2016.12.19
因為我一直都有很嚴重的拖延癥估盘，雖然我目標非常明確瓷患，但總是在面臨執(zhí)行的時候無法堅持下去，所以我閱讀這本書的目的遣妥，其實是希望幫助自己找到一個提高自己執(zhí)行力的方法擅编。讀了這本書之后，我發(fā)現(xiàn)有一些思維的邏輯性很強箫踩，能夠幫助我更清晰地認識到我現(xiàn)在做事的意義所在爱态。
五種時間視角（括號里面是我給自己的評分，滿分是5分）
【積極過去視角】（3）每次不開心的時候就會做夢境钟，夢見自己大學和高中的生活很奇怪锦担。但在夢里面又會很開心，而且經(jīng)常夢見高考前復習的那幾個月慨削，好像又要人生從新開始了洞渔！
【消極過去視角】（1）這個非常少套媚，我很不喜歡抱怨過去的選擇。
【享樂主義視角】（3）每次在自助餐的時候就不由自主的享樂起來了磁椒。
【宿命論視角】（0）完全沒有
【未來視角】（5）我一直都覺得自己就是為了迎接未來的人堤瘤。
要想處理好“遠期未來”和“近期未來”，我們可以采用下面兩個策略：
【1.使遠期未來的目標更加具體化衷快、情境化和可實施宙橱；】
很明顯姨俩，在這個層面上我做的比較差蘸拔，我有很清晰的遠期目標，但是卻沒有把這些目標落實成具體的行動計劃环葵。有的時候调窍，這些計劃有一些不夠詳盡，以至于我很多時候計劃會半途而廢张遭，比方說我想一直做下去的設(shè)計師工資調(diào)查報告邓萨，比如搜集整理更多的設(shè)計類視頻到IDC網(wǎng)站上。
所以比較簡單可行的方式是菊卷，給自己設(shè)定每天的最小工作量缔恳，這個工作量小到我可以輕而易舉的完成，只要堅持下去洁闰，就會看見不斷的成績積累起來歉甚，增加我的成就感。
【2.降低近期未來中的“非期望行為”的便利性扑眉，主動增加挑戰(zhàn)的難度纸泄。】
這件事情我其實經(jīng)常在做腰素，比方說為了不多吃零食聘裁，我的冰箱里永遠是空蕩蕩的，為了不賴在沙發(fā)上看電視了弓千，我把沙發(fā)也賣掉了衡便。為了出門少買吃的，我平時連錢包都不帶洋访，不過微信支付出現(xiàn)之后镣陕，這個方法就失敗了。
【高收益值捌显、長半衰期事件】讀書茁彭，運動
【高收益值、短半衰期事件】吃美食扶歪，看電影
【低收益值理肺、長半衰期事件】幫助別人摄闸，在IDC和別人交流
【低收益值、短半衰期事】發(fā)呆妹萨，睡懶覺
【我們從閑暇中獲得放松和滿足的程度并不取決于閑暇時間的長度年枕，而是取決于其質(zhì)量『跬辏】和朋友出去玩一下午熏兄，逛街爬山確實比自己在家里看一下午的電視劇，要來的更加放松树姨，更加開心摩桶，而且覺得時間過得很充足。我比較喜歡說的是時間的【密度】帽揪。
PRACTICE實踐練習
A檢視你現(xiàn)有的時間觀
【1.你會經(jīng)常想起過去的事嗎硝清？大多是開心的事還是不開心的事？它們分別給你當下的生活帶來了哪些影響转晰？】
經(jīng)常想起以前大學開心的事情芦拿，我很喜歡和我老婆去聊，那些我過去的學習和旅行的經(jīng)歷查邢，還經(jīng)常翻出以前暗戀的那些女神的照片蔗崎，和我老婆一起討論很有意思，互相彼此分享對方開心的事情讓我覺得活在當下的感覺很好扰藕。大部分都是開心的事情缓苛，帶來的影響就是加深了家人之間的感情。
【2.你是否認為最重要的是享受當下实胸，做自己喜歡做的事他嫡？你是否經(jīng)常不顧后果或者禁不住誘惑，做一些對未來有所損傷的事庐完？】
是的钢属，我一直認為做自己最喜歡的事情非常重要。把穩(wěn)定的工作辭掉门躯，算不算對未來有所損傷的事情淆党？在收入這個層面上來說肯定是有所損傷的。
