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《柳葉刀》對(duì)水果的推薦量是每日250克左右。國(guó)人水果攝入量少蛉幸，可能與傳統(tǒng)的飲食文化有關(guān)赏酥，水果并不是典型的中國(guó)傳統(tǒng)膳食組成赖淤。 增加水果攝入医增，你可以...

你中“毒”了嗎？仔細(xì)看下列癥狀是否已經(jīng)對(duì)號(hào)入座叶骨？ 1茫多、早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來(lái)，起床后四肢乏力忽刽； 2天揖、驀然發(fā)現(xiàn)白發(fā)早生，而且還生在藏也藏不住...

出行前7天：保證身體健康，可以每天適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉洁闰，一定要早睡早起歉甚。 出行前3天：不要再熬夜，把身體狀態(tài)調(diào)整好扑眉。平時(shí)多吃水果和蔬菜纸泄。 出發(fā)前1天...

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