密閉空間內(nèi)孤紧，可燃性氣體在空氣中達(dá)到一定濃度時豺裆，遇火源就會發(fā)生爆炸。這個能發(fā)生爆炸的含量范圍叫做爆炸極限。
同理臭猜，作為人躺酒，人的情緒也有爆炸極限。所謂爆炸蔑歌，比如情緒失控羹应，發(fā)瘋發(fā)狂，可以定義為不同程度的“情緒爆炸”次屠。
比如园匹，某個人，因為某件事情劫灶，導(dǎo)致情緒低落裸违，竭盡全力也找不到可以解決問題的希望。于是本昏，這種悲觀和絕望的情緒就會逐日累積供汛，當(dāng)積聚到一定程度，就可能引發(fā)情緒失控——情緒爆炸涌穆。情緒失控后怔昨，能夠做什么？基本可以定義為宿稀，沒有做不到趁舀，只有想不到。是不是很可怕原叮？所以赫编，我一直在想，生而為人奋隶，在確保自己情緒可控即“窮則獨善其身”的情況下擂送，盡量做到“兼善天下”。常懷寬容和善意之心唯欣，利己利人嘹吨。
01 情緒來了
聯(lián)系當(dāng)下，因為來勢洶洶的YQ原因境氢，越來越多的人被迫要求各種模式的隔離蟀拷。因為被要求靜止（減少流動），那么萍聊，作為有情感的人问芬，情緒的活動范圍也會隨之減少，也就是也會無形中被限制在較小的范圍呢寿桨。于是此衅，情緒勢必會有更大的波動强戴。
舉個例子，就像把大自然中無拘無束的鳥兒關(guān)進籠子中挡鞍。它不僅不適應(yīng)骑歹，身體、情緒等等都會發(fā)生很大的改變墨微，要與過去的思維慣性道媚、行為慣性等一切的一切和諧相處。而人很多時候生活在慣性中翘县，每日與習(xí)慣對抗最域，可想而知，那是很難受的炼蹦，很疲憊羡宙，很心煩狸剃。習(xí)慣的力量是巨大的掐隐，不能說不可征服，至少難度很大钞馁，想與之抗衡虑省，需要的是意志力。
那么僧凰，這個時候探颈，情緒疏導(dǎo)是至關(guān)重要的。情緒疏導(dǎo)训措，以自我疏導(dǎo)為主伪节，外界給予一定的支持為輔。外界的支持绩鸣，主要以接納和關(guān)懷為主怀大，這是一種無形的大愛的力量。
02 我與情緒為伴
當(dāng)3月20日呀闻，我所在的區(qū)域按下暫停鍵的時候化借，我是不以為然的。我甚至有過短暫的開心捡多，終于可以有更多的時間屬于自己蓖康，我可以有更多的時間做我自己想做的事情，比如多看幾本書垒手，多寫幾篇文章蒜焊。于是，我?guī)Я?本書到辦公室科贬，以為就此可以愉快地度過短暫的靜止時期的生活泳梆。
情緒的發(fā)展超出我的想象。前三天，我的確愉快地工作鸭丛，“享受”著新的生活模式帶給我的全新的感受竞穷。然而，我卻在第一個周的周末鳞溉，莫名傷感和流淚瘾带。我拒絕與大伙們出去“嗨”，獨自一人守在偌大的辦公室里熟菲，靜靜用雙手擦去淚水看政，我把淚水滴在手心中，我問淚水“為何而流”抄罕？淚水無語允蚣，眼睛卻流下更多的淚水。
我依然面帶笑容呆贿，繼續(xù)努力工作嚷兔。“面帶微笑”做入、“風(fēng)風(fēng)火火”冒晰，這也許是工作需要，長期形成的習(xí)慣性表情和行為模式竟块，似乎與我的實際情緒無關(guān)壶运。沒有人可以看出，我與過去有什么區(qū)別浪秘，雖然蒋情，我感受到了情緒的波動幅度在加大。
起初耸携，我不理解為啥部分同事們有限空間內(nèi)靜止生活才一周就想著借酒消愁棵癣，想著“嗨”。他們熱情邀請我多次违帆，而我每次都是以各種理由浙巫，一邊感謝，一邊委婉地拒絕刷后。我想的畴，我就是不與他們“同流合污”！