【3.你會不會覺得很多事情自己無能為力讶凉，無法通過自己的努力去改變染乌，或者覺得未來變數(shù)太大，無法真正為未來做規(guī)劃和打算懂讯？】
不會荷憋，我一直覺得自己能夠通過不斷的學習和調(diào)整方向，最終一點一點靠近自己的目標褐望，未來并不是完全無法改變勒庄。所以現(xiàn)在做的所有的事情其實都是為了未來的規(guī)劃和打算而執(zhí)行的串前。
【4.你是否有自己對于未來的目標，并且為此做出實現(xiàn)的計劃实蔽？你是否常為了實現(xiàn)目標荡碾，而不顧個人的健康、休息局装，甚至身邊人的感受坛吁？】
有非常明確的目標，也在不斷地執(zhí)行我的計劃铐尚。但確實有的時候會熬夜會不顧身體拨脉，以至于家里人都開始擔心我了，這一點確實做的不好∷芫叮現(xiàn)在已經(jīng)開始調(diào)整了女坑。
調(diào)整你的時間使用方式
【1.舉出3—5件過去發(fā)生的不好的事情填具，寫下每件事可能帶給你的積極信息统舀。這些事情可能對你的未來產(chǎn)生哪些好的影響？】（過去消極視角）
A1 昨天拍照劳景，被人說臉大誉简！這個點刺激我必須減肥成功！
A2 去香港購物的時候盟广，發(fā)現(xiàn)什么都覺得貴闷串！激勵我多努力工作，提高收入筋量。
A3 IDC五個月了烹吵，還是進展緩慢，甚至有放棄的念頭桨武。但昨天去學習肋拔，有同學知道我做的事情就主動加我微信，說明這件事情是長半衰期低收益的事情呀酸，值得做凉蜂。我既然那么喜歡挑戰(zhàn)不可能，就更要繼續(xù)挑戰(zhàn)下去性誉，激起我的斗志了窿吩。
【2.檢視一下自己最近做的事情中，哪些事情只是對當下有好處错览，卻對未來幾乎沒有價值甚至有害纫雁？你決定減少做其中哪些事情的頻率？你會采取哪些方法來避免自己做這些事倾哺？】（享樂視角）
B1 吃了好幾次炸雞排轧邪，因為太好吃了携冤。換成獎勵吧，每減肥2kg才可以吃一次闲勺。
【3.列舉出3—5件你做過的最有成就感的事情曾棕，這些事情對你或者他人產(chǎn)生了怎樣的影響？】（過去積極視角）
C1 在九點發(fā)聲舉行讀書會菜循，雖然只有三個人在讀書翘地，但我們確實能感受到自己有提升。包括我也借助于這個方式強迫自己開始讀書了癌幕，總比原來沒有讀書強衙耕。
C2 我開始給其他機構(gòu)寫專欄文章了，這是我第一次開始收費寫專欄文章勺远，沒想到我也能賺稿費了橙喘。我應該和我喜歡寫散文的老媽，交流一下寫作的經(jīng)驗胶逢。
C3 我的深度合作伙伴有兩家了厅瞎，畢竟我在這個互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域是屬于新手小白，能夠讓兩家合作伙伴開始愿意與我合作初坠，也算是非常值得開心的事情和簸。我總算開始跨界了，而不再局限在工業(yè)設(shè)計領(lǐng)域了碟刺。
【4.請寫下3—5個你未來五年打算實現(xiàn)的目標锁保，以及你將如何去實現(xiàn)它“牍粒】（未來視角）
D1 要讓IDC設(shè)計研習社的這種學習方式能夠在爽柒，廣大工業(yè)設(shè)計學生和設(shè)計師之間普及開，把學習共同體的觀念傳播出去者填。行動：繼續(xù)招募更多的志愿者來進行浩村，資料收集整理，繼續(xù)擴大社群的影響力幔托。繼續(xù)借助其他機構(gòu)來促進我們這個社群小伙伴的成長穴亏。
D2 要把學習共同體的方式帶入到大學校園里面，讓更多的老師帶領(lǐng)學生來組建這樣的學習重挑。行動：未來找更多的機會去把我的實踐經(jīng)驗和成果展現(xiàn)給更多的教育界朋友嗓化，讓他們理解和運用這種學習方式。
