中醫(yī)講究：“形與神俱”，指的是人的軀體與精神思維活動的高度平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)朽基，反映了中醫(yī)學(xué)的整體觀念和《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康觀稼虎，與世界衛(wèi)生組織對健康的定義——“健康是在身體招刨、心理和社會適應(yīng)能力三方面保持一種完整良好的生活狀態(tài)，而不僅僅是免于身體上的疾患和殘弱”不謀而合杉适。注重形神兼養(yǎng)柳击，保形養(yǎng)神，守神全形蹬叭，使形神二者互濟(jì)互用状知，形與神俱饥悴，才能達(dá)到“盡終其天年，度百歲乃去”的效果起宽。
是啊济榨，每個人何嘗不想如此？但是大多數(shù)人每天總是無名的疲勞腐晾，無力藻糖，困倦库车，煩躁。洋满。牺勾。
2020.12.31我看診的這位女士阵漏，主訴自己每天沒精打采翻具，雖然非常關(guān)注養(yǎng)生裆泳，熱愛養(yǎng)生，但是不得要領(lǐng)疹味，身體始終沒有明確的改善。
第一步望診：精神倦怠诫咱，面色萎黃坎缭，眼神空洞签钩，言語低微。
接下來憎夷，脈診定位顯示如下：
——左寸上右側(cè)頭區(qū)細(xì)緊澀拾给，眼區(qū)和耳區(qū)兔沃，右側(cè)的腹股溝也是同樣的手感，問“是不是頭部不舒服额衙？”答“沒有”入偷。問“偏頭痛嗎”械哟？答“沒有”。再問“你的眼睛濕不是有眼比左眼的度數(shù)高锋爪？你的右耳是不是有過損傷？”答“是的亏镰，右眼比左眼的度數(shù)高拯爽，右耳小時候?qū)W游泳發(fā)生過穿孔”瓶希”
——頸椎區(qū)凹陷篮幢，脊椎區(qū)右側(cè)偏为迈，再問“你的頸椎是生理曲度變直了，脊柱向右側(cè)側(cè)彎搜锰，骨盆是右傾的纽乱，右腿的膝蓋到腳后跟都是涼的”答“是的昆箕，是的。剛才說的都對鹏倘，至于偏頭痛是沒有感覺到纤泵，但是已經(jīng)有好幾位醫(yī)生提醒過我的頭部血管右側(cè)循環(huán)有障礙，但是我自己還沒有感覺到”玻褪。
——膽區(qū)有顆粒感公荧，胃區(qū)空感，脾區(qū)顆粒感滿滿窟社，問“平時是否有覺得口干口苦？胸口處有不適感灿里？”答：“早晨起來會口干，每次吃完飯儒拂，胸口處會不舒服社痛，窩著會感覺舒服些缕碎，所以吃完飯必須躺一會池户，沒有辦法馬上收拾，家里人覺得我好懶（表情委屈）”赊抖。問“平時思慮比較多嗎寨典？”答“也沒有感覺想什么八食伞？但是好幾個中醫(yī)都是說我思慮過度（疑惑不解的表情）”井氢，問“晚上的入睡困難嗎花竞？即使睡著了，睡眠也是非常清淺的零远，很容易被打擾”答“是啊厌蔽，入睡是比較困難，經(jīng)常要熬到12點半甚至更晚服猪，因為正常的時間躺下也是睡不著，找中醫(yī)喝過中藥會好一點近她，但一停藥就又復(fù)發(fā)了膳帕，好煩惱啊”
——肛腸區(qū)有顆粒艱澀感，再次問“是否有痔瘡”答：“是的攒磨，做過手術(shù)娩缰，但是又復(fù)發(fā)了拼坎，一便秘就會脫出完疫，這個事情也讓我好心煩”
。盛龄。芳誓。
經(jīng)過大約半小時的面診、脈診和溝通匿值，這位女士的身體的情況已經(jīng)清晰呈現(xiàn)出來千扔，為下一步的診療方案制定提供了明確的方向库正。
