出行前7天:保證身體健康奶甘,可以每天適當(dāng)進行一些鍛煉,一定要早睡早起历造。
出行前3天:不要再熬夜甩十,把身體狀態(tài)調(diào)整好。平時多吃水果和蔬菜吭产。
出發(fā)前1天:務(wù)必睡好侣监,把事情安排好。尤其是坐火車的同學(xué)臣淤。
出發(fā):檢查好證件橄霉,尤其是身份證,帶好各種充電器邑蒋⌒辗洌化妝品等膏狀物體按厘,需要擠扁一點,防止到目的地后爆出來钱慢。
當(dāng)然逮京,為了防止游玩期間便秘掃興,記得帶上佰納吉酵素原液便攜裝哦束莫!
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