jù)這個(gè)模型我就巖土工程師制定一個(gè)plan扮惦,我的wish就是考過(guò)注冊(cè)巖土工程師臀蛛,考過(guò)后的outcome是:

第一. 我能夠?qū)崿F(xiàn)職場(chǎng)第一法則(隨時(shí)離開(kāi)當(dāng)前職位),有一天可以任性的來(lái)一句:“老子不干了”崖蜜;

第二. 因?yàn)槿矣羞^(guò)敏性鼻炎可以在氣候濕潤(rùn)些的地方浊仆,再找個(gè)工作而且能保證現(xiàn)在的收入,或者把證掛出去豫领,保證家人的生活必須后抡柿,自己創(chuàng)個(gè)業(yè);

第三. 即使不離職有證書(shū)后可以加薪等恐;

第四. 證明自己洲劣;

那實(shí)現(xiàn)這件事情的obstacle是:

第一. 與工作的沖突,由于工作忙及總出差课蔬,且準(zhǔn)備該考試所需規(guī)范多不方便攜帶囱稽,會(huì)影響你考試進(jìn)度;

第二. 與家庭的矛盾二跋,由于準(zhǔn)備考試會(huì)花掉大量的時(shí)間战惊,該時(shí)間主要占用的是與家人相處的時(shí)間;

第三. 自己以往的壞習(xí)慣扎即,比如在酒店打開(kāi)電視就會(huì)看一整晚吞获,占用復(fù)習(xí)時(shí)間,及復(fù)習(xí)考試時(shí)不能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注力谚鄙,總要干這干那各拷,沒(méi)有效率;

第四. 有鼻炎闷营,犯病時(shí)會(huì)影響復(fù)習(xí)撤逢;

第五. 距離考試僅有72天了,準(zhǔn)備考試較晚粮坞,復(fù)習(xí)可能不全面蚊荣;

那具體實(shí)施的plan:

第一. 分清工作主次,先實(shí)施重要緊急內(nèi)容莫杈,且不將工作帶回家互例,給自己在下班后留出復(fù)習(xí)時(shí)間,并根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)將考試內(nèi)容分成若干章筝闹,每次出差僅帶一章的復(fù)習(xí)資料媳叨;

第二. 在家復(fù)習(xí)時(shí)要在飯后陪家人散步(僅半個(gè)小時(shí))腥光,在復(fù)習(xí)的過(guò)程中每一個(gè)小時(shí)騰出10分鐘陪女兒做游戲,周末僅花一個(gè)上午陪家人逛街糊秆;

第三. 在家有家人的監(jiān)督能自覺(jué)復(fù)習(xí)武福,出差就去24小時(shí)自習(xí)室,絕對(duì)不在酒店里學(xué)習(xí)痘番,為了克服效率不高的問(wèn)題捉片,一定要多做題這樣能集中注意力,理論學(xué)習(xí)留在出差的路上聽(tīng)課汞舱;

第四. 客服鼻炎要時(shí)刻帶著口罩伍纫;

第五. 要利用早晨?jī)蓚€(gè)小時(shí)及晚上四個(gè)小時(shí),將每天的工作翻倍昂芜;

第六. 暫時(shí)減少得到的相關(guān)課程莹规,僅保留三門(mén)課的學(xué)習(xí)。

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