D3 出一本關(guān)于工業(yè)設(shè)計師成長和學習的書籍谬哀。就從每周在簡書寫一篇深度文章開始吧刺覆！
【5.除了工作，請寫下3—5件你打算每周去做的讓自己放松下來的事情史煎∏迹】
E1 去一次電影院
E2 散步去一次紅樹灣公園
E3 做一次飯
【6.請寫下一件你打算長期保持的愛好驳糯，以及每周打算至少用多少時間去專心致志地做這件事∏獬龋】
看紀錄片2小時酝枢，寫紀錄片觀后感1小時。
2016.12.20
【必須擅長說“不”悍手，以便于去做那些真正特別的事情帘睦。】
什么才是對你而言最特別的事情坦康？是比別人做的更好竣付，還是做別人做不了的事情？
【更高的標準滞欠，才會有更好的選擇】
你的標準到底是想成為古胆，賺錢的設(shè)計師，還是出名的設(shè)計師筛璧，還是自由的設(shè)計師逸绎？
【你內(nèi)心真正的渴望是什么？】
成為出色的設(shè)計師隧哮，還是成為出色的人桶良？如果是后者，顯然可以借助設(shè)計的能力沮翔，在不同的賽道上奔跑，而不是非要走設(shè)計師一條路曲秉。
【如果說在零度格局下采蚀，盲眾看到的是幻象和噪聲；一度格局下承二，逐利者看到的是自己的能力和欲望榆鼠，那么理念人看到的是這個世界深處的真和美，而至善之人看到的是自我與世界亥鸠、自我與整個人類之間的紐帶妆够。】
有點接近理念人负蚊，但還無法解決生存問題神妹。
【這些最有意義的事帶來的感受，很可能就是你內(nèi)心深處所追求的東西家妆，由此你可以去思考鸵荠，以什么作為人生的最高目標，可以讓你長期地伤极、持續(xù)地獲得這種感覺蛹找∫躺耍】
做你內(nèi)心深處想做的事情，你不會覺得很累庸疾，時不時還會有廢寢忘食的感覺乍楚。比如我從來就沒覺得在【九點發(fā)聲】和大家聊天會是一件很苦惱的事情。盡管我每次準備聊天之前都要看大量的書籍届慈，思考大量的問題炊豪。
【找出潛意識中的隱含假設(shè)】
如果這個假設(shè)已經(jīng)阻礙了你的個人成長和發(fā)展，我們稱之為【限制性信念】拧篮。
PRACTICE實踐練習
【1.你最近面臨的一個選擇困境是什么词渤？列出其中的可選項〈ǎ】
16年4月份缺虐，我當時面臨的選擇是繼續(xù)在公司堅持創(chuàng)業(yè)，還是離開公司去尋找自己認為更有價值的事情礁凡。糾結(jié)的無非是生存壓力與理想的矛盾高氮，不過仔細分析過風險以后，還是毅然選擇了辭職顷牌，開始自由化的道路剪芍。盡管這條路很難，但既然認為自由化是必然要走的一條路窟蓝，所以早點開始比拖延更好罪裹。
【2.檢查上面的選項是否包含著一些隱含假設(shè)（可參考P51—P52 提出的四種典型的隱含假設(shè)），思考一下這種假設(shè)是否存在不合理运挫∽垂玻】
【3.去除掉不合理的隱含假設(shè)后，你還可以列出哪些選項谁帕？】
【4.你要作出的這個選擇峡继，對你來說最重要的意義是什么？如果不太確定匈挖，你可以先回想一下與之相關(guān)的人生經(jīng)驗碾牌，其中最讓你感到有意義的一次經(jīng)驗是什么？為什么儡循？】
實際上在2015年就開始做博客舶吗，把這些工作經(jīng)驗放在網(wǎng)上和大家交流，也是為了做后面的事情贮折。我覺得做這件事情最大的意義在于能夠把自己的經(jīng)驗和觀念在別人身上進行復制或者是傳遞裤翩，那它存在的價值可能就不再是我個人的價值。而是對一個群體產(chǎn)生了一些影響，反過來群體也會對我產(chǎn)生影響踊赠。
