【精時力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營：時間記錄營
今日主題：3-2交通or學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)日期：2020年4月8日
1.[知識]我在課程中的收獲：
【溫故】
*常樂，針對小伙伴們的日志做出了自己的反思以及措施。
晃悠。提出應(yīng)對的策略是一次只做一件事情，自己會預(yù)估做每一件事情所耗用的時間蒲拉，然后按照重要程度進(jìn)行排序，并評判將該事件計入哪個類別。
做飯和用餐時忘了切換時間唬血。自己以前為了圖方便統(tǒng)一記住用餐，現(xiàn)在會在做飯和用餐之間進(jìn)行切換唤崭，這是一個意識上面的改變拷恨。
崔律說：建議做飯和用餐時間分開，特別是每個項(xiàng)目需要耗時半小時以上的谢肾，因?yàn)槲覀冇嫊r的目的是為了統(tǒng)計每個類別所耗的時間分析腕侄，哪個類別的時間可以進(jìn)行完善，優(yōu)化，打比方冕杠，做飯時間是可以進(jìn)行優(yōu)化的微姊，而用餐時間，因?yàn)椴粏渭兪怯貌瓦€是家庭關(guān)系力增進(jìn)的一個方式分预，通過統(tǒng)計也許發(fā)現(xiàn)該事件時間無法減少兢交，反而需要增加，各種可能笼痹。對于我們想要找出該項(xiàng)目所耗時間并進(jìn)行優(yōu)化的配喳，我們可以將之作為一個小類等以后，已經(jīng)固定了在進(jìn)行整合凳干。
親子陪伴方面時間比較少晴裹。將親子陪伴小類生大類，及時提醒自己進(jìn)行陪伴救赐。
設(shè)置餅狀圖息拜，設(shè)置目標(biāo)，來查看自己的付出净响，以及收獲少欺。
*蟲兒飛。將餅狀圖按群組展示馋贤，視覺效果比小類舒服很多
崔律說：這是一個舊的知識點(diǎn)赞别，說明小伙伴聽課時候不夠認(rèn)真，沒有聽話照做配乓，課堂上沒講可做可不做的內(nèi)容仿滔，一定要聽話照做，等自己熟練了再根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整犹芹，否則課堂上崔律講十分崎页，大家接受7分，再往后變成5分腰埂，2分飒焦，效果持續(xù)下降。
*小面屿笼，薇荷分別對自己的情況進(jìn)行了解釋牺荠，對自己未完成的目標(biāo)任務(wù)進(jìn)行了調(diào)整。
*小面驴一。周末的團(tuán)建由于個人性格的原因休雌，不太敢于以主動與別人鏈接，看到學(xué)霸們的日志寫的都特別的優(yōu)秀肝断，相比之下自己的自己就不太想打卡了杈曲，通過團(tuán)建受到了長樂小伙伴的鼓勵驰凛，感覺心率值提高。
（我担扑，我一開始也覺得自己做的不好洒嗤，不太敢與別人進(jìn)行團(tuán)建，怕自己沒給別人帶來好的經(jīng)驗(yàn)值魁亦，但是后面侯蕾私下接觸后，感覺大家都是挺熱心腸的羔挡，都毫無保留的把自己所知的知識點(diǎn)傳授于我們洁奈，所以后來的團(tuán)建我都主動參與，上周同一天參與了兩場的團(tuán)建绞灼，耗時近4個小時利术，挺有收獲的。之前我的也不太想打卡低矮，日志內(nèi)容也特別短印叁，后來我就想那我也可以先當(dāng)知識的搬運(yùn)工啊，以后回顧看看別人是怎么實(shí)踐的军掂，我跟自己比比以前進(jìn)步就好了轮蜕，學(xué)霸們是我學(xué)習(xí)的目標(biāo)，但我不能比蝗锥，否則越比越拉低自己的心力值跃洛，打擊自己的自信心）
*優(yōu)美。通過回顧崔律小妙招損失的課堂终议，整理自己的手機(jī)桌面汇竭。花了很多時間進(jìn)行了反思穴张，想起崔律以前說的细燎，每天花半個小時不進(jìn)行實(shí)踐，沒有收獲皂甘，沒有效果玻驻，一年也白耗費(fèi)很長很多時間，那還不如我們平時花2~3倍的時間偿枕，但有收獲有效果击狮，長年累計下來也是一筆大財富。
