高手的學(xué)習(xí)方法：先用感性能力幫助自己選擇茸习，再用理性能力幫助自己思考。
觸動(dòng)來自于感性壁肋，提問來自于理性号胚。感性在前籽慢，理性在后，背后的原理就是猫胁，通過捕捉潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行感知箱亿。
——周嶺《認(rèn)知覺醒》
很多人都感受：
明明想減脂，看到美食還是忍不住多吃兩口弃秆；
明明知道擔(dān)憂無用届惋，還是會(huì)陷入深深的焦慮當(dāng)中；
明明要學(xué)習(xí)菠赚，轉(zhuǎn)頭就拿起了手機(jī)脑豹；
對(duì)于重要的事情一件也沒有做，而對(duì)于毫無意義的事卻樂此不疲衡查。
也就是說我們不喜歡思考和學(xué)習(xí)瘩欺。
為了生存大腦被進(jìn)化成意識(shí)和潛意識(shí)。
潛意識(shí)沒有思維拌牲，只關(guān)心眼前的事击碗，喜歡即刻、確定们拙、簡(jiǎn)單稍途、舒服，這屬于天性部分砚婆，處理速度非承蹬模快，能極其敏銳的處理信息装盯，屬于感性部分坷虑。
意識(shí)是理性思考，處理速度非常慢埂奈，潛意識(shí)是它的275000倍迄损，兩者的能力有著天壤之別。
我們見一個(gè)人第一面的印象账磺、吃一頓美食的評(píng)價(jià)芹敌、對(duì)一件事的判斷，都是首先有潛意識(shí)進(jìn)行判斷垮抗，然后在交給理性去思考氏捞。
有人買了很多的書，覺得很開心冒版，這是首先基于潛意識(shí)的滿足液茎。書郵寄到家，怎么去閱讀，又會(huì)基于理性去判斷捆等。
而在讀書的過程中加入思考滞造，大腦就開始耗能，這就是買書很愉悅栋烤，讀書很困難的緣由谒养。
學(xué)習(xí)和思考都判定為高耗能的事，在生物漫長(zhǎng)的進(jìn)化當(dāng)中班缎，生存事首要任務(wù)蝴光，于是耗能就被判定是對(duì)生存的威脅她渴。
潛意識(shí)中沒有思維达址，走的是低耗能路線，誘導(dǎo)我們?nèi)蕵烦煤模璧K了我們的學(xué)習(xí)沉唠，但人不學(xué)習(xí)就無力克服本能，這個(gè)怪圈苛败，如果沒有外力牽引很難逃脫满葛。
建立早期營(yíng)、讀書營(yíng)的意義就在于罢屈，借助外力監(jiān)督而建立“逆人性”過程嘀韧，通過每次的堅(jiān)持見到效果，是給大腦的正向反饋缠捌。
昨晚看一位閱讀高手的直播锄贷，直播間被問最對(duì)的問題就是如何像他一樣能夠提高閱讀速度？怎樣才能記住學(xué)習(xí)的內(nèi)容曼月？
在我們知道人性“趨易避難”時(shí)谊却，如果想要突破，就要首先讓感性為我們選擇哑芹，讓理性為我們思考炎辨。
先培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，那些一眼看過去就晦澀難懂的書聪姿，先不用去理它碴萧，那些一看目錄就知道作者在講什么的書，也不用先去理它末购。
只有當(dāng)下想要提升某一技能的書勿决，能提供方法，又有點(diǎn)難度的書一定要去看招盲，這就是中間地帶低缩，能幫你解決問題，最有興趣，又能夠進(jìn)步最快的地方咆繁。
能夠知曉真正適合自己并需要的東西讳推，讓自己處在“拉伸區(qū)”。
而更好的記住方法玩般，不是整本書全部?jī)?nèi)容都要記住银觅，而是在讀完這本書以后，過一段時(shí)間再去問自己坏为，書中最打動(dòng)你的點(diǎn)是什么究驴？牢牢抓住這個(gè)點(diǎn)去關(guān)聯(lián)、去實(shí)踐匀伏。
在閱讀過程中只要看到打動(dòng)自己的點(diǎn)洒忧，就立刻停下來思考，停下來做進(jìn)一步關(guān)聯(lián)和思考够颠，這個(gè)方法叫做“熔斷不讀書法”熙侍。
你需要做的是圍繞觸發(fā)“熔斷”對(duì)自己提問：
為什么這個(gè)點(diǎn)讓我有所觸動(dòng)？
在我認(rèn)知中有沒有類似的觸動(dòng)點(diǎn)履磨？
這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)能為我后續(xù)行動(dòng)帶來什么幫助蛉抓？
先利用感性和直覺的力量幫助自己找到讀書的觸動(dòng)點(diǎn)，再利用理性和認(rèn)知的力量督促自己的進(jìn)入深度思考剃诅。
讀書如此巷送，人生亦如此，但凡是是被撥弄了心弦就停下來問自己矛辕。
做好感性與理性的平衡笑跛，感性能給我們提供重要信息，而理性則能夠幫助我們?cè)u(píng)估各種信息的可靠性和價(jià)值如筛。只有在感性和理性相互配合下堡牡，我們才能做出更加明智、理性的決策杨刨。
