脾陽虛表現(xiàn)為食欲減退野哭、腹脹在塔、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫拨黔、大便稀溏蛔溃，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利城榛、婦女白帶清稀而多揪利，舌淡胖嫩，舌苔白潤狠持，脈沉遲等疟位。
進(jìn)補(bǔ)原則?
脾虛者冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物喘垂，如粳米甜刻、蓮子、芡實白術(shù)正勒、砂仁和干姜得院。
同時，山藥章贞、大棗祥绞、蓮子富含淀粉，容易吸收鸭限，且有健脾益氣的作用蜕径，一般家庭在冬季的飲食上可偏重一點。在肉類的攝入上败京，應(yīng)該以細(xì)纖維的魚肉為主兜喻。
食療方案?
在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥赡麦、鯽魚湯朴皆、鯉魚湯。?
此外泛粹，在日常生活中還有一種現(xiàn)象遂铡，就是許多人一喝酒就會出現(xiàn)腹瀉，這其實就是脾陽虛造成的晶姊。原因是在酒精的作用下忧便，脾陽會更虛，所以脾陽虛的人一定要戒酒帽借。
