? ? ? 身體發(fā)胖冗尤，都是由一些微習(xí)慣長(zhǎng)期積累起來的，比如長(zhǎng)期久坐胀溺，活動(dòng)量不夠裂七，飲食不規(guī)律，暴飲暴食仓坞，每一個(gè)微習(xí)慣形成背零，要想改變，又是極其困難的无埃，買了很多健身器材徙瓶，卻遲遲不見運(yùn)動(dòng)，即使動(dòng)起來嫉称，卻是三天打魚兩天曬網(wǎng)侦镇，或是一天天的拖延，不知不覺一年過去了织阅，還是原來的樣子壳繁。
? ? ? 大量醫(yī)學(xué)科學(xué)數(shù)據(jù)證明，肥胖荔棉，是許多慢性病的誘因闹炉，如高血壓、糖尿病等疾病润樱。大多數(shù)人心里還有這樣的意識(shí)渣触，我雖然肥胖，身體各項(xiàng)指標(biāo)還好壹若，用不著費(fèi)心費(fèi)力去鍛煉嗅钻，這樣的認(rèn)為真的危害更大，殊不知舌稀，等檢查出指標(biāo)有問題的時(shí)候啊犬，才想起下決心去鍛煉，已經(jīng)很晚了壁查，一旦患上高血壓這些慢性病觉至，是不可逆的。現(xiàn)在心血管系統(tǒng)的疾病患者越來越年輕化睡腿，一個(gè)腦褂镉患者峻贮，給一個(gè)家庭帶來多大程度的影響，沒有辦法用數(shù)據(jù)來量化应闯。講一個(gè)我親眼看到的事情纤控，一位40多歲的女病人在丈夫攙扶來拍腰椎X光片，女患者身體偏胖碉纺，丈夫在扶著上檢查床的瞬間船万，我發(fā)現(xiàn)丈夫有一個(gè)粗暴的推攘的動(dòng)作，這應(yīng)該是長(zhǎng)久積壓的不耐煩的心理郁悶骨田，我詢問一下病人的情況：高血壓耿导，一年前患有腦梗。說到這里态贤，只想強(qiáng)調(diào)一個(gè)事情：身體健康才是硬道理舱呻，保持身體健康，要努力改掉我們身上那些不好的微習(xí)慣悠汽。
