掌控自己就是掌控自己的人生逼裆。這本書(shū)從人的情緒出發(fā)胜宇，定義人的情緒、欲望和沖動(dòng)就是一種能量桐愉，學(xué)會(huì)掌控自己的能量，也就掌控了自己人生狈究。書(shū)的重點(diǎn)就是一個(gè)字“忍”，但是“忍”不代表忍氣吞聲亿眠。人的成長(zhǎng)必須是心理磅废、情感和智力上的三重成長(zhǎng)。
本書(shū)有三章竟趾，第一章講述情緒負(fù)能量對(duì)自己的傷害點(diǎn)宫峦，以及自己對(duì)待負(fù)能量的準(zhǔn)備工作。第二章是作者自創(chuàng)的駕馭能量七步法犀勒。第三章則是對(duì)駕馭能量七步法的回顧妥曲，讓自己做的更好、更有效檐盟。情緒是客觀存在的葵萎。事情的利弊，是由情緒引發(fā)的能量電荷導(dǎo)致的行為決定的陌宿。情緒的表達(dá)可能導(dǎo)致積極的結(jié)果壳坪，也可能導(dǎo)致消極的結(jié)果掰烟。
所謂的能量守恒定律就是有來(lái)源就會(huì)有一定的去處。對(duì)于能量的吞噬有可能會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生傷害蝎亚，但是釋放也就有可能傷害到其他人以及自己先馆。能量還有一個(gè)途徑就是轉(zhuǎn)化——化為己用。人有情緒是必然的梅惯，情緒有時(shí)會(huì)讓人沖昏頭腦，造成一定的傷害铣减、斷送現(xiàn)在擁有的以及毀滅葫哗。一旦發(fā)覺(jué)自己被情緒控制，務(wù)必保持高度警覺(jué)劣针，謹(jǐn)言慎行酿秸。這樣你才能清晰理智的思考、判斷辣苏、分析整件事情。
完整的七步法是：
第一步：識(shí)別你心中神秘而強(qiáng)大的“情感觸發(fā)器”
第二步：人生的選擇需要預(yù)測(cè)
第三步：你的未來(lái)需要設(shè)想
第四步：不再為相同的事情失去控制
第五步：給自己一份神奇的備忘錄
第六步：輕松作出有價(jià)值的人生選擇
第七部：我們?yōu)槭裁葱枰仡櫲松?/p>
你的財(cái)富+夢(mèng)想=情感觸發(fā)器
情感觸發(fā)器：能觸發(fā)你內(nèi)心最為強(qiáng)烈的情感能量電荷的一些特殊的人煌张、事骏融、物萌狂、經(jīng)歷、信息和愿望误趴。
在這七步法中，個(gè)人總結(jié)就是：你要有意識(shí)的鍛煉自己識(shí)別自己的“能量”凉当，盡可能的縮短識(shí)別時(shí)間售葡；分析自己即將釋放的“能量”有哪些影響？進(jìn)行預(yù)測(cè)評(píng)估楼雹；對(duì)于處理后的事情回想并作出自己的備忘錄，在遇到下次類似的事情瓜贾，處理更為靈活携悯。
在這七步中，個(gè)人比較看重“給自己一份神奇的備忘錄”龟劲。備忘錄要在“關(guān)鍵時(shí)刻”來(lái)臨的時(shí)候做轴或。從理論上說(shuō)照雁，它可以使你有充分的時(shí)間來(lái)回顧自己的心路，這將大大提高你的“忍得住”的功力饺蚊。如果你希望自己的最終選擇正確、明智裕坊，甚至能改變以后的人生燕酷，那么在做決定之前苗缩，花些時(shí)間仔細(xì)的復(fù)習(xí)一下備忘錄，是非常有必要的酱讶。
在做備忘錄時(shí)浴麻，整理自己的財(cái)富和夢(mèng)想清單囤攀，分出重要程度，這樣在遇到情況時(shí)膏萧，腦袋里有清晰的斷定方案。然而蝌蹂，不管你多么機(jī)智聰明曹锨、天賦異稟，你都要學(xué)會(huì)對(duì)自己已經(jīng)掌握的知識(shí)和技巧進(jìn)行維護(hù)齐鲤，一如對(duì)汽車的定期養(yǎng)護(hù)椒楣。只有這樣，你的知識(shí)才能繼續(xù)轉(zhuǎn)化為技巧淆九，你的技巧才能越來(lái)越熟練毛俏，你駕馭的能力才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，你的“忍”才能保證有質(zhì)量煤搜。
