一
微信公眾號(hào)關(guān)注了上百個(gè)，每次打開(kāi)的不超過(guò)10個(gè)瓣颅；
朋友圈看到的文章倦逐，每次看到開(kāi)頭就收藏到筆記中，自此后再未打開(kāi)宫补。
微課報(bào)了很多檬姥，整天忙于打卡，感覺(jué)聽(tīng)過(guò)就沒(méi)有后續(xù)了粉怕，很是焦慮健民。
手機(jī)app裝了一大堆，常用的還是那幾個(gè)贫贝，不用的也舍不得刪秉犹，最后手機(jī)死機(jī)了。
也許你真的該來(lái)看看這本書(shū)了稚晚。
你知道我說(shuō)的是斷舍離崇堵，很多人也都在說(shuō)斷舍離。但只有個(gè)模糊的印象客燕，覺(jué)得就是扔?xùn)|西嘛鸳劳。其實(shí)真不是。它到底說(shuō)了些什么呢也搓？聽(tīng)我娓娓道來(lái)赏廓。
我聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)很久了，期待也很大傍妒，一直很好奇這位作者究竟有什么魔力幔摸，能讓囤物癖的人們?nèi)尤尤印?/p>
在沒(méi)打開(kāi)這本書(shū)之前，我還看過(guò)一個(gè)名叫《我的家中空無(wú)一物》的日劇颤练。該劇改編至近藤麻理會(huì)（收納達(dá)人既忆，《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》一書(shū)的作者）的日常生活，講述的是一個(gè)邋遢少女進(jìn)化成扔?xùn)|西狂魔的故事。不少人可能看過(guò)尿贫，簡(jiǎn)直是變態(tài)版【斷舍離】电媳，因?yàn)榕骶谷荒馨呀Y(jié)婚前的對(duì)戒給扔了。
看到這里庆亡，很多人會(huì)想老公不會(huì)難過(guò)嗎匾乓？就算老公不介意，也覺(jué)得很可惜又谋，不想要還可以賣錢啊拼缝。總之彰亥，就是這樣一個(gè)扔?xùn)|西狂魔咧七，因?yàn)椤白儜B(tài)”，人生發(fā)生了很多美好的事任斋，比如家人感謝她继阻，生活越來(lái)越舒適，老公溫柔废酷，粉絲越來(lái)越多瘟檩。
就是在這樣的期待下，我開(kāi)啟了【斷舍離】的啟蒙之路澈蟆。
二
1墨辛、【斷舍離】和【扔?xùn)|西】、【收納術(shù)】有什么不同呢趴俘？
【斷舍離】=【扔?xùn)|西】+【收納術(shù)】睹簇。【斷舍離】其實(shí)是我們認(rèn)識(shí)自己寥闪，以及自己與物品關(guān)系的過(guò)程太惠。這是它與整理和收拾最大的不同。
房間內(nèi)堆滿了東西疲憋，我們將隨處亂扔的東西擺放整齊垛叨，不想整理的東西塞到看不見(jiàn)的衣櫥抽屜里，這是整理和收拾柜某。
當(dāng)打算整理屋子并扔掉一些東西時(shí)，看到很久以前寫給前任的信敛纲，學(xué)生時(shí)代最喜歡穿的衣服喂击，朋友送的但并沒(méi)有用處的禮物時(shí)，這時(shí)候你處理這些物品的過(guò)程就是【斷舍離】淤翔。
可能到底要不要扔掉寫給前任的信翰绊，會(huì)讓你猶豫很久，但當(dāng)你決定燒毀或扔掉時(shí)，就意味著你已經(jīng)放下了過(guò)去监嗜。雖然那件衣服以前很喜歡谐檀，但對(duì)當(dāng)下的你來(lái)說(shuō)已經(jīng)不適合穿了，一直留著它裁奇，可能是懷念學(xué)生時(shí)代，并拒絕成長(zhǎng)刽肠。
朋友送的禮物溃肪，雖然在你這里沒(méi)有任何發(fā)揮作用的余地，但因?yàn)槭桥笥阉偷木鸵恢绷糁约翰⑽春煤谜湎话颉Ｄ敲催€不如送人或捐贈(zèng)，讓它到達(dá)能發(fā)揮它作用的地方去惶傻。
做到了第一步【扔】棍郎，我們才會(huì)接觸第二步【收拾】。
當(dāng)你扔完后银室，會(huì)覺(jué)得一身輕松涂佃，收拾也變得容易多了。但過(guò)段時(shí)間蜈敢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)屋子又開(kāi)始變亂了辜荠，因?yàn)槌巳樱阋苍诓煌５刭I東西抓狭。