終于尝胆，到了第13天丧裁，我也第一次沒有足夠的力量去拒絕他們的邀請。于是含衔，跟著伙伴們喝酒和神聊《朋友們煎娇，干杯二庵！》。隔了一天缓呛，我又深夜十點以后催享，突然拿酒獨自小飲，就著《瓦爾登湖》哟绊。
因為我的異樣行為因妙，讓同事們都大開眼界，那是讓他們放開想象力大膽猜想票髓，也全然想不到攀涵，我可以有如此“暈行為”。于我洽沟，此生第一次不是被逼以故，而是自己主動喝酒。我現(xiàn)在想起來那神動作裆操，都偷著樂怒详。唉，暈動作呢跷车！結(jié)果棘利，被他們用異樣的《眼神》一邊笑，一邊“不懷好意”地盯了兩天之久朽缴。更有好奇心很強的同事們，還在次日水援，再次日密强，追著我問，“為啥呢蜗元？為啥呢或渤？你也由不得我們好奇，沒見過你如此奕扣⌒金校”
我們活動空間范圍受限，內(nèi)心負(fù)面情緒會越來越多惯豆，于是心理能量會在不知不覺中降低池磁，于是，我們更愿意做簡單而快樂的閑事兒楷兽。畢竟地熄，這一切簡單的事情，簡單的快樂芯杀，可以讓我們當(dāng)時很開心端考，然后雅潭，有力量，繼續(xù)堅持下去却特。
現(xiàn)在扶供，想來。也許裂明，我就是給壞情緒戳個洞诚欠，把濁氣釋放一點吧锚贱。反正咬摇，每次酿雪，無論是與同事們喝點酒吃東西怔软，與好姐妹聊天溜達(dá)螟蒸，到湖邊坐一坐砚蓬，給花兒樹木拍照铃剔，甚至洗澡洗衣服懂拾，相互幫助和寬慰捅儒，等等都的確給我?guī)砹艘恍┣榫w上的放松液样，然后，就不那么輾轉(zhuǎn)難眠巧还。
4月6日鞭莽，我所在區(qū)域，全區(qū)域降為“防控區(qū)”麸祷，我們迎來了解封澎怒。然后，生活陸續(xù)恢復(fù)正辰纂梗化喷面。我第一次感覺到，堂食也可以令人快樂很久走孽。過去惧辈，餓了去吃飯的地方罷了。隨意走動磕瓷，也可以很興奮盒齿，我第一次為了拍照而拍照，利用兩個多小時困食，走遍小區(qū)走遍旁邊的人民公園边翁，記錄下此刻的“春意盎然”。
03 回歸自由
昨天陷舅，我終于結(jié)束了長達(dá)20天的“有限空間”內(nèi)的一點生活模式倒彰。
我有種囚禁于鳥籠中的鳥兒，被釋放回大自然的欣喜莱睁。踏進小區(qū)大門的時候待讳，我竟然有種想蹦跶的沖動芒澜。我發(fā)現(xiàn)，我走的時候创淡，還光禿禿的植被痴晦，此刻，或者滿樹花兒琳彩，或者長滿了新葉子誊酌。花兒有黃色露乏、白色碧浊、紅色、紫色等等瘟仿，葉子有青翠的綠色箱锐、紫紅色、黃綠色等等劳较。
出來的感覺真好驹止，因為那就可以在更加廣泛的區(qū)域內(nèi)自由翱翔，自由的感覺就是可控的事情更多观蜗，希望更多臊恋。而不是，被限定了活動區(qū)域墓捻，容易胡思亂想抖仅，情緒流動空間受阻，人對外界的支配感降低毙替，就會產(chǎn)生無助岸售、無奈和心煩氣躁的負(fù)能量。
今天厂画，本來是再平常不過的一天，閱讀拷邢、娛樂袱院、干家務(wù)、鍛煉等等瞭稼，然而忽洛，我比以往任何一天都感受到充實、愉快和有力量环肘。
世間沒有白走的路欲虚，也沒有白經(jīng)歷的情緒。我用心體會每一次感動和情緒如何從負(fù)面轉(zhuǎn)向正面的過程悔雹，找到了到人世間更多曾經(jīng)忽略的美好复哆。珍惜每一次的感動欣喧，珍惜每一刻的自由。
最后感謝陪伴我一起度過一點生活的同事們梯找，感謝親人和朋友們的關(guān)懷和問候唆阿，也感謝容忍我任性胡言亂語和傾訴的好友。是你們讓我有時候躁動地?zé)o處安放的情緒锈锤，有了恰當(dāng)?shù)臍w宿驯鳖。
請看，我出來后拍的美圖久免。
