1、豐盛日記
早晨出去跑步浪腐，雖然有些冷纵揍，但有兩個小狗的陪伴，聽著公園里清脆的鳥叫聲议街，感受到了春天的氣息泽谨。
女兒從開學后，狀態(tài)非常好傍睹。我覺得與我的調(diào)整有些關(guān)系隔盛。每天回到家，我不再因為忙家務拾稳，而忽視女兒內(nèi)在需要和我鏈接的需求吮炕。能夠敏銳覺察到她的需求，并停下手中的活访得，專心陪伴她龙亲。這個時間不長陕凹，也就十幾分鐘，比如陪她運動一會兒或者打鬧一會兒鳄炉，不考慮我的工作和她的作業(yè)杜耙，只是單純的陪伴。發(fā)現(xiàn)女兒很開心拂盯，我也不再因為忙碌而焦慮佑女。感覺非常好！
2谈竿、3F
今天發(fā)生了一件案例团驱，讓我發(fā)現(xiàn)了我自己需要調(diào)整的一個模式：偏見、評判空凸、論斷嚎花、編故事，馬上陷入情緒中呀洲。好在家人提醒了我紊选，讓我進入反思，用3F去感受道逗，去看事情兵罢，去看對方的意圖，發(fā)現(xiàn)并不是我想的那個樣憔辫。感謝上帝提醒了我趣些，我必須調(diào)整。
所以贰您，下午帶著調(diào)整后的狀態(tài)坏平，聆聽供應商的表達，感受他們的感受和意圖锦亦，發(fā)現(xiàn)人與人之間除了業(yè)務合作舶替，關(guān)系很重要！
3杠园、看人練習：己完成
4顾瞪、寫給團隊成員的話
今天獻苓在外面看了一天的房，感受到你的務實抛蚁、堅定目標陈醒、積極樂觀；王姐一直在工作中細心觀察瞧甩，搜集信息給團隊提供支持钉跷，給出信任和認可，感謝你的付出肚逸！張麗的主動爷辙、堅持不懈彬坏、勇敢擔當、靈活創(chuàng)新也一直是我學習的榜樣膝晾！感謝每一個人栓始！
