? ? ? ?不知道為什么弦悉，我從小就不太愛(ài)睡覺(jué)窒典。上小學(xué)的時(shí)候，好不容易星期天稽莉，別的孩子都是睡到日上三竿才起床瀑志，我則是每天四點(diǎn)多就睡不著了，起床開(kāi)始幫奶奶燒煤煮水準(zhǔn)備做飯的材料污秆。直到今天睡覺(jué)對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是一件極其困難的事情劈猪，因?yàn)槲铱傆X(jué)得睡覺(jué)需要一個(gè)合適的理由，而我則一直很難找到這個(gè)理由良拼。也許身體疲憊是一個(gè)不錯(cuò)的理由战得，但我可能是天生精力就比較旺盛，真的很難疲憊到倒床就睡的地步庸推。所以有一天當(dāng)我看到張鈞甯在一個(gè)采訪中說(shuō)她每天睡覺(jué)的理由是“趕緊睡贡避，第二天早上就可以吃早飯了”的時(shí)候，我深有同感予弧，因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間我也是靠著這個(gè)理由哄騙自己入睡的。那個(gè)時(shí)候在減脂期湖饱，只有早上允許自己吃飽掖蛤，所以我每次都想著趕緊睡覺(jué)，趕緊把這天過(guò)完就可以去吃早餐了井厌，而現(xiàn)在這個(gè)理由似乎對(duì)我也不再起效蚓庭。
? ? ? ? 我一直在思考我為什么不肯睡覺(jué)，有的時(shí)候真的覺(jué)得很累了還是很難入睡仅仆，到底是為什么器赞。冥冥之中覺(jué)得自己似乎一直在尋找什么答案，潛意識(shí)里一直在跟我說(shuō)不睡覺(jué)今天就不會(huì)過(guò)去墓拜，你就還有時(shí)間尋找你想要的答案港柜。這個(gè)答案也許關(guān)于工作，也許關(guān)于情感咳榜，也許關(guān)于人生夏醉，也許只是在尋找某一瞬間的開(kāi)竅然后所有的問(wèn)題都迎刃而解。直到前幾天的一個(gè)晚上涌韩，一些想法突然跑到我腦子里畔柔。如果問(wèn)題答案根本不存在呢？如果它根本就是一個(gè)10年20年后的我才能解決的問(wèn)題呢臣樱？我還要這么折磨自己?jiǎn)岚胁粒窟@么折磨自己對(duì)找到答案真的有用嗎腮考？如果注定要到我死的那刻才能有答案，現(xiàn)在的這些糾結(jié)又有什么意義呢玄捕？突然間如醍醐灌頂一般意識(shí)到也許很多問(wèn)題并沒(méi)有答案踩蔚，很多煩惱也根本沒(méi)有解決方案，我們唯一能做的就是放下執(zhí)著桩盲，把問(wèn)題留給大腦去醞釀寂纪，做自己該做的事，像個(gè)正常人一樣活著赌结，把一切交給時(shí)間捞蛋，等待問(wèn)題和答案的出現(xiàn)。就像上高中那會(huì)兒一直在糾結(jié)到底要不要背單詞柬姚，可能很多擅長(zhǎng)理科的學(xué)生都會(huì)糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題拟杉。背吧，真的痛苦還容易忘量承，感覺(jué)背了跟沒(méi)背一樣搬设；不背吧，好像積累起來(lái)又太慢了撕捍，詞匯量長(zhǎng)期不見(jiàn)增長(zhǎng)拿穴。每次都想著今天一定要想個(gè)辦法把這個(gè)問(wèn)題解決掉，然后制定計(jì)劃忧风，實(shí)施計(jì)劃默色，最后失敗，周而復(fù)始∈ㄍ龋現(xiàn)在10多年過(guò)去了腿宰，這個(gè)問(wèn)題的答案也不知道哪天起自己跑到了我腦子里，我很清楚背單詞肯定沒(méi)有在現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中積累的單詞記得牢缘厢，但積累是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程吃度，如果沒(méi)有時(shí)間慢慢積累，何不利用零碎時(shí)間背一背單詞贴硫，即使會(huì)忘椿每，也總能記住一些。