人們形容一個人精神飽滿，氣血充足的樣子會說：跑步帶風(fēng)褥符，眼中有光。走入人群趟大，也會帶給大家的滿滿的正能量！這撲滿而來的正能量是需要充足的氣血支持的罕伯。身體是承載情緒的平臺和載體叽讳，越是氣血能量不足的人岛蚤，越是控制不好自己的情緒，負(fù)能量總是會不由自主的跑出來单雾，既傷害自己硅堆，也誤傷別人犁苏。而且大家也一定有這樣的體會扩所，情緒崩潰的時候祖屏，往往是身體被極度透支，疲憊不堪的時刻雹食，比如經(jīng)歷了長時間的加班群叶，備考钝荡，投標(biāo)埠通，等等高消耗高壓力狀態(tài)端辱，得不到及時有效的緩解虽画，就會把一個人壓“變形”码撰。當(dāng)“現(xiàn)實我”根本無法達(dá)到“理想我”的標(biāo)準(zhǔn)時个盆，這個人就會被無邊無際的挫敗感淹沒砾省。
隨后是心理防御機(jī)制啟動编兄，通過否認(rèn)轩性、投射揣苏、轉(zhuǎn)移卸察、合理化等方式坑质，逃避沖突。然而涡扼，實質(zhì)問題依然存在吃沪，這個人的情緒就在這個死循環(huán)里消耗殆盡票彪。長時間的壓力和透支降铸，反復(fù)的內(nèi)心的糾纏垮耳，身體最終將積郁的各種情緒：委屈，無助，恐懼终佛，無奈等等傾瀉而出俊嗽，出現(xiàn)情緒的大面積爆發(fā)。铃彰。绍豁。（學(xué)生學(xué)霸弒母案，還是白領(lǐng)族送完老婆上班果斷投江牙捉。竹揍。。）
“形與神俱”是精神與物質(zhì)能量的合一邪铲，如果通俗地理解芬位，也可以換一句話“皮之不存，毛將焉附”带到。很多人講情緒的管理昧碉，只是進(jìn)行單一的情緒管理被饿，被調(diào)理的人是有一些效果的疯溺，但是沒有多久嗅辣，你會發(fā)現(xiàn)“老張還是老張损俭，老王還是老王”∷鲈啵“失眠者還是失眠，抑郁者依然抑郁”沒有根本性的逆轉(zhuǎn)。僅僅去干預(yù)心態(tài)鼻听，管理情緒，不去同時管理承載這些不良心態(tài)和情緒的載——身體灰羽，所有的效果就如同“水中月倒戏，鏡中花”渺不可求！很多人都知道打坐憋槐、冥想扣泊、深呼吸對平復(fù)情緒有好處，但是有更多的人會說斥杜，我靜不下來上枕，我根本無法入定锈玉。“皮之不存毛將焉附？”一張破爛不堪的皮子怎么能讓毛發(fā)再上面附著？一個羸弱的身體，怎么能承載幻化出積極靈動的思想勺美？毛主席的一句話說得非常清楚“身體乃載物之車”占卧，沒有健康的身體耸袜，什么都是浮云。沟使。着倾。
講到這里客们，我們真的是需要了解身體的氣血來源和消耗的模式建邓，這樣才能客觀的自我認(rèn)知罐氨，獲得有效的療愈的手段租悄，明確地進(jìn)行自我的救贖鸯屿。
我們可以把人體想像成一個大的工廠柏副，氣血的來源主要是靠我們每天吃進(jìn)來的飲食铅歼，這是“進(jìn)料”環(huán)節(jié)。身體會將這些原材料智慧地開啟加工模式圈膏，經(jīng)過解毒，粗加工糯俗，精加工等各種生化反應(yīng)忽刽，將營養(yǎng)分別運送給五臟六腑斑唬，再將身體使用后的垃圾和代謝后的毒素，排出體外含蓉。
于是就有朋友問了差油，看上去身體擁有如此的完美的產(chǎn)銷一條龍耀销，為什么我們還會失眠，便秘熊尉，三高，糖尿病催植，痛風(fēng)省核，甚至是癌癥气忠？
