商場(chǎng)里，一對(duì)母子站在貨架前狮崩。
孩子想拿一個(gè)玩具蛛勉，媽媽不肯，拉著孩子走睦柴。
孩子呢不情愿诽凌，磨磨蹭蹭就是不肯走，委屈巴巴的想讓媽媽買坦敌。
媽媽急了侣诵，吼了幾句，孩子哇的一聲就哭出來(lái)了狱窘。
聽(tīng)到孩子哭杜顺，媽媽威脅孩子說(shuō)：你不走就一個(gè)人在這，我走了训柴。
然后丟下孩子就走了哑舒。
孩子立馬邊哭邊追，不停的叫著媽媽……
這樣類似的場(chǎng)景幻馁，在生活中太常見(jiàn)了洗鸵。
孩子喜歡想要的東西得不到或是遇上什么不開(kāi)心的事越锈，有情緒是很正常的；
可是很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)膘滨，就是制止甘凭。
一方面是怕引來(lái)別人的圍觀而令自己感到尷尬，一方面是覺(jué)得孩子在無(wú)理取鬧火邓，缺乏對(duì)孩子情緒的正確認(rèn)知丹弱。
殊不知，阻礙孩子情緒的正常宣泄铲咨，嚴(yán)重的話會(huì)影響孩子以后的一個(gè)人格發(fā)展躲胳。
心理學(xué)家認(rèn)為，情緒得不到宣泄的孩子纤勒，更容易成為討好型人格的人坯苹。
即，沒(méi)有勇氣表達(dá)自己真實(shí)的情緒摇天，會(huì)為了照顧別人而掩飾自己的情緒粹湃，喜歡隱忍，沒(méi)有自信泉坐，缺乏安全感为鳄。
甚至在親密關(guān)系中，也總是一味忍讓腕让、生怕引發(fā)對(duì)方不滿孤钦。
這是你想要的結(jié)果嗎？
所以记某，作為家長(zhǎng)司训，一定要明白一個(gè)道理：
越是孩子小的時(shí)候，我們?cè)揭试S孩子表達(dá)情緒液南，并及早教會(huì)他正確處理情緒的方法壳猜。
之前看過(guò)一則視頻，爸爸跟女兒開(kāi)玩笑滑凉，女孩覺(jué)得爸爸在罵她统扳，于是生氣了。
接下來(lái)這位爸爸給出了一個(gè)教科書(shū)版的處理孩子情緒的方式畅姊。
這位爸爸全程都沒(méi)有發(fā)火咒钟，也沒(méi)有制止女兒哭泣；反而用溫和而堅(jiān)定的態(tài)度來(lái)跟孩子溝通若未。
他跟孩子說(shuō)：
你可以生氣朱嘴，生任何人的氣，接受它、承認(rèn)它萍嬉，然后慢慢放下乌昔，不要讓自己處在憤怒的情緒中太久，因?yàn)闀r(shí)間太久就會(huì)出問(wèn)題壤追；
如果你做不到磕道，那就順其自然，我們依然愛(ài)你行冰，你的世界依然一片光明溺蕉；
生氣了沒(méi)關(guān)系，重要的是把話說(shuō)開(kāi)悼做，這樣的話我才能知道你的底線在哪里疯特，我會(huì)尊重你的底線。
顯然肛走，女孩在爸爸的安撫中辙芍，情緒慢慢恢復(fù)了平靜。
美國(guó)教育家帕蒂·惠芙樂(lè)曾說(shuō)：
孩子在感覺(jué)到危險(xiǎn)或無(wú)助的時(shí)候羹与，就會(huì)把憤怒和不信任的反應(yīng)，投射到最親近到人身上庶灿。
因?yàn)樽莞椋⒆訉?duì)情緒的認(rèn)識(shí)、表達(dá)往踢，還處在懵懵懂懂腾誉、不太清楚的階段。
所以峻呕，他們表達(dá)自己的情緒時(shí)利职，不管是無(wú)助還是害怕亦或是其他的原因，最常見(jiàn)的都是大喊大叫瘦癌、摔東西猪贪、發(fā)脾氣、各種鬧騰讯私。
為的就是想引起父母的關(guān)注热押，渴望得到父母的理解和包容。
如果斤寇，父母恰恰忽視了他們的情緒桶癣，那么他們會(huì)認(rèn)為自己做的還不夠，只會(huì)哭喊得更厲害娘锁。
相反牙寞，當(dāng)父母及時(shí)接納了他的情緒，反而孩子很快就能安靜下來(lái)莫秆。
有一項(xiàng)關(guān)于孩子情緒程度的研究间雀，被命名為“情緒溫度表”悔详，即：
0-60度時(shí)，屬于輕度的情緒波動(dòng)雷蹂。
如不耐煩伟端，說(shuō)話沒(méi)好氣，在哼哼唧唧匪煌。
60-90度责蝠，屬于中度情緒，有比較明顯的生氣萎庭。
會(huì)大喊大叫霜医，扔?xùn)|西，摔門驳规，挑釁父母等肴敛。
90-100度，屬于極度的情緒爆發(fā)吗购。
如開(kāi)水沸騰般医男，往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭，惡語(yǔ)毒言的詛咒捻勉，甚至拳腳相加的行為镀梭。此時(shí)小孩已經(jīng)失控了，負(fù)責(zé)邏輯思維的那部分大腦踱启，是不工作的报账，安撫幾乎無(wú)效。