【斷舍離】的第二個(gè)階段就是認(rèn)識(shí)我們與物品的關(guān)系伯病。每次往家里搬東西之前，都要問(wèn)自己這個(gè)物品是當(dāng)下我想要的嗎?因?yàn)榱粝聛?lái)的物品都是經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選的否过，是自己喜歡的物品午笛，就會(huì)很珍惜，有了扔?xùn)|西的習(xí)慣后便會(huì)用心挑選每件新增的物品苗桂。
為了避免亂買東西后又重新陷入扔?xùn)|西模式药磺，作者有個(gè)方法讓物品保持恒定的數(shù)量，即每次新增加一件物品時(shí)煤伟，從現(xiàn)有的里面扔掉一件癌佩。
這是一個(gè)做選擇的過(guò)程木缝，剛開(kāi)始會(huì)很難抉擇，后面做選擇的速度會(huì)越來(lái)越快围辙。隨著這個(gè)過(guò)程的發(fā)生我碟，你也會(huì)越來(lái)越清楚自己目前所需的是什么，你喜歡什么姚建，對(duì)自己的探索也越來(lái)越清晰矫俺，而自外而內(nèi)的變化就是這樣產(chǎn)生的。
2桥胞、如何判斷什么該扔恳守，什么不該扔？
判斷該不該扔之前贩虾，我們可以想想自己為什么扔不掉催烘。作者說(shuō)扔不掉東西的人有3種:逃避現(xiàn)實(shí)型、執(zhí)著過(guò)去型和擔(dān)憂未來(lái)型缎罢。
當(dāng)你去整理房間時(shí)伊群，會(huì)發(fā)現(xiàn)你身邊充斥著很多一次性餐具、紙巾策精、牙簽舰始、商店贈(zèng)送的飾品、空的小瓶小罐等物品咽袜，這些東西讓你覺(jué)得是免費(fèi)的扔掉很可惜丸卷，或者覺(jué)得未來(lái)可能會(huì)用到。這種就屬于擔(dān)憂未來(lái)型询刹。
人都有囤東西的習(xí)慣谜嫉，這是千百年來(lái)在基因中遺傳下來(lái)的，但當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)不再是當(dāng)初那個(gè)食不果腹的遠(yuǎn)古時(shí)代凹联，物質(zhì)過(guò)度泛濫沐兰，我們根本不用擔(dān)心。
另外一些充滿回憶性的物品蔽挠，如前任的照片住闯、朋友的禮物、不再使用的手機(jī)等澳淑，也是扔不掉比原，那就屬于執(zhí)著過(guò)去型。這種類型的人很明顯的特點(diǎn)是杠巡，當(dāng)扔掉東西后往往會(huì)大哭一場(chǎng)春寿，和過(guò)去告別，然后一身輕松地開(kāi)始明天的生活忽孽。
而逃避現(xiàn)實(shí)型的人，則是根本不想收拾屋子，他們更愿意待在外面兄一，而不是家里厘线。真正原因可能不是家里有多亂，而是不想面對(duì)家庭出革。當(dāng)他對(duì)家充滿期待時(shí)造壮，自然會(huì)愿意收拾和布置屋子。
可能你覺(jué)得這3種類型你都占了骂束。所以扔?xùn)|西的過(guò)程才困難重重耳璧。那么告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法：先從容易扔的開(kāi)始，比如店家贈(zèng)送的小飾品展箱，因?yàn)楦居貌簧现伎荩€占地方。
而選擇該不該扔混驰，只需要考慮一點(diǎn)攀隔，即這個(gè)物品對(duì)當(dāng)下的你來(lái)說(shuō)有沒(méi)有用，注意是對(duì)你有沒(méi)有用栖榨，而不是這個(gè)物品本身有沒(méi)有用昆汹。把自己當(dāng)主角去考慮，而不是從物品的功用出發(fā)婴栽。例如满粗，男朋友送你一個(gè)娃娃玩偶，但你實(shí)際上并不喜歡愚争，而且對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有用映皆，那么久可以考慮扔掉或者送給外甥女。
對(duì)了准脂，扔掉物品時(shí)劫扒，記得要說(shuō)“對(duì)不起“和”謝謝“，要發(fā)自內(nèi)心大聲的說(shuō)狸膏。把東西送給別人時(shí)沟饥，要說(shuō)”這個(gè)東西在我這里沒(méi)法物盡其用，我覺(jué)得你會(huì)愛(ài)惜地使用它湾戳，所以能不能請(qǐng)你收下?“贤旷，而不是”我不要了，給你吧砾脑∮资唬“