因為我認為創(chuàng)新是我想追求的事情呵扛，而這件事情本身也是一件創(chuàng)新的事情，所以我覺得做IDC與做設(shè)計沒什么區(qū)別筐带。甚至從創(chuàng)新的難度上來說今穿，他還有過之而無不及。所以這也是我喜歡挑戰(zhàn)難度伦籍，喜歡做這些有難度但是又很有意義的事情的原因蓝晒，就是因為里面充滿了各種創(chuàng)新與挑戰(zhàn)。
【5.列出所有影響這個選擇的內(nèi)部因素和外部因素（包括第5題中的答案）帖鸦，并根據(jù)它們的重要程度賦以不同的數(shù)值（即權(quán)重芝薇，- 5分— 5分）∽鞫】
2016.12.23
【開始并完成一件事情洛二，比做好它更重要。一件看上去繁難的事攻锰，只要開始做了晾嘶，就會變得越來越容易∪⑼蹋】
把作品做出來垒迂，再進行迭代，而不是一直糾結(jié)【如何做出一個好作品】妒蛇。
【所以對于復雜的事情机断，即便表面上沒有立即行動，但你還是可以盡早地預作準備材部『晾拢】
復雜問題需要提前構(gòu)思一些計劃，但計劃也是可以迭代設(shè)計的乐导，先完成計劃的一部分。
【批評我的人浸颓，并不是在評價我物臂，而只是在給我提供信息，因此沒有理由去排斥這些批評产上】昧祝】
忠言逆耳，良藥苦口晋涣，很多人不明白這個道理仪媒。
【很多時候，別人的批評并不正確谢鹊，但思考和辨析這些批評本身對我們也是有益的算吩×羝荆】
連批評都不愿意聽的人，不可能去思考對方的批評是否有道理偎巢。
【管理學大師彼得·德魯克說：“最悲哀的蔼夜，莫過于用最高效的方式去做錯誤的事情了⊙怪纾”】
錯誤的方法有時候也有效求冷，但只會更加加深錯誤。
【從隱性知識到顯性知識的轉(zhuǎn)化窍霞，則是知識的顯化匠题。在這個過程中，就需要我們對行動進行細致的反思但金，把那些原本并非用語言承載的知識韭山，用語言歸納和總結(jié)出來。而這些知識一旦可以用語言表達出來傲绣，就容易被重復使用和遷移到其他應用場景中掠哥。】
設(shè)計流程的梳理就是把知識和經(jīng)驗進行顯化秃诵。
完成一個你的“最小化可行產(chǎn)品”
【1.請在你的工作或者學習中续搀，選擇一件較為重要的事情，構(gòu)建一個你的“最小化可行產(chǎn)品”菠净〗希】
IDC網(wǎng)站的內(nèi)容更新。
【2.它最核心的部分是什么毅往？請拿出一段不被干擾的時間來完成它牵咙。】
內(nèi)容的收集攀唯，每天早上9點到11點洁桌。
【3.完成這個“最小化可行產(chǎn)品”的工作，可以分為幾層侯嘀？請嘗試采用圖層工作法完成它另凌，并與之前完成它的方式進行比較〗溽＃】
資料收集吠谢、資料整理、資料上傳
4.請將你的成果在相應的線上或線下平臺公布诗茎，收集外界的反饋意見工坊，列出其中對你最有啟發(fā)的3—5條建議。
5.根據(jù)收集的建議，以及個人的思考王污，重新修正你的“產(chǎn)品”罢吃。
在行動中反思
【1. 回想一下，最近發(fā)生的對你來說最大的一件事是什么玉掸？這件事情是如何開始刃麸、如何發(fā)展的，其中有沒有什么轉(zhuǎn)折性事件司浪，最后怎樣結(jié)束泊业？】
第一次接到專欄作者的工作，完成一些文章的撰寫工作啊易。轉(zhuǎn)折性事件是吁伺，因為拖延癥和資料的不完整，導致有嚴重的進度拖慢租谈。
【2.在梳理中篮奄，你可以得到一些什么樣的啟示？】
應該一次性先檢查素材的完整性割去，制定明確的工作流程窟却。
