第二十八周Rue學習生活計劃（7月6日至7月12日）
【1】每周一本書（大厚書除外 ）。
【2】每日輕課英語打卡谆棺。
【3】微信公眾號更新1篇栽燕。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志書寫改淑。
【6】每天快走30分鐘碍岔。張展暉心肺功能計劃。
【7】子女陪伴朵夏。
【8】心理學每天40分鐘視頻學習蔼啦。
【9】每晚11:30前睡覺、關(guān)注身體和情緒狀態(tài)仰猖。
完成：
【1】每周一本書（大厚書除外 ）捏肢。完成掠河。讀了《比句點更悲傷》，殯葬行業(yè)一線工作人員手記猛计。再就是讀完了《烏合之眾》唠摹，后者更實用，可以打破一些思維局限奉瘤。
【2】每日輕課英語打卡勾拉。完成。
【3】微信公眾號更新1篇盗温。完成藕赞。
【4】新浪博客更新2篇。兒女各一篇卖局。
【5】完成日志書寫斧蜕。完成。
【6】每天快走30分鐘砚偶。張展暉心肺功能計劃批销。完成27公里戶外跑，按計劃進行染坯。寫2個月跑步小結(jié)均芽。
【7】子女陪伴。
【8】心理學每天40分鐘視頻學習单鹿。未完成掀宋，繼續(xù)拖延。
【9】每晚11:30前睡覺仲锄、關(guān)注身體和情緒狀態(tài)劲妙。熬夜兩天。
感受：
一是上半年小結(jié)儒喊，有得有失镣奋。抽空總結(jié)了上半年小結(jié)，得在運動主題閱讀延伸跑步計劃澄惊，并且按部就班完成了兩個月唆途，跑步能力和心肺能力提高了富雅，身材開始恢復掸驱。失在跑步打亂了原來的秩序，而且需要更長休息時間没佑，閱讀減少毕贼，閱讀筆記暫停。
但綜合統(tǒng)計下來蛤奢，還是完成了上半年的全部計劃鬼癣，有點吃驚陶贼。看來即便節(jié)奏發(fā)生改變待秃，但堅持做事還是會有累計拜秧，而且并非如自己想想的不能兼顧。反思上半年閱讀的量和深度章郁，下半年準備改善這個部門枉氮，且年度減重計劃要增加斤數(shù)，對自己提出更高的要求暖庄。
二是在睿思讀書群開展主題閱讀活動聊替。準備和自己死磕，把幾個專業(yè)主線完成了培廓∪乔模枯燥的書談不上興趣，但對工作有益肩钠，值得花費更多的時間縱深學習泣港。也希望同行的五位小伙伴兩個月后有收獲。
三是跑步進入巔峰期价匠。四個月的跑步計劃進入第三個月爷速，也就是巔峰期跑步。跑步的難度開始巨大霞怀，不僅需要時長惫东，還需要挑戰(zhàn)心肺功能。有了難度毙石，跑步會有抵抗心理廉沮。但一直提醒自己，這都是過程徐矩，把每一次訓練熬過去滞时，就可以達到半馬跑步能力，而且體態(tài)也會改變滤灯，一切都值得坪稽。
四是心理學課程提上日程。下周開始每天30分鐘鳞骤，不論如何要堅持下來窒百。正好網(wǎng)絡課程開始了，希望自己別掉隊豫尽。
第二十九周Rue學習生活計劃（7月13日至7月19日）
【1】每周一本書（大厚書除外 ）篙梢。
【2】每日輕課英語打卡。
【3】微信公眾號更新1篇美旧。
【4】新浪博客更新2篇渤滞。
【5】完成日志書寫贬墩。
【6】每天快走30分鐘。張展暉心肺功能計劃妄呕。
【7】子女陪伴陶舞。
【8】心理學每天40分鐘視頻學習。
【9】每晚11:30前睡覺绪励、關(guān)注身體和情緒狀態(tài)吊说。
