? 人的一生，都是要在不斷的學(xué)習(xí)无宿、成長中取得進步和成效茵汰。沒有人說，可以不經(jīng)歷失敗孽鸡，不經(jīng)歷困難就能夠走向成功经窖。人生的路很長很長坡垫，我們要珍惜自己走的每一步，每一步踏出去的力量画侣，都代表了你的決心冰悠，成敗的決心。
? 學(xué)習(xí)聲音21天的時間里配乱，每一天都感受著自己的聲音變化溉卓。感謝宇彤老師聲音教學(xué)方面的方法，感謝陌上老師每一天的陪伴指導(dǎo)搬泥，感恩與您的相遇桑寨、相知。要想學(xué)好聲音忿檩，離不開好的方法和好的老師尉尾，接下來我就和大家分享一下我的學(xué)習(xí)心得。
001.養(yǎng)成好習(xí)慣
? 21天真的能夠改變一個人的習(xí)慣嗎燥透？有人說不能沙咏？有人說能？
? 我想告訴大家班套，21天不是時間的問題肢藐，人的改變只是在那一瞬間的點，get到你就會在這21天的時間里吱韭，從氣息練習(xí)吆豹、字音跟讀，在我收獲了學(xué)習(xí)聲音的基本功理盆，通過這段時間的聲音學(xué)習(xí)痘煤，學(xué)會了提打挺松，學(xué)會了頭腔共鳴猿规、口腔共鳴衷快、胸腔共鳴、我的氣息更足坎拐，說話開始之前先提打挺松，更有力量整體人也越發(fā)自信了养匈。
? 研究表明哼勇，人的大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時間。所以呕乎，人的行為暗示积担，要經(jīng)過21天以上的重復(fù)，會形成習(xí)慣猬仁，而90天以上的重復(fù)帝璧，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣先誉。
習(xí)慣的形成分三個階段：
一階段：1一7天的時間，這個期間你必須刻意提醒自己的烁，要求自我改變褐耳。因為在改變的過程中，你會被隨時冒出來的壞情緒渴庆、壞習(xí)慣帶回到從前铃芦。在你時刻提醒自己、要求自己時襟雷，你可能會感到渾身不舒服刃滓，不自然，別扭耸弄，這些咧虎，都是正常的。
二階段：7—21天的時間计呈，經(jīng)過前面一周的刻意改變砰诵，現(xiàn)在的你已經(jīng)開始能夠感覺到自然和舒服了，但是在不經(jīng)意間震叮，還是會存在壞情緒和壞習(xí)慣來破壞你胧砰，不一留神把你又帶到從前的樣子。所以苇瓣，此時的你還得刻意提醒尉间，嚴(yán)格要求自己。
三階段：21一90天击罪，這一階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期哲嘲，它會使新習(xí)慣成為你生命的一部分。在這個階段媳禁，你已經(jīng)不必刻意要求自己眠副，它已經(jīng)像你抬手看表一樣的自然了
習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我養(yǎng)成每日早起后的氣息訓(xùn)練竣稽，也是我們俗稱調(diào)嗓囱怕，先用一般調(diào)門，然后適當(dāng)升高毫别。通過大聲練唱娃弓，不間斷的鍛煉，可使嗓音日益嘹亮圓潤岛宦，氣力充沛台丛，口齒清晰有力，并保持耐久能力砾肺。所以挽霉，好的聲音要持續(xù)練防嗡，不能放棄。
002.榜樣的力量
? 在剛剛開始階段侠坎，我覺得自己學(xué)習(xí)了1個月的聲音蚁趁，感覺自己的普通話還是挺標(biāo)準(zhǔn)的」璞模可是當(dāng)我真正踏入到陌上老師的班級里之后荣德，我才發(fā)現(xiàn)我之前的領(lǐng)悟和感覺只是個皮毛。在聲音在踐行上童芹，陌上老師用了近20年的時間涮瞻，聲音是一種持續(xù)的修行，每一天都得練習(xí)基本功假褪，打開口腔署咽，氣息練習(xí)，就是這樣一遍又一遍的練習(xí)過程 生音，每天的溝通互動宁否，與死黨的微信交流，私下請教缀遍，都是在不斷的激勵自己前行慕匠。我特別感謝陌上老師，因為我的平翹舌音掌握不好域醇，每一次都是陌上老師耐心的指導(dǎo)我台谊，一個字一個字的朗讀示范，我一個字一個字的跟讀譬挚。在字音跟讀方面锅铅，我的三聲掌握不好，她也是運用方法和示范的指音我减宣，214調(diào)值盐须，我就一遍一遍的練。老師不單影響著我漆腌，還用言傳身教的方法指導(dǎo)我贼邓，當(dāng)我在做饅頭的時候，我也會像老師一樣闷尿，去給自己的面條們塑径，通過聆聽，去指導(dǎo)悠砚、示范發(fā)音晓勇、調(diào)值堂飞、氣息灌旧，在幫助別人的時候也練習(xí)了自己的聲音绑咱。這，就是榜樣的力量枢泰。
003.持續(xù)做描融，慢慢來
? 宇彤老師告訴我們，聲音是一場修行衡蚂，需要持續(xù)做窿克，慢慢來，比較快毛甲。陌上老師用了20年時間 年叮，還在堅持踐行的路上，她們用行動玻募、用聲音影響著我們只损，帶領(lǐng)著我們，在聲音的修行中七咧，一路前行跃惫。
? 學(xué)習(xí)聲音是急不來的，只要每天不斷的練習(xí)艾栋，日積月累爆存，我們從最開始特別急迫的想要練就好聲音，到現(xiàn)在開始學(xué)會調(diào)整好心情蝗砾，懂得慢慢來先较，持續(xù)做，比較快的真諦遥诉。聲音悄無聲息的發(fā)生改變拇泣，我們相約100期，一起練就好聲音矮锈。
? 堅持霉翔，才能收獲如沐春風(fēng)的好聲音！練聲是一輩子的事苞笨！人生最慢的腳步不是小步债朵，而是徘徊。最快的腳步不是跨越瀑凝，而是堅持序芦。? 感恩遇見，感恩在聲音訓(xùn)練營里的相遇粤咪。
? 人生沒有白走的路谚中，每一步都算數(shù)。
