大家晚上好，歡迎打開5分鐘讀本書潮孽，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變筷黔。今天是2017年7月27日往史，我要給大家分享的書叫《你的生命有什么可能》。接下來一周時間將和大家一起來學(xué)習(xí)這本書佛舱∽道「閱讀完本文約需5分鐘，請耐心閱讀」

1请祖、作者介紹

這本書的作者是古典老師订歪，生涯規(guī)劃師，新精英生涯創(chuàng)始人肆捕。曾出版《拆掉思維里的墻》刷晋，暢銷70多萬冊。在這本書中慎陵，古典談到了人生四個永恒的主題：影響力眼虱、愛、自由席纽、智慧捏悬。即使在這個不那么公平的現(xiàn)實(shí)世界里，每個平凡人也都能活出各自的生命可能润梯。

2过牙、內(nèi)容介紹

■在熱愛的領(lǐng)域快速找到成長的突破點(diǎn)

■下定決心培養(yǎng)自己的興趣金字塔

■培養(yǎng)自己的價值觀做個有定見的人

■快速走上高手之路

■開啟名人成功模式

■人生模型生涯規(guī)劃打造

■快速解決現(xiàn)實(shí)和理想的沖突

3甥厦、內(nèi)容解讀

▍如何快速培養(yǎng)自己的興趣金字塔？

我想寇钉，我們中間的大部分人刀疙，深陷于理想與現(xiàn)實(shí)之間的泥沼。

現(xiàn)實(shí)越來越逼仄：高競爭的工作摧莽、高不可攀的房價和房租庙洼、擁擠的交通、糟糕的空氣镊辕、不安全的食品……在竭盡全力才能生存的日子里油够，哪里有時間追求夢想？我們仿佛越來越遠(yuǎn)離自己想要的生活征懈。

一頭奔入夢想不敢石咬，留下過平庸的生活又不甘——這樣的時代，我們的生命有什么可能卖哎？

如何才能越過現(xiàn)實(shí)和理想的鴻溝鬼悠，找到和進(jìn)入自己希望的人生？

我想從下面這節(jié)繼昨天再次分享亏娜，如何快速培養(yǎng)自己的興趣金字塔焕窝？

1

我天生就沒有……興趣該怎么辦？

我好想像同事一樣說一口流利的英語维贺！但是過幾天就沒興趣了它掂。

看到別人插花，我覺得好美溯泣！但是自己學(xué)習(xí)了幾天虐秋，就失去了興致。

小時候我對跳舞特別感興趣垃沦，不過越來越大反而沒有興趣了客给。

為什么有人的興趣那么強(qiáng)，可以持續(xù)一生肢簿，有的人卻只有三分鐘熱度靶剑？我曾經(jīng)不止一次聽到有人對我說：“真羨慕你，能一直對一件事情那么有興趣译仗√洌”又或者：“你天生就是興趣太多的人∽菥”他們講得如此羨慕嫉妒恨又如此無奈阐污，感覺就像在說我羨慕你眼睛大鼻梁高天生一米九一樣。

興趣到底是像身高一樣咱圆，由基因決定笛辟，還是像彩票中獎一樣功氨，人人有份，僅需運(yùn)氣手幢？

興趣天生論的人相信自己一定有某種內(nèi)在的興趣基因捷凄，只是暫時沒被發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)就能持續(xù)感興趣围来。他們的特征是不斷地做各種測試跺涤，希望能“發(fā)現(xiàn)自己的興趣”。

運(yùn)氣決定論者則認(rèn)為世上冥冥中一定有自己感興趣的事情监透，只是沒有遇上桶错，一旦遇上就能持續(xù)感興趣。他們的方法是不斷地轉(zhuǎn)換領(lǐng)域胀蛮，希望能夠“遇見自己的興趣”院刁。

前者在屢次嘗試測試后發(fā)現(xiàn)沒有什么感覺，認(rèn)為“我不知道自己有什么興趣”粪狼；后者則在不斷嘗試和放棄中關(guān)掉一扇扇門——“我天生沒有××細(xì)胞”退腥，你可以自己往里面填，比如英語再榄、演講狡刘、管理、幽默困鸥、搞笑……大部分人不幸成為這兩者中的一種颓帝，所以你能聽到的關(guān)于興趣最常見的對話是：

