周檢視秋香 11.12-11.18
【作息時(shí)間】
1.早起--6:00前計(jì)2次，6:00-7:00計(jì)5次，7:00后計(jì)0次
2.早睡--23:00前計(jì)2次，23:00-24:00計(jì)4次，24:00后1次
本周睡眠做的不好，晚睡次數(shù)多聊替，午睡基本每天有20分鐘以上
【運(yùn)動(dòng)】
騎單車和走路量大，利用上下班時(shí)間
【番茄鐘】
使用4次培廓，共計(jì)10個(gè)番茄鐘惹悄，吃工作三只青蛙
【易效能】
踐行13-19課，講習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)成動(dòng)機(jī)
【閱讀】
1肩钠、閱讀完畢不懂說話如何帶團(tuán)隊(duì)這本書
2俘侠、練字3次
【英語練習(xí)情況】
共學(xué)習(xí)0次
【本周好的地方】
1. 找到了自己工作最要做的三只青蛙，是和朋友交流這個(gè)時(shí)間管理所得蔬将，一起去學(xué)習(xí)和談?wù)撚薪Y(jié)果
【需要改善的地方】
1.情緒管理爷速，情緒低落下做事控制
2.每一件事時(shí)間點(diǎn)控制
【發(fā)現(xiàn)問題】
1.看omnfous時(shí)間沒有
2.自下而上的愿景每天的時(shí)間安排不出
3.也和家人有聯(lián)絡(luò)和關(guān)心不夠
【上周計(jì)劃完成情況】
1.工作：更新優(yōu)化12月報(bào)價(jià)表，未完成霞怀，剩下30%
2.工作：供應(yīng)商表格整理【完成】
3.個(gè)人：閱讀惫东，（完上周書籍和筆記加上吃掉三只青蛙書籍【未完成】
4.個(gè)人：跑步、飲食（少吃多餐）【完成，減重4斤】
5.個(gè)人：時(shí)間管理簡書筆記廉沮，給我的弟弟閱讀颓遏，幫助他開始踐行【完成】
【下周目標(biāo)】
1.作業(yè)全部做完【】
2.考試本科報(bào)名和復(fù)習(xí)資料【】
3.文檔和資源表定完畢【】
【總結(jié)】
真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，一定有一顆平靜的內(nèi)心滞时，有一顆溫柔的心腸叁幢，有一顆智慧的頭腦。一定經(jīng)歷過狂風(fēng)暴雨坪稽，體驗(yàn)過高山低谷曼玩，也見識過人生百態(tài)。惟愿我們在人生的道路上窒百，不論何種境遇都能充滿智慧的剛強(qiáng)壯膽黍判，成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。這句話非常喜歡篙梢，有一個(gè)原因顷帖，我希望成為這樣的人，學(xué)習(xí)時(shí)間管理渤滞，學(xué)習(xí)自考本科贬墩，不斷去追求挑戰(zhàn)
這周自己前面4天安排的非常好，照著清單事物篩選今日三只青蛙妄呕，配搭著上周買來的實(shí)體番茄鐘做安排執(zhí)行陶舞，到日總結(jié)感到大腦的輕松和自由，后面的2天自己遇到情緒的問題趴腋，也是工作帶來的，我放不下心论咏，內(nèi)心的遇到的情緒帶來的問題需要團(tuán)體合作才能完成优炬，我自己沒有做好，不能要求別人厅贪，反思到自己做好蠢护。自己能力和素質(zhì)好，別人也會(huì)一起受到影響一起努力
我緊要的就是處理好我情緒的功課
