4.1號清明節(jié)爸爸媽媽來，很開心爸爸給我打電話铅匹，吃完早飯我就過去了押赊，心想這下可以跟爸爸一塊回去看奶奶了，第二天問了社區(qū)伊群，如果返回可能變黃碼，最后爸爸說不回去了策精，剛剛好我看到手機上彈出一個隱杋的清明寄思活動舰始，雖沒有參與過，也不知道為什么很期待咽袜，好奇丸卷。
4.3號和隊友發(fā)生了爭奇，大概率圍繞：愛询刹，支持谜嫉，理解，信任凹联。溝通過程中有評判沐兰，有真實表達自己，敞開了很多脆弱蔽挠。下午做了個冥想后住闯，寫了一篇靈蛇的文字。身體再次得到清理澳淑。頭腦清晰比原。（有一種人間清醒的趕腳）
4.4號與爸爸媽媽姐姐弟弟一塊去野餐，風景很美杠巡，和他們在一起的感覺很舒服量窘，印象中爸爸催弟弟趕緊結(jié)婚，她們要抱孫子氢拥，對我說你只要餓不死就行蚌铜，餓死了算是我的責任∠呛睿現(xiàn)在你困難些，厘线。识腿。。造壮。當我提到奶奶的時候渡讼，爸爸說沒有辦法，要不然你們現(xiàn)在都在農(nóng)村耳璧。成箫。。我說你對我最大的愛就是餓不死哦旨枯，我知道蹬昌，這是你對我的愛！我突然意識到我是家族的犧牲品攀隔。話題沉默皂贩。。哀悼下昆汹。
大概是清明的能量明刷，晚上做活動的時候，眼淚止不住的流满粗，看到奶奶很思念辈末，惦記我，告訴我要和媽媽好一些映皆。她就放心了挤聘。看到她受了很多苦捅彻，養(yǎng)育6個孩子组去，最后臥床幾年不能自理，爺爺去世早步淹√碚看到他裹著小腳，穿著青綠色的白大褂在干打芝麻桿贤旷，她告訴我那是她自己的生命軌跡广料，我看到了奶奶的云淡風輕。我的思念幼驶，內(nèi)疚之情也散了艾杏！我知道我只不過是香火傳承中的一點。我看到爸爸的身體盅藻，他承擔了很多原本他不用的购桑。我很佩服他畅铭。這是我們家族傳承的力量，經(jīng)驗與愛勃蜘。
4.6號隊友做飯硕噩，接送孩子。早上參加了一個讀書會缭贡，大概率我把小約定沒有重審炉擅，過程中，有伙伴在建議阳惹，分析谍失。我感到氛圍有些微妙，我靜靜的聆聽著莹汤，大膽猜測這背后的需要是看到快鱼，認可。
4.7中午收到姐姐發(fā)的信息纲岭，言語中評判與氣憤抹竹，發(fā)到我們的大家庭群里，我給孩子買了一雙鞋止潮，化了她的卡窃判，忘掉告訴她了，我一下子羞愧感襲來沽翔，因為賣家要關(guān)門兢孝，我心想把卡上錢花完再給她現(xiàn)金窿凤，好像是也可以的仅偎。卻沒有想到姐姐需要及時知情權(quán)，我做了哀悼表達雳殊，大概是我想著是姐妹之間的親密與愛橘沥，想著晚些說，而姐姐也需要尊重夯秃。我深表遺憾座咆。
下午做了1個小時冥想，突然從幻象回到現(xiàn)實仓洼。（頭腦這個機器介陶，越用念頭想，它轉(zhuǎn)的越快色建。我好像一直在尋求一個理論來支持我的想法哺呜，我的念頭，然后在想評判轉(zhuǎn)化后它的真相是什么箕戳？當我做過了練習后某残，那種渴望還在国撵，我想來看看是什么樣的靈感來推動自己前進。我的自我認知玻墅？還是別人的介牙？它轉(zhuǎn)動的速度非常快澳厢，還有一些“我不好”的念頭环础，然后收集了很多個證據(jù)，被情緒裹挾赏酥。而我哪里有不好呢喳整？這哪里是一個真實的根基？）
4.8號今天早上沒有早起裸扶，7：00我做了早飯框都，然后隨心寫了日志。今日提醒：愿我溫柔對待自己呵晨！
慶祝：覺察 （這個清明看到了很多限制性的信念）
哀悼：自我慈悲