A：我天生就沒有什么興趣。

B：你可以試著做個興趣測試窝革。

A：試過啦，沒用吕座。

B：那你可以試試打羽毛球虐译，特好玩。

A：沒戲吴趴，我天生就沒有運(yùn)動細(xì)胞漆诽。

不管是基因論者還是因緣論者都犯了個明顯的錯誤，興趣的確有基因或者外在的因素锣枝，但是影響微乎其微厢拭。興趣與其說是一種天賦，不如說是一種自我技能——那些生活得有趣的人撇叁，往往是下意識掌握這種技術(shù)的人供鸠，而我們大部分人可以通過有意識地學(xué)習(xí)，讓自己活得有趣陨闹。

一旦明白興趣是門自我管理的技術(shù)楞捂，那么任何人只要下定決心薄坏，就一定能夠活得有趣。

2

你的興趣從何而來寨闹？

心理學(xué)認(rèn)為胶坠，興趣是一種情緒，而情緒是人類進(jìn)化出來的一種生存工具繁堡。這種情緒能夠穿過百萬年的進(jìn)化留下來沈善，一定是因?yàn)槠溆心蟮暮锰帯?/b>

先來了解一下興趣是如何產(chǎn)生的。

心理學(xué)家Berlyne曾做過一個關(guān)于“有趣”的一個實(shí)驗(yàn)椭蹄，實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的多邊形沒有任何特定意義闻牡，由計(jì)算機(jī)按照不同的復(fù)雜程度隨機(jī)生成，越往后面塑娇，復(fù)雜度越高澈侠。Berlyne發(fā)現(xiàn)，大部分人認(rèn)為的最有趣選項(xiàng)在第三排中埋酬，這一組復(fù)雜到讓人一眼看不懂哨啃，從而產(chǎn)生各種聯(lián)想——在我看來，左邊的像仙鶴写妥，中間的像一個發(fā)出閃電的老巫師拳球，右邊的像一個跳邁克爾·杰克遜舞蹈的樹人。但是當(dāng)選擇最讓你感到愉悅的一個的時候珍特，情況有所改變祝峻，大部分人選擇了第一排最簡單的幾個。

跳過復(fù)雜的數(shù)據(jù)篩選與分析過程扎筒，實(shí)驗(yàn)有個清晰的結(jié)論：

有趣（interested）是一種和不確定相關(guān)度很高的情緒莱找；

愉悅（comfortable）是一種和確定性相關(guān)度很高的情緒。

而有趣和愉悅嗜桌，是兩種完全不同甚至相反的情緒——當(dāng)一件事情復(fù)雜奥溺、新奇且不確定的時候，人們就會感到有趣骨宠；而當(dāng)一件事情簡單浮定、穩(wěn)定和確定的時候，我們就會感覺到愉悅层亿。愉悅的事情桦卒，不一定有趣，而有趣的事情匿又，不一定會愉悅方灾。變態(tài)辣雞翅有趣而羊肉串愉悅，創(chuàng)業(yè)有趣而公務(wù)員愉悅琳省。

3

愛因斯坦只說“興趣是最好的老師”迎吵，卻沒有詳細(xì)說明這個老師好在哪兒《阕現(xiàn)在我們知道興趣是個人成長中出現(xiàn)過的最好的老師——它在我們?nèi)松媾R考驗(yàn)前，提醒我們提前學(xué)習(xí)击费；它在我們討厭重復(fù)學(xué)習(xí)的時候拢蛋，提供有力的鼓勵，讓我們發(fā)展出知識與技能蔫巩。

如何利用好這個老師谆棱？為什么有些人的興趣老師溫柔而堅(jiān)定地一門課教幾十年，而有些人的老師則抽了風(fēng)一樣天天給你開新課圆仔？請接著看垃瞧，如何養(yǎng)大一個興趣。

簡歷坪郭、見面个从、相親必答題：“你有什么興趣愛好？”

經(jīng)典的讓你減分的回答有：看書歪沃、聽歌嗦锐、旅游、看電影……

你是這樣的嗎沪曙？

為什么這樣的回答會減分奕污？不僅僅因?yàn)檫@個回答太普通，對面試官來說液走，這回答還意味著你不善于把興趣發(fā)展為能力——能力越強(qiáng)的人碳默，越能夠有持久的工作興趣、能力與動力缘眶。