【3.在行動過程中，是否有什么意外發(fā)生呻逆？這個意外對你有什么啟發(fā)夸赫？】
2016.12.26
【知識不是簡單地吸收而來，而是由學習者主動地建構(gòu)而來咖城，學習者必須充分地調(diào)用他們的已有知識茬腿，在主動性目標的指引下、在豐富的情境中積極地進行探索宜雀，把新知識和舊知識糅合在一起切平，在頭腦中建構(gòu)出新的知識體系》】
【美國教育科學研究院在2007年的一份研究報告中把“提出深入的探索性的問題”（ask deep explanatory questions）確認為一種效果非常好的學習方法悴品。】
解碼不外乎下面三個層次：
1.它說了什么简烘？給了我什么感受他匪？（它原本就要傳達的信息和知識）
2.它是什么？對我有什么價值夸研？（對內(nèi)容的反思，以審視的目光對內(nèi)容進行評價和定性）
3.它的內(nèi)部是怎么組成的依鸥？它的效果是怎么實現(xiàn)的亥至？（對形式和構(gòu)成的洞察，研究內(nèi)容表達的手法）
【一個解碼者，應該做到不只要去尋結(jié)論姐扮，還要去尋過程絮供。】
【你掌握了多少知識茶敏，并不取決于你記憶了多少知識以及知識的關(guān)聯(lián)壤靶，而是取決于你能調(diào)用多少知識以及知識關(guān)聯(lián)【】
你花出去的錢才是你的錢贮乳。
【把知識當成一項技能來學習√窆撸】
平面設(shè)計的基礎(chǔ)理論向拆，要找到運用于設(shè)計的方式來學習，比如設(shè)計一個名片酪耳，借此來學習排版浓恳。
【把經(jīng)典作品當作老師，讓它們來給自己反饋碗暗【苯】
對比其他優(yōu)秀的設(shè)計作品與自己的作品的差異。
【將原本獨立或者疏遠的知識加以融合言疗，從融合方式上看晴圾，有遷移、印證和互補三類洲守∫晌瘢】
【遷移】：把設(shè)計流程用于分析個人發(fā)展規(guī)劃。
【所謂靈感梗醇，所謂潛意識的思考知允，并非平白無故產(chǎn)生的，而是有賴于思考者已經(jīng)擁有了豐富的叙谨、充足的温鸽、多元的思考材料，潛意識的作用是借用其強大的并行計算能力手负，把這些思考材料進行各種組合涤垫。】
【印證】
【互補】不同理論和思維之間找到互為補充的論斷竟终。
【信息蝠猬、知識和技能】
信息 知識 經(jīng)驗 思維
知道、理解统捶、掌握榆芦、運用
PRACTICE實踐練習
從問題開始
1.請寫下一個最近一直困惑你的問題：____________________
2.你已有的觀點是什么柄粹？內(nèi)心還存在哪些未解的疑問？
3.請你尋找一個或一套關(guān)于這個問題的經(jīng)典材料（包括人）進行學習匆绣。
解碼與融合
1.關(guān)于這個問題驻右，該材料的觀點是什么？
2.你認同其中的哪些觀點崎淳？對你有什么啟示堪夭？
3.作者是如何去論證并得出他的觀點的？
4.這個觀點拣凹，在哪些情況下適用森爽，哪些情況下可能不適用？
5.這個觀點可以遷移到哪些不同的領(lǐng)域咐鹤？
6.還有其他不同領(lǐng)域的知識拗秘，同樣可以印證這個觀點嗎？
7.你是否還可以從不同視角祈惶，對其進行補充雕旨？
8.材料中，是否有你所不認同的觀點捧请，為什么凡涩？
學以致用
- 以最初的問題為中心，寫一篇關(guān)于該材料的學習心得疹蛉。然后將其分享到相關(guān)的平臺活箕，如網(wǎng)絡(luò)、老師可款、同行育韩，并根據(jù)他們的反饋對你的寫作進行修改、完善闺鲸。
2.請根據(jù)你最初的問題設(shè)計一個情境筋讨，用你學到的知識進行解決。
