今天是什么日子
起床：5點(diǎn)44分
就寢：11點(diǎn)37分
天氣：晴
心情：好
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)偷线，最重要的三件事：①看《學(xué)習(xí)腦科學(xué)》团赏，兒童教育相關(guān)的一本書(shū)。
改進(jìn)：每天50個(gè)字排上上日程，給寫(xiě)作賦予意義，制定計(jì)劃哮塞。
習(xí)慣養(yǎng)成：早起，閱讀凳谦，周末復(fù)盤(pán)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
俯臥撐標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)33個(gè)忆畅，跪姿15個(gè)，深蹲60次尸执。
早上一杯溫水家凯。
輕微感冒
人際·家人·朋友
昨天和媳婦說(shuō)話(huà)語(yǔ)氣不好，聲音太大如失。
對(duì)兒子能做到不生氣绊诲，語(yǔ)氣平和。
工作·思考
用番茄時(shí)鐘來(lái)集中精力褪贵，一段時(shí)間只主攻一件事掂之，提高效率。
最美好的三件事
1.2.
3.