（我益老，積小成多）
【新知】時間記錄歸類問題
*彪蓬？？捺萌？上班路上聽課档冬，該時間記錄據(jù)為交通還是學(xué)習(xí)？還是交通+時間同時記？或者交通20分+學(xué)習(xí)30分
首先先問自己兩個問題酷誓，第1個問題我們用餐的時候看電視披坏，這個時候我們歸用餐還是歸看電視，第2個問題我們跟朋友一起用餐盐数，我們是歸用餐還是朋友棒拂，這兩個問題顯然會分別歸于用餐和朋友。
其次看看柳翁的故事玫氢。
柳翁喜歡路途上會看書帚屉，因?yàn)樗X得路途上看書，路途的不便漾峡，你會感覺不到攻旦，很容易就忘了，同時在那種情況下生逸，神經(jīng)系統(tǒng)的狀況也會比在其他條件下良好牢屋。
柳翁看書會根據(jù)實(shí)際情況對書籍有所選擇，比如說從起點(diǎn)站坐起槽袄，有位置烙无，他不但可以看書還可以寫字，這時候可歸為學(xué)習(xí)遍尺，如果說電車很擁擠皱炉，那他只能站著，他就會選擇輕松的小冊子看狮鸭，這時候可以歸為交通合搅。
【原則】
如何進(jìn)行歸類，首先要問自己這段時間做了哪一些事情歧蕉？重心在哪灾部？效果如何？我們的目的出發(fā)點(diǎn)和結(jié)果是怎樣惯退，就會決定我們將其納入哪個類別進(jìn)行計時赌髓。所以我們上班路上聽課，按我們目前的交通條件的話催跪，學(xué)習(xí)的效果不會特別好锁蠕，所以大部分人都會將此歸類為交通，除非你能非常專注高效的聽課才能歸為學(xué)習(xí)（過后必須有思考懊蒸，實(shí)踐和寫日志才能歸為學(xué)習(xí)）
【背后思考】
為什么我們用餐時看劇約朋友用餐荣倾，我們很容易的能識別這段時間應(yīng)該歸為用餐還是別的類別，但是到了與學(xué)習(xí)相關(guān)的時候骑丸，學(xué)習(xí)效果一般舌仍，卻還想將其歸類為學(xué)習(xí)妒貌？首先，我們感覺自己每天都學(xué)很多铸豁，貌似很努力灌曙，是一種自我安慰，我今天努力了节芥，我今天學(xué)習(xí)了在刺，我沒有浪費(fèi)時間。其次聽課不等于學(xué)習(xí)头镊，學(xué)習(xí)必須要包含著聽課蚣驼，思考，實(shí)踐拧晕，寫日志，還包括后期不斷的溫故和實(shí)踐梅垄。學(xué)習(xí)不在于花了多長時間厂捞，而是在于我們的效果，我們的目的是否達(dá)到了队丝，我們的能力是否提升了靡馁，我們的生活是否變得更好了。
【崔律應(yīng)用】
*交通時間用于思考机久，因?yàn)榻煌ū容^吵的環(huán)境下臭墨，學(xué)習(xí)效果不佳，同時思考不是在書桌前完成的膘盖，所以可以利用交通的時間進(jìn)行思考
【隨堂練習(xí)】
*與同事聊了一小時胧弛，其中一小部分涉及工作，其他涉及到閑聊侠畔，這時候我們可以將其歸類為增加關(guān)系力類別或者是休閑放松類別结缚，但不能將其歸為工作類別。因?yàn)槲覀冋劰ぷ鞯臅r候是隨口而談软棺，并不是正式的工作談話红竭。
2.[檢視]我遇到的“同時做多件事”的情形：
*陪娃的時候，看手機(jī)喘落。
*開車聽音樂
*開會上學(xué)習(xí)強(qiáng)國做題
*寫材料同時回答同事問題
實(shí)在太多茵宪，很難做到專
3.[檢視]對上述情形，我的記錄方法：
*一般記錄為主要目的瘦棋，分別為交通類別稀火、工作類別下的開會小類別，工作類別下的寫材料小類別赌朋。
4.[行動]我今天的刻意實(shí)踐(只記一件事)：
*今天專注寫成本管控方案憾股，一次只做一件事
5.[思考]我的疑問：
6.[學(xué)霸題]為什么禁止同時計入2個類別鹿蜀？
*一次只做一件事原則，同時做兩件事情服球，效果都不會很好茴恰，特別是在需要高專注力的事情上，最后浪費(fèi)了時間斩熊，還沒有獲得好的效果往枣。
（2260字，耗時42分）