看看下面這樣的回答給你什么感受：

我喜歡看書嘱根，尤其是科幻小說∠镄福科幻三巨頭中儿子，我尤其喜歡阿西莫夫，還有凡爾納砸喻，特別是阿西莫夫《銀河帝國》里面關(guān)于騾的部分。我關(guān)注每一屆星云獎和雨果獎蒋譬。在國內(nèi)的作家里割岛，劉慈欣的《三體》系列對我影響最深。我曾經(jīng)自己寫過一小段面壁者羅輯（《三體》男主人公）的外傳犯助，發(fā)在自己的博客上了癣漆，有兩萬多的點(diǎn)擊量。如果可以剂买，我很希望從事和文字相關(guān)的工作惠爽。

是不是覺得這個興趣比僅僅“看看書”強(qiáng)多了癌蓖？即使是興趣，也可以被分成三個級別：直觀興趣（又稱感官興趣）婚肆，自覺興趣與潛在興趣（志趣）租副。

①感官興趣：

直觀（感官）興趣很好理解，就是通過直觀的感官刺激產(chǎn)生的興趣——冰激凌甜较性、火鍋辣用僧、衣服好看、名車?yán)L(fēng)赞咙、志玲火辣责循、劉燁很帥，基本都屬于這個類型的興趣攀操，這是我們最原始的興趣院仿。

②自覺興趣：樂趣

幸好作為高級動物，我們發(fā)展出更高一級的興趣——在情緒參與下速和，把興趣從感官推向了思維歹垫，由此產(chǎn)生了更加持久的興趣——自覺興趣。

自覺興趣是認(rèn)知行為參與的興趣健芭。我們能覺出一首歌好聽县钥，八哥基本也有這個能力。如果能明白歌詞背后的故事與背景慈迈，知道歌者的經(jīng)歷與自我詮釋若贮，我們就會對歌曲產(chǎn)生新的興趣，這就是自覺興趣痒留。

我們驚嘆星空的美麗（感官）后開始描繪星座谴麦，這叫天文學(xué)；我們在吃飽飯后繼續(xù)思考人為什么吃飯伸头，這叫哲學(xué)匾效；我們吃了好的然后對怎么做出來開始感興趣，這叫烹調(diào)恤磷；我們在罵完貪官和社會后思考為什么會這樣面哼，這叫社會學(xué)。

大部分科學(xué)和藝術(shù)都是自覺興趣的成果扫步，科學(xué)魔策、藝術(shù)、文學(xué)河胎、體育的發(fā)明往往都是因好玩而生闯袒，不是謀生的工作，所以它們前面往往搭配play（玩）這個詞。

憑著學(xué)習(xí)的興趣政敢，我們從猴子往后又進(jìn)化了50萬年其徙。

自覺興趣比感官興趣更高級，第一個理由是思維的加入喷户，這讓我們的興趣可以更加持久并定向在一個領(lǐng)域唾那，從而在腦子里形成回路，產(chǎn)生能力摩骨。而能力又反過來讓我們能體會和學(xué)習(xí)更多通贞。“能力——興趣”的循環(huán)恼五，讓我們慢慢精通某項(xiàng)能力昌罩，打開世界。

③潛在興趣：志趣

直覺興趣和自覺興趣能解釋為什么有些人興趣廣泛灾馒，玩什么像什么茎用，而有些人什么都不感興趣也做不好。你如何解釋那些持續(xù)一生的興趣睬罗？那些推動丁俊暉打出上百萬次桿轨功、巴菲特讀了50多年的年報(bào)、豐子愷長達(dá)46年畫出《護(hù)生畫集》的強(qiáng)烈而持續(xù)一生的興趣容达，僅僅來自主動的學(xué)習(xí)嗎古涧？

不，這群世界級的高手在自覺興趣之上花盐，發(fā)展出一種更加強(qiáng)大而持久的興趣羡滑，去對抗高手之路上世界級的重復(fù)和倦怠。這就是人類最高的興趣等級：潛在興趣算芯，也稱為志趣柒昏。志趣的秘密不僅在于有感官和認(rèn)知能力，還加入了更深一層的內(nèi)在發(fā)動機(jī)——志向與價值觀熙揍。