3、除了物品韧衣，我還有什么需要扔的盅藻？
可能你認(rèn)為【斷舍離】就是扔物品购桑，其實(shí)虛擬的比如信息也是可以扔的。所有人都在說(shuō)互聯(lián)網(wǎng)的好處氏淑，一部分人已經(jīng)意識(shí)到它的壞處——時(shí)間碎片化勃蜘，注意力分散，而只有少數(shù)人開(kāi)始學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)假残。
我們經(jīng)常說(shuō)時(shí)間管理缭贡，其實(shí)時(shí)間管理在這里相當(dāng)于【斷舍離】里的”收拾“時(shí)間。你如何規(guī)劃時(shí)間辉懒，就是收拾的過(guò)程阳惹。而時(shí)間管理中你排除干擾，集中注意力的過(guò)程就是【斷舍離】里”扔?xùn)|西“的過(guò)程眶俩。
同樣莹汤，在時(shí)間管理中，我們往往注重收拾(即規(guī)劃時(shí)間)仿便，卻忽視了扔?xùn)|西（排除干擾）体啰。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們接觸的信息多到讓我們無(wú)法集中注意力嗽仪。最常見(jiàn)的場(chǎng)景就是我們會(huì)收藏很多微信文章荒勇，關(guān)注很多的微信公眾號(hào)。
比如我每周收藏的微信文章就達(dá)到了20篇闻坚，微信公眾號(hào)關(guān)注了230多個(gè)沽翔，可能有的人更多（聽(tīng)說(shuō)有個(gè)朋友關(guān)注達(dá)到上限，無(wú)法關(guān)注新的公眾號(hào)）窿凤。
很多時(shí)候我都是不看收藏文章的仅偎，整理也只是將它從微信端移到有道云筆記而已。微信公眾號(hào)更是看得少雳殊，基本上能打開(kāi)的不超過(guò)10個(gè)號(hào)橘沥。
所以看完【斷舍離】后，我做了一件事:取消目前不需要的公眾號(hào)夯秃，刪減到了135個(gè)座咆。一是因?yàn)楝F(xiàn)在斷舍離的段位還不夠，二是因?yàn)槿硬坏舨滞荩洛e(cuò)過(guò)什么信息（未來(lái)?yè)?dān)憂型）介陶。
我也想到了相應(yīng)的辦法。因?yàn)閾?dān)心將來(lái)會(huì)用到色建，通過(guò)將目前135個(gè)公眾號(hào)分類哺呜，寫下來(lái)，方便今后查找關(guān)注箕戳。寫下來(lái)后某残，就可以大大刪減了国撵，只留下目前對(duì)自己有用的。
第二件事就是減少聽(tīng)微課的次數(shù)驾锰。因?yàn)檫x擇的課程都是自己精挑細(xì)選卸留，真心喜歡的，所以更要用心對(duì)待椭豫。學(xué)習(xí)完之后，增加用到生活中的執(zhí)行力旨指，這樣才是物盡其用赏酥，也才能達(dá)到斷舍離的本質(zhì)要求。
所以在目前的課程沒(méi)學(xué)完之前谆构，不會(huì)再買新的課程裸扶，然后學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要留時(shí)間給自己去檢驗(yàn)搬素，去應(yīng)用呵晨，去輸出。因?yàn)閾?dān)心一個(gè)人做不到熬尺，為此我特意建了一個(gè)只有五個(gè)人的微信群摸屠，群友是在朋友圈招募的，13號(hào)開(kāi)群粱哼。
看到這里解決你的問(wèn)題了嗎季二？
如果沒(méi)有，你還可以思考這么幾個(gè)問(wèn)題揭措。
1.目前我的生活中壓迫我喘不過(guò)氣來(lái)的東西是什么胯舷？
2.我應(yīng)該扔掉卻無(wú)法扔掉的是什么？
3.扔掉后我的人生發(fā)生了什么改變绊含？當(dāng)時(shí)我的感受是什么桑嘶？
當(dāng)然，思考只是第一步躬充，重要的是執(zhí)行逃顶。所以，你愿意改變嗎麻裳？
