4月16日下午专肪，一名新手媽媽在“某付費(fèi)睡眠引導(dǎo)群”提問(wèn)，稱小孩翻身趴著睡覺一直哭堪侯，想向群內(nèi)的老師尋求幫助嚎尤。群友答“不是大哭就沒事”，然而約兩小時(shí)后伍宦，這位媽媽在群內(nèi)表示孩子嘴唇發(fā)紫芽死，最終孩子不幸身亡。
看了這個(gè)視頻非常痛心雹拄，于是寫了這篇關(guān)于小孩睡眠的文章收奔，希望這類事情不在發(fā)生，每個(gè)孩子都可以健康成長(zhǎng)滓玖。
首先和大家說(shuō)兩個(gè)概念
1坪哄、嬰兒的呼吸類型
嬰兒的呼吸類型與成人不同，嬰兒為腹式呼吸，后逐漸轉(zhuǎn)化為胸式呼吸翩肌，7歲以后逐漸接近成人模暗；
2、1歲內(nèi)嬰兒睡眠問(wèn)題的臨床概念
在規(guī)律睡眠的基礎(chǔ)上哭叫持續(xù)超過(guò) 30 min; 每周至少出現(xiàn) 4次吵醒父母的半夜驚醒念祭。
哪些因素會(huì)影響嬰兒的睡眠呢
生理因素
嬰兒也有靜態(tài)睡眠和動(dòng)態(tài)睡眠兑宇，且動(dòng)態(tài)睡眠狀態(tài)對(duì)小孩有著特殊的暗示作用 , 即由于動(dòng)態(tài)睡眠時(shí)中心溫度降低 , 嬰兒只有在清醒狀態(tài)下才容易保持自身的溫暖。但是粱坤，在靜態(tài)睡眠中 , 嬰兒喜歡俯臥以減少呼吸力度 , 而俯臥又與嬰兒猝死癥息息相關(guān)隶糕。若家長(zhǎng)能意識(shí)到嬰兒夜間睡眠頻繁蘇醒較之俯臥少了些危險(xiǎn)的話 , 或許會(huì)比較樂意接受嬰兒周期性的煩躁和哭鬧。
再者站玄，嬰兒的睡眠由父母提供的方式和反應(yīng)來(lái)恢復(fù)枚驻，這和成人逐漸恢復(fù)是有區(qū)別的。
文化差異
曾經(jīng)有研究比較了美國(guó)和日本兩地嬰兒的睡眠差異株旷，發(fā)現(xiàn)西方父母傾向于鼓勵(lì)孩子獨(dú)處和發(fā)展個(gè)性再登，反應(yīng)在睡眠問(wèn)題上就是孩子獨(dú)處一室，而日本孩子通常和父母同居一室 ,睡在父母中間晾剖。日本新生兒較美國(guó)新生兒連續(xù)睡眠時(shí)間長(zhǎng)锉矢。
喂養(yǎng)方式
研究表明，嬰兒在吃東西時(shí)會(huì)產(chǎn)生睡眠情緒齿尽。但是沽损，這并不意味了什么時(shí)候都可以喂養(yǎng)孩子，我們要讓孩子在早上得到充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充而不是夜間循头。
行為方式與外界環(huán)境
父母的行為方式對(duì)嬰兒睡眠起著至關(guān)重要的作用缠俺。觸摸理論指出: 睡眠和蘇醒代表著獨(dú)立與聚合 , 睡眠困難的孩子反應(yīng)出不安全觸摸因素。
陌生的外界環(huán)境難以讓嬰兒入睡贷岸，在嬰兒房間內(nèi)放置一些熟悉的物品對(duì)孩子在夜晚驚醒后的再次入睡能起到一定的安慰作用壹士。
有哪些處理方法呢？
父母和嬰兒建立起規(guī)則的睡眠
每天要形成固定的作息時(shí)間和正確的入睡方式偿警。父母在幫助嬰兒練習(xí)睡覺方式時(shí)必須在盡量小的刺激和行為下使其獨(dú)睡 , 小臥室和床起著暗示睡眠的作用且強(qiáng)化睡眠躏救。多關(guān)注孩子。
喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)的 3 w以下的嬰兒可以按點(diǎn)喂養(yǎng)螟蒸、白天和夜晚區(qū)別暗示加重盒使、消除夜晚與喂養(yǎng)的關(guān)系、用自我吸吮或抱著嬰兒散步來(lái)代替喂養(yǎng)七嫌。
夜晚醒
夜晚驚醒時(shí)安慰夜晚驚醒的嬰兒再次入睡時(shí)少办，正確的做法是父母 “狠心”并忽略這時(shí)的嬰兒 ,只檢查孩子直接的需要 (如便溺 ) , 或消除影響睡眠的因素 (如噪聲或燈光 )等。（這個(gè)方法效果很好 ,但對(duì)孩子尤其是最初幾夜傷害較大诵原。）
漸弱淡隱式與規(guī)律蘇醒
漸弱淡隱式要求父母在孩子醒后盡量等一會(huì)理會(huì)他們 , 且等候時(shí)間以 “ 3min” 為單位加長(zhǎng)英妓。
規(guī)律蘇醒要求父母每周都要完成嬰兒睡眠日志 , 記錄嬰兒何時(shí)上床挽放、 何時(shí)入睡、驚醒次數(shù)及晨醒時(shí)間蔓纠。
這是關(guān)于睡眠問(wèn)題的內(nèi)容里希望對(duì)大家有所幫助辑畦。（更多內(nèi)容關(guān)注微信公眾號(hào)：神內(nèi)小學(xué)生）
參考文獻(xiàn)：
[1]龐小蘭,王宣玲.嬰兒睡眠問(wèn)題及對(duì)策[J].國(guó)外醫(yī)學(xué).護(hù)理學(xué)分冊(cè),1999(12):6-7.
