茶葉里的養(yǎng)生之道
現(xiàn)代人每天都在說養(yǎng)生，并花費了許多精力去追尋養(yǎng)生之道钾菊。其實，關于如何養(yǎng)生吠各，古人早為我們做出了解答蕴轨。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“智者之養(yǎng)生也贸营，必順四時而適寒暑吨述，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)岢缡莿t僻邪不至揣云，長生久視”校”
養(yǎng)生包括3個方面：
1邓夕、要懂得春夏秋冬的特點肋层，適應氣候的變化。
2翎迁、保持平和的心態(tài)與規(guī)律的起居栋猖。
3、調(diào)節(jié)包括飲食在內(nèi)的陰陽平衡汪榔，使身體剛?cè)嵯酀?/p>
人與自然和諧蒲拉，人的心態(tài)和諧，人的身體和諧痴腌，做到了這些雌团，邪氣就不會傷害身體。
專家常說：“治病不如防病士聪，療身不如療心锦援，藥療不如食療，人療不如自療”剥悟。古人說：“醫(yī)食同源灵寺，藥膳同功”。食物是最好的藥物区岗，食物是健康的根源略板。談到茶大家一定很熟悉，居家過日子慈缔，開門七件事叮称，柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最早產(chǎn)茶的國家藐鹤，飲茶歷史非常悠久瓤檐。
茶在我國最早是用來治病的
古代最早采茶是用來嚼，然后用來治病娱节，進一步發(fā)展到做湯喝挠蛉，最后慢慢轉(zhuǎn)變成飲料。古代文獻對茶有著非常豐富的記載括堤，最早的記載是“神農(nóng)嘗百草碌秸，日遇七十二毒，得茶（tu）而解之”悄窃，當時沒“茶”這個字讥电，用的是“荼”。
東漢末年轧抗，南陽有一個非常有名的醫(yī)圣叫張仲景恩敌，他寫了《傷寒論》，對茶這樣評論說：“茶治膿血甚效”横媚，就是你如果要是鬧肚子纠炮，拉膿月趟、拉血喝茶就有用。三國時的名醫(yī)華佗恢口，當時就講了苦茶久食益思意孝宗，常喝茶能夠振奮精神，加強你的思維耕肩。唐代大醫(yī)學家陳藏器因妇，在《本草拾遺》書中說“諸藥為各病之藥，所有的這些草藥都治一個病猿诸，茶為萬病之藥婚被，就是茶它什么病都能治∈崴洌”
喝茶可以延年益壽
茶自古就是宮廷貢品址芯，乾隆是皇帝里壽命最長的，他85歲傳位給嘉慶窜觉，在傳位儀式上谷炸，有一個老臣講了一句話：“國不可一日無君”，乾隆聽后哈哈大笑竖螃，回答說“君不可一日無茶”淑廊。宋代記載，唐宣宗大中三年特咆，有一個和尚，到京城見宣宗录粱，這個和尚叫進一腻格，120歲，宣宗就問他你吃什么藥了啥繁？活這么長菜职，這個和尚回答說，臣少也賤旗闽，從小家貧酬核，從來不知道什么叫藥，就是喜歡喝茶适室，不管到哪就喜歡喝茶嫡意。我在1997年合肥念書時，接觸了兩個茶葉專家捣辆，現(xiàn)在已載入了《世界名人錄》蔬螟，一個叫陳椽，一個叫王澤農(nóng)汽畴，都活到了90多歲旧巾。當代茶學泰斗張?zhí)旄Ｋ市颍衲?00歲。他們都有一個共同的特點鲁猩，天天離不開茶坎怪。所以我非常堅信，喝茶可以延年益壽廓握。
專家們曾經(jīng)對中國的綠茶里茶多酚作過研究搅窿，綠茶最大特點就是含茶多酚特別高，好的綠茶能含到30%多疾棵。茶多酚是綠茶的特征成分戈钢，經(jīng)常喝綠茶可以預防心臟病，降低患癌癥的風險是尔，保護肝臟殉了，殺菌、保護牙齒拟枚，這些功效都和茶多酚有關薪铜。
有實驗顯示，如果用涼水沏茶特別是粗老的茶葉恩溅，可以對治療糖尿病有幫助隔箍，在《中國茶經(jīng)》也有過記載。目前在日本也有人把粗老的茶葉讓糖尿病人喝脚乡。所以蜒滩，喝茶不一定非得花太多錢喝好茶、嫩茶奶稠。
喝茶能增強記憶力俯艰、防輻射增強抵抗力
現(xiàn)在有人認為，小孩不能喝茶锌订。其實是小孩不能喝濃茶竹握，喝一點淡茶對孩子的身體是有利的。在日本辆飘，提倡小學生每天上學喝一杯茶啦辐。
經(jīng)常喝茶的老人大都耳聰目明，因為茶葉里的另外一個成分叫Y-氨基丁酸蜈项，對人體能量代謝發(fā)揮著很好的作用芹关。茶里還含有很高的茶氨酸，對于增強記憶力战得、抗癌都有一定的作用充边。茶葉還有一些妙用，對于口臭的人群，早晨起來抓把茶葉放嘴里含著浇冰，最后吃了贬媒，這一天嘴也不怎么臭了。
茶里含有很高的維生素C肘习，它能夠調(diào)整體液际乘，保護皮膚，防止眼病漂佩，防止壞血病脖含。長期接受放射線，接觸生物制劑的醫(yī)生和護士投蝉，一定要堅持喝茶养葵，因為茶有很強的抗輻射的功能。
第二次世界大戰(zhàn)時瘩缆，美國向日本廣島投放了原子彈关拒，幸存者有很多因為受到原子彈輻射，相繼發(fā)生怪病并陸續(xù)死亡庸娱。但后來調(diào)查發(fā)現(xiàn)着绊，凡是長期堅持喝茶的幸存者存活率高，患放射病輕熟尉。這是因為茶葉中的茶多酚归露，具有極強的防輻射抗損傷功效。茶葉中的茶多酚和鞣酸作用于細菌斤儿，能凝固細菌的蛋白質(zhì)剧包，將細菌殺死，對提高人體免疫力有很大的效果往果，增強人體對流行性病毒的抵抗力玄捕，預防H1N1的發(fā)生。