也就是說(shuō)埠偿，情緒變化是一個(gè)過(guò)程透罢，由輕到重，慢慢堆積最終爆發(fā)冠蒋。
而牽引情緒變動(dòng)的那根繩子羽圃，就是情緒是否得到有效的引導(dǎo)或宣泄。
有效抖剿，則溫度降低统屈，消失。
無(wú)效牙躺，則溫度上升愁憔，爆表。
作為父母孽拷，我們?cè)撊绾谓毯⒆诱_的表達(dá)自己的情緒呢吨掌？
首先，溫和地接納孩子的情緒。
這點(diǎn)也是最關(guān)鍵的膜宋，因?yàn)橹挥邢冉蛹{孩子窿侈，你才能走進(jìn)孩子的內(nèi)心。
就像開(kāi)頭提到的那對(duì)母子秋茫，母親的處理方式史简，只會(huì)讓孩子情緒更加的激動(dòng)。
而視頻中的這對(duì)父女肛著，父親的處理方式圆兵，則驗(yàn)證了接納情緒的效果。
所以枢贿，當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)殉农，父母首先要做的就是，告訴孩子局荚，他可以發(fā)脾氣超凳，可以耍小性子。
而不是把自己的壞情緒也施加在孩子的身上耀态，這樣轮傍，一大一小的情緒對(duì)抗，場(chǎng)面只會(huì)失控首装。
其次金麸，幫助孩子辨識(shí)自己的情緒。
情緒有很多種簿盅，比如開(kāi)心、興奮揍魂、憤怒桨醋、委屈等等。
在小孩子的認(rèn)知里现斋，這樣情緒只分好和壞喜最，沒(méi)有具體的概念。
所以庄蹋，當(dāng)孩子本身是因?yàn)榍榫w而導(dǎo)致行為時(shí)瞬内，孩子意識(shí)不到，只會(huì)單純的把行為結(jié)果歸為好或者不好限书。
舉個(gè)例子：
孩子有天放學(xué)回家告訴你：我舉手了可是老師沒(méi)有喊我虫蝶！
然后把書(shū)包一丟就看電視去了，作業(yè)也不做倦西。
因?yàn)榇藭r(shí)他的關(guān)注點(diǎn)是老師沒(méi)有喊他能真，所以拿不做作業(yè)來(lái)反抗。
這個(gè)時(shí)候，你可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)粉铐，主動(dòng)為孩子描述情緒疼约，比如你很生氣，或是感到委屈是吧蝙泼。
當(dāng)孩子被接納時(shí)程剥，會(huì)主動(dòng)跟你說(shuō)出內(nèi)心更多的感覺(jué)，你需要做的就是提醒孩子汤踏，這是他的正常情緒织鲸。
但是情緒改變不了已成的結(jié)果，只需調(diào)節(jié)自己的情緒來(lái)擺脫目前不好的感覺(jué)茎活。
再者昙沦，幫助孩子尋找原因。
尋找原因是為了找到解決問(wèn)題的辦法载荔。
孩子有情緒盾饮，背后肯定是有原因的。
所以懒熙，當(dāng)你感知到孩子有不對(duì)勁的情緒時(shí)丘损，可以表達(dá)對(duì)他心情的理解，再問(wèn)問(wèn)他是因?yàn)槭裁词虑槎鷼饣蚴俏?/span>
引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)分析這種因果關(guān)系工扎，再幫助孩子找到表達(dá)情緒的宣泄口徘钥。
比如，涂鴉或畫(huà)畫(huà)肢娘；聽(tīng)音樂(lè)或踢小石頭等等呈础。
只要是不傷害自己和他人，都可以橱健。
最后而钞，教孩子合理地表達(dá)各種情緒
有的孩子沒(méi)有情緒管理意識(shí)，比如激動(dòng)的時(shí)候就隨意大喊大叫拘荡，生氣的時(shí)候不管不顧的有地就躺下撒潑打滾臼节。
這種只顧自己，不分時(shí)間場(chǎng)合的情緒表達(dá)珊皿，會(huì)被認(rèn)為影響到的人認(rèn)為是沒(méi)有教養(yǎng)的表現(xiàn)网缝。
久而久之，也會(huì)影響到孩子日后的人際交往蟋定。
比如只顧自己高興而隨意取笑朋友粉臊，被朋友疏遠(yuǎn)；自己一時(shí)生氣就口無(wú)遮攔最后得罪不少人等等驶兜。
所以维费，教孩子合理地表達(dá)情緒果元，真的很有必要。
歸納起來(lái)就一句話：敢表達(dá)真實(shí)情緒犀盟，同時(shí)也注意場(chǎng)合而晒，把握分寸。
而這些都有一個(gè)前提：
那就是父母溫和的接納阅畴、耐心的理解倡怎、正確的引導(dǎo)。
