文|十點(diǎn)君
有時(shí)候砚著，你之所以過得不快樂次伶，無非是因?yàn)橘嶅X太少，而且還睡得不好稽穆。
早睡冠王，解決80%的問題
我有個(gè)好朋友，當(dāng)年就曾因?yàn)槭俚挠绊懷砥铮粌H僅丟了工作版确，甚至還丟了健康。
那一年乎折，當(dāng)她正滿心歡喜地籌備要嫁給當(dāng)時(shí)的男朋友绒疗，卻沒想到，在婚期的前兩個(gè)月骂澄，男朋友卻因?yàn)橄矚g上別人吓蘑，和她提出了分手。
因?yàn)檫@段持續(xù)了7年感情，于她來說磨镶，幾乎是霸占了生命里最重要的位置溃蔫，要將它抽離出來，一時(shí)間實(shí)在太難接受琳猫。
她有試圖去挽回那段感情伟叛，但都無能為力。
于是脐嫂，便引發(fā)了漫長的抑郁期：她整夜整夜地流淚统刮，整夜整夜地失眠，滴水未進(jìn)地躺床上一發(fā)呆就是一天账千，都是常有的事侥蒙。
因?yàn)樯硇亩紱]安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫發(fā)匀奏，也得上了的胃病鞭衩，身體不好也進(jìn)一步影響到情緒、情緒影響工作……一切仿佛陷入了惡性循環(huán)娃善。
后來论衍，去看病時(shí)，醫(yī)生給她提了個(gè)建議：沒事早點(diǎn)睡会放，有什么苦惱明天再去想饲齐。
當(dāng)她養(yǎng)足了精神，情緒和生理機(jī)能就恢復(fù)得很快咧最，一切也都慢慢步入正軌捂人。
有個(gè)讀者給我留言，問我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習(xí)慣矢沿？
熬夜的人其實(shí)很困滥搭，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會有所驚喜的幻想捣鲸，所以一再等待瑟匆。
可是，被愛的人不流淚栽惶，幸福的人不晚睡愁溜。
值得你愛的人，不舍得你熬夜外厂，讓你熬夜的人冕象，不值得你愛。
熬夜解決不了任何問題汁蝶，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發(fā)肆虐渐扮。
倒不如到點(diǎn)了蒙頭大睡论悴，養(yǎng)足了精神再去面對。一個(gè)能量滿滿的自己墓律，生活還有什么坎你過不去膀估？
忙，包治百“病”
在美劇《生活大爆炸》里耻讽，sheldon有一句經(jīng)典語錄：
依我看察纯，你所有的問題，都可以通過多掙錢來解決齐饮。
人這一生捐寥，總有無數(shù)個(gè)令我們喪氣的時(shí)刻笤昨。
例如人際不順祖驱、甚至婚姻矛盾……很多的問題，你細(xì)究到底瞒窒，其實(shí)不過是閑出來的問題捺僻。
朋友和我講過她的故事：
在她人生最閑的那段時(shí)間卻也是她最困頓的時(shí)期。
在孩子長大去外地上學(xué)崇裁，丈夫業(yè)務(wù)拓展頻繁出差后匕坯，她常常一個(gè)人閑賦在家。
但是拔稳，表面看起來很悠哉葛峻，事實(shí)上，她的內(nèi)心焦慮無比巴比。
她會頻繁地給孩子打電話术奖，最后甚至孩子也會抱怨媽媽煩；
她低聲下氣地問丈夫近況轻绞，催促他快點(diǎn)回家采记；
她開始格外關(guān)注別人家“出軌劈腿”的八卦，并情不自禁地懷疑自己的丈夫政勃，生出莫須有的恐懼唧龄；
她會把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對小事耿耿于懷奸远，身上充滿了負(fù)能量既棺；
要是遇到緊急花錢的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經(jīng)……
終于懒叛，在一次和丈夫的大吵之后丸冕，經(jīng)過一場反思，她決定重拾技能芍瑞，投入職場晨仑。
如今，她已經(jīng)在原有的崗位上干得風(fēng)生水起了。
當(dāng)你有錢有事業(yè)的時(shí)候洪己，你的格局是會被相應(yīng)地打開的妥凳，你不會被家里的四方天地所局限，相反答捕，你可以去探索廣闊無垠的碧海藍(lán)天逝钥。
你沒空是猜剛剛那個(gè)女人為什么白了你一眼，也沒空去追蹤丈夫昨晚為什么晚一個(gè)小時(shí)回家拱镐，更沒空一天給別人打n個(gè)電話抱怨生活瑣碎……
相反艘款，你手里有活，車子有油沃琅，兜里有錢哗咆，手機(jī)有電，你有的是滿滿的充實(shí)感和安全感益眉。
“忙碌和早睡真是治愈心疾的良方”
作家橋本紡在《流星慢舞》里描述了這樣一個(gè)情節(jié)：
當(dāng)男主因?yàn)閼偃说囊馔鈫噬钕萃纯鄷r(shí)晌柬，他的父親無意間對他說了一句話點(diǎn)醒了他：
“無論會變得如何都無所謂，只要往前走郭脂，就會有新的發(fā)現(xiàn)年碘。有時(shí)候可能會因?yàn)榇掏炊纯嚯y過，但那也是很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)展鸡。對爸爸來說屿衅，在原地踏步反而更痛苦∮ū祝”
光想其實(shí)也改變不了涤久，干脆養(yǎng)足精神再說。
光怕也決絕不了問題箱硕，干脆靠自己迎難而上拴竹。
當(dāng)你又忙又美的時(shí)候真的沒時(shí)間憂傷。
不再為一點(diǎn)小事傷心動(dòng)怒剧罩，也不再為一些小人憤憤不平栓拜。擺脫你所厭惡的人或事的最好方法，莫過于你努力跳出那個(gè)令你疲憊的圈子惠昔。
有句話說得好：所謂的好日子幕与，不過吃好睡好，所愛之人全部安好镇防。
扶南說：
這個(gè)世界上啦鸣，并不一定每個(gè)人都有條件或者運(yùn)氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質(zhì)和社會地位的提升来氧，我更希望诫给，即便就是個(gè)普通人香拉，開普通的車中狂，住普通的小區(qū)凫碌，我們不管遇到多大的難胃榕，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣勋又，活得上進(jìn)且平和苦掘。
沒事早點(diǎn)睡，有空多掙錢楔壤！
最后你就會發(fā)現(xiàn)，那些曾以為熬不過的事挺邀，居然，已經(jīng)都過去了啊端铛。
