第48天
Sadhana的本質(zhì)就是在訓(xùn)練、態(tài)度漓骚、和掌握的這個過程中。這三個階段不能分離榛泛。
每天的薩達那使你注意到你有偏離更高知覺的傾向蝌蹂，并因此去超越那種傾向。
薩達那是一種有意識的行為曹锨。我們有意識地早起孤个，鍛煉身體，進行冥想沛简，每天都是不一樣的齐鲤。每天，我們都是不一樣的椒楣。每72小時身體的所有細胞就會完全改變给郊。疾病來了又去。動機出現(xiàn)又消失捧灰，但在生命的所有變化中淆九，在所有頭腦和內(nèi)心的變化中我們有意識地去選擇維持一種持續(xù)和有規(guī)律的練習(xí)。
再也沒有比用昆達里尼瑜珈來喚醒知覺、面對假我和拋棄恐懼更有力量的事了炭庙。再也沒有比培養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)和性格的力量更優(yōu)雅的事了跪另。再也沒有比在挑戰(zhàn)中培養(yǎng)快樂，為生命的每一刻感恩更有影響力的事了煤搜。而當(dāng)你被帶入你生命的核心去深深的聆聽造物主的脈搏——在所有人和所有事物中聽見naad和shabd guru——再也沒有比這更深刻的事了免绿。? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《國際昆達里尼瑜珈水瓶年代的教師一級教材》
個人分享：無數(shù)的練習(xí)，無數(shù)的課程擦盾，無數(shù)的閱讀固然是好的嘲驾，這些為我們鋪墊了走向我們要去的方向的道路。但更重要的迹卢，更可貴的是我們在走向前方時經(jīng)歷的假我辽故，恐懼，虛弱腐碱，挑戰(zhàn)誊垢，痛苦，迷茫甚至絕望症见，是這些經(jīng)歷讓我們真實不虛的去經(jīng)驗了喂走，去度過了，這條道路漫長而又深刻谋作，充滿洞察力和靈感芋肠，召喚著身體，心意和靈魂去共同工作遵蚜。
無懼的活著帖池，無嗔恨的活著。跟隨昆達的教導(dǎo)吭净，在guru的指引下睡汹，讓內(nèi)在純潔的光芒，指引我們走向前方寂殉！