“萬丈高樓平地起”脓匿，身體復(fù)雜多元的工作都是通過多以億計的細(xì)胞來完成的缤骨。大家都知道精拟，細(xì)胞構(gòu)成組織，組織構(gòu)成器官，器官構(gòu)成系統(tǒng)庶艾。即細(xì)胞——組織——器官——系統(tǒng)。很多人出現(xiàn)三高擎勘，糖尿病咱揍，痛風(fēng)，甚至是癌癥等等货抄，就是因為相關(guān)的最基本的身體單位：細(xì)胞受損述召，既不能有效的攜帶氧氣養(yǎng)料運送給組織和器官朱转，也不能將組織和器官中的垃圾及時有效地清理出去蟹地，于是出現(xiàn)危險的場景。那些受損的細(xì)胞很早就在在喊救命藤为，但是人們往往沒有覺察怪与，細(xì)胞得不到有效的營養(yǎng)支持，形態(tài)變得失常缅疟，功能無法實現(xiàn)分别，早衰甚至死亡，那么體內(nèi)的大量毒素和垃圾會滯留存淫，長時間蓄積下來耘斩，慢慢才會出現(xiàn)所謂的體感，做個檢查桅咆，發(fā)現(xiàn)疾病已經(jīng)出現(xiàn)括授，有的人甚至已經(jīng)非常的嚴(yán)重。
當(dāng)我們了解到這一點岩饼，就知道了應(yīng)該如何對待自己的身體了荚虚，即針對性的給身體的最小單位——細(xì)胞，提供全面均衡的營養(yǎng)籍茧，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)版述、活化、再生寞冯、使其達(dá)到最佳的狀態(tài)渴析，這就是對身體進(jìn)行的最有效的呵護(hù)。
而不是盲目的腿疼就去補(bǔ)鈣吮龄，貧血就去補(bǔ)鐵俭茧，這樣單一的配方，長時間螟蝙，高劑量的進(jìn)入身體會導(dǎo)致身體其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏恢恼。比如，長期的補(bǔ)鈣胰默，身體就會缺少鎂鋅銅錳等等其他的營養(yǎng)元素场斑。我們現(xiàn)在經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多人單一的長期的補(bǔ)鈣漓踢，補(bǔ)出來很多繼發(fā)性的狀況或者疾病。因此要全面均衡的補(bǔ)充漏隐，才是真正的對身體進(jìn)行全面的呵護(hù)喧半。
這些年，我親自調(diào)理了太多“峰回路轉(zhuǎn)”青责，“涅槃重生”的人挺据，很多人經(jīng)過五臟調(diào)理，情緒管理和營養(yǎng)支持后脖隶，經(jīng)常會發(fā)出感慨扁耐，“我調(diào)理前的想法和做法都是多么的不可思議，不合時宜产阱，調(diào)理后的今天婉称，我也是終于明白原來的說和做是多么的傷人害己了。构蹬。王暗。”我總是收到他她們給我的反饋庄敛，情緒平和了俗壹，家庭關(guān)系和諧了，與同事的關(guān)系緩和了藻烤，二胎寶寶誕生了绷雏，生活中又多了很多的樂趣和開心，久違的笑容回來了隐绵，眼睛里又綻放出光芒之众。。依许。
對于今天這位來診的女士棺禾，我也同樣給予了綜合調(diào)理的建議，疏肝養(yǎng)脾峭跳，讓氣機(jī)通達(dá)起來膘婶，膽氣不再上逆，早上醒來就不會口干蛀醉，飯后不用再窩在那里了悬襟，臟腑的氣機(jī)順利了，就可以有效的進(jìn)行氣血的運輸和代謝拯刁，同時配合營養(yǎng)全面支持脊岳，內(nèi)生外化，身體必然會走上氣旺血足的狀態(tài)，跑步帶風(fēng)割捅，眼里有光奶躯。
