公司的保潔阿姨說凿蒜，她那個年代懷孕，還是會和往常生活一樣胁黑，該下地還是要下地废封，該做家務也不會少做一頓飯。阿姨生女兒的當天走路去娘家丧蘸，突然肚子疼漂洋，感覺是要生了遥皂，走著去衛(wèi)生所，工作人員不在刽漂，又馬上回家找人接生演训。
那個時候的女人是不是格外堅強？更重要的原因應該是她們做慣了累活重活贝咙，如果懷孕了就養(yǎng)尊處優(yōu)样悟，家里就會少一個很重要的勞力。
自從我懷孕以來庭猩，好多人說對我說：多休息窟她、不要亂動、千萬不要再練瑜伽了……我當然知道這是朋友親戚們的好心提醒蔼水，只是現(xiàn)在的人是不是太小心了震糖？我經(jīng)常說，懷孕不是生病趴腋，真不需要把自己搞得半殘廢一樣吊说。我在孕九周時，開兩個小時車程帶媽媽和外甥女去游玩优炬，在外邊住一宿颁井，第二天開兩個小時車程回公司繼續(xù)上班。
那么穿剖，孕期到底該不該運動呢蚤蔓？
首先，像我這樣孕早期出去游玩的當然是不建議糊余，畢竟前十二周的流產(chǎn)率高達百分之十以上。我可以出去单寂，是因為我對自己身體的感知度很好贬芥，我能清楚的知道身體能承受多大的勞累，而這是現(xiàn)代很多職場人所欠缺的宣决。所以蘸劈，如果你也希望能時刻與身體產(chǎn)生鏈接，建議你經(jīng)常與身體溝通尊沸，我首推的方式是瑜伽威沫。
其次，孕期是需要一定的運動量的洼专。孕早期流產(chǎn)率高棒掠，所以不建議強烈運動，但是如果你是一個有很好運動習慣的人屁商，自己把握強度就好烟很。很多孕婦說她們在運動，那就是飯后散步。恕我直言雾袱，很多人的步行速度真的不能叫運動恤筛，只能說在溜食。
第三芹橡，就來講講運動強度的把握毒坛。一般來說，孕期不適合高強度運動林说，但是人與人體質(zhì)是有很大差異的煎殷，你覺得氣喘吁吁，對于另一個人來說也許就是小菜一碟述么。強度因而而已蝌数，大概維持在“可以說話，不能唱歌”的程度度秘。如果你一邊走路一邊唱歌顶伞，那你的速度也可想而知了。
每一個孕媽媽都是偉大的剑梳，養(yǎng)兒方知父母恩唆貌，孕育一個生命的艱辛只有經(jīng)歷過才知道。這是偉大的使命垢乙，但是也希望產(chǎn)后的你如少女般美麗锨咙，這就需要準媽媽十月懷胎也不要懈怠自己。
