剛才在知乎上看到了一個(gè)這樣的問(wèn)題:長(zhǎng)期健身瀑踢，身體健壯了扳还，人卻虛了？
長(zhǎng)期健身橱夭，身體強(qiáng)壯氨距，是假象。人虛了徘钥，才是你自己真正的現(xiàn)象衔蹲。
記得中醫(yī)徐文兵說(shuō)過(guò)，身體這個(gè)詞呈础，身是指你的臟腑舆驶，心靈部分，體是四肢而钞。
你天天健的不是身而是你的體沙廉，所以，看起來(lái)是健壯了臼节，而你的臟腑確嚴(yán)重虛脫撬陵。
中國(guó)的太極，八段錦网缝，五禽戲巨税，還有現(xiàn)在很流行的瑜伽，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)都是鍛煉身心的粉臊，這些運(yùn)動(dòng)才是身和體既得到鍛煉的同時(shí)草添，幫助身體修復(fù)的好運(yùn)動(dòng)。
我自己每日?qǐng)?jiān)持練瑜伽后扼仲，也明顯感覺(jué)到精神頭好了远寸。