知之者不如好之者职祷，好之者不如樂之者，樂之者不如志之者届囚。上天給了我們有限的時間有梆、有限的天賦，卻留給我們無數(shù)的機(jī)會與誘惑意系。志趣讓我們堅(jiān)定地專心淳梦。

4

如何養(yǎng)大一個興趣：興趣飼養(yǎng)攻略

興趣飼養(yǎng)三步法：

第一步，讓自己先沉浸在足夠多的感官體驗(yàn)中昔字，獲得興趣的第一步動力。

第二步，在感官興趣還沒有消退時作郭，盡快掌握更多的知識陨囊，使自己的感官興趣進(jìn)化到自覺興趣。

第三步夹攒，給自己找一個兌換價值的方式蜘醋，把這個興趣和你最感興趣的價值綁定。別把自己的目標(biāo)設(shè)定得太高咏尝，以免產(chǎn)生失落感压语。

不斷地重復(fù)這個過程，興趣就會慢慢固化下來编检。

比如說你要培養(yǎng)鍛煉減肥的興趣胎食，第一步最好是去一群身體健康的人——最好以前是和你一樣的死胖子（比如說李春雨老師）——身邊待著，讓自己飽受刺激允懂；翻出大學(xué)畢業(yè)時穿的衣服厕怜，讓自己飽受刺激；偶爾生一場病蕾总，讓自己飽受刺激……

總之粥航，有一天你認(rèn)定這樣下去快不行啦。這時候生百，你沖出去跑步递雀，三圈以后心跳加速，回來吹冷風(fēng)還感冒了一次蚀浆。一個興趣就這么被你養(yǎng)死了缀程。

這時候，你應(yīng)該做的第二步是盡可能多地收集相關(guān)的知識和信息蜡坊，發(fā)展直覺興趣杠输。知道自己的BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)），了解大部分人是如何減肥的秕衙，知道什么減肥方法不靠譜蠢甲、什么好一些，了解適合自己的方式据忘、什么能吃什么不能吃……一直到自己切實(shí)想根據(jù)這些知識動一動為止鹦牛。

于是你買了一個體重計(jì)，計(jì)算自己每天攝入的熱量勇吊，知道吃什么不吃什么曼追，現(xiàn)在你熱情滿滿地準(zhǔn)備鍛煉啦。但是在開始之前汉规，請務(wù)必執(zhí)行興趣飼養(yǎng)的第三步：找到一個把成果與價值觀鏈接在一起的目標(biāo)礼殊。要記得這個目標(biāo)有兩個要求：第一是要與你真正看重的價值觀綁定驹吮，第二是不要設(shè)計(jì)得太難以至于自己有挫敗感。

比如說我每次要減肥總是沒有動力：第一晶伦，因?yàn)槲也惶谝馔獗恚ㄌ珟浟藢χv課不好啊碟狞，人家看不到我英俊背后的智慧啊，我總對自己這樣說）婚陪；第二族沃，我覺得浪費(fèi)時間，還不如看看書呢泌参〈嘌停看出來沒有？智慧為上是我的重要價值觀沽一。

一直到有一個理由說服了我：如果每天鍛煉一小時盖溺，人能多活5～10年，這應(yīng)該是賺到了——人應(yīng)該是越老越智慧锯玛，所以我其實(shí)是賺到了更多的智慧時間可以思考咐柜。同時，鍛煉能讓我每天精力更充沛攘残，更好地看書和工作拙友。價值找到了，再設(shè)計(jì)一個比較合理的目標(biāo)歼郭，比如一個月減五斤遗契，先做兩個月，健身的興趣慢慢就培養(yǎng)起來了病曾。

興趣的總結(jié)：每個人都能活得有趣牍蜂！

●興趣不是一種天生的屬性，而是一種自我管理技能泰涂。人人都可以活得有趣鲫竞。

●調(diào)試你生涯中的愉悅/興趣比例。

●提高你的興趣層級逼蒙，越高層級的興趣越穩(wěn)固从绘，對生涯的影響也越深遠(yuǎn)。

●有趣殺手：太追求“有用”是牢、感官轟炸僵井、走出心流通道。

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