? ? ? ?我們很多時(shí)候沒(méi)有或排斥開(kāi)始做一件事情的原因也許是潛意識(shí)里并沒(méi)有意識(shí)到做這件事的意義英遭，總覺(jué)得有更好的方式拖刃，而在找到這個(gè)最好的方式之前所有的行動(dòng)都沒(méi)太大意義√盎妫或者總覺(jué)得有很多問(wèn)題需要解決兑牡，而眼前的這點(diǎn)時(shí)間很顯然不夠把他們?nèi)拷鉀Q。于是就干脆什么都不做税灌，潛意識(shí)里想著等到有大把時(shí)間再一起解決均函。但事實(shí)上這個(gè)大把時(shí)間根本不存在亿虽，我們等來(lái)的往往是一個(gè)又一個(gè)逼著你不得不做的dealine。所以問(wèn)題并不在于時(shí)間苞也，而在于潛意識(shí)里那個(gè)追求完美想要把問(wèn)題全部解決的想法洛勉。因?yàn)檫@個(gè)想法讓你把所有的問(wèn)題看成了一個(gè)整體，因此你目前能做的這么一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)于整個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)太微不足道如迟，以至于潛意識(shí)里覺(jué)得做了也沒(méi)用收毫，所以就干脆拖著不做。但事實(shí)上解決問(wèn)題的關(guān)鍵卻恰恰相反殷勘，需要做的是問(wèn)題拆解此再，把一個(gè)個(gè)小問(wèn)題拆解成一個(gè)個(gè)更小的能在短時(shí)間內(nèi)完成的子問(wèn)題，而非把所有問(wèn)題看成一個(gè)整體玲销。選你必須做的重要的事输拇，一步步拆解成你能解決的問(wèn)題，從當(dāng)下這一刻開(kāi)始贤斜，好好感受你所做的每一步拆解策吠，和你所付出的每一分鐘都是真正有意義的。如果你時(shí)間相對(duì)自由瘩绒，又做不到忘我和廢寢忘食猴抹，那就以時(shí)間為衡量來(lái)做事吧，而不要以問(wèn)題為單位锁荔。計(jì)劃不應(yīng)該是“今天我一定要把這篇論文看完或者把這套試卷消化完”洽糟，因?yàn)楹苡锌赡芾锩嬗泻芏鄡?nèi)容需要深究，而當(dāng)下的時(shí)間并不夠用堕战，于是就開(kāi)始打疲勞戰(zhàn)，或者開(kāi)始自責(zé)氣餒拍霜，抑或?yàn)榱送瓿扇蝿?wù)而完成任務(wù)嘱丢，但實(shí)際上并沒(méi)什么收獲。既然問(wèn)題永遠(yuǎn)解決不完祠饺，我們又總得活著越驻，除了工作還應(yīng)有詩(shī)和遠(yuǎn)方，何不以時(shí)間為單位做計(jì)劃呢道偷。好的計(jì)劃不應(yīng)該推著你做事缀旁，而應(yīng)該牽著你做事，比如勺鸦，計(jì)劃可以是每天工作8個(gè)45分鐘并巍，把問(wèn)題分解到45分鐘內(nèi)能解決的程度，在每個(gè)45分鐘內(nèi)都用forest種一棵小樹(shù)换途，盡量做到全神貫注懊渡。把每一個(gè)解決的小問(wèn)題都記錄下來(lái)刽射，當(dāng)你完成今天的工作時(shí)間，如果你喜歡剃执，興致正濃酒再安排一兩個(gè)工作時(shí)鐘誓禁，如果累了就放下那些問(wèn)題，做點(diǎn)別的事情肾档，培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好摹恰，體會(huì)一下工作外的生活。
? ? ? ? 這樣的時(shí)間塊計(jì)劃也能幫我們更好的規(guī)避掉負(fù)面連鎖效應(yīng)怒见。就像你想要從明天開(kāi)始養(yǎng)成晨跑的習(xí)慣俗慈，而你卻一不小心睡到了10點(diǎn)，然后你開(kāi)始懊惱氣餒自責(zé)速种，覺(jué)得今天不再完美姜盈，計(jì)劃得從明天開(kāi)始了。假如你的計(jì)劃是從這周開(kāi)始晨跑配阵，而你周一起晚了馏颂，這樣的小失敗就可能影響你對(duì)一整周的感覺(jué)。我們都在追求完美和那個(gè)計(jì)劃里完美的行程棋傍，可往往事與愿違救拉，你的下一分鐘真的就必須為上一分鐘的失敗而陪葬嗎？事實(shí)并非如此瘫拣，每一塊時(shí)間都應(yīng)該是平等的亿絮，你任何時(shí)候都可以開(kāi)始做有意義的事，隨時(shí)都不會(huì)太晚麸拄，每一塊時(shí)間都不應(yīng)該為另一塊陪葬派昧。
2021年4月16日?
于鄭州
