已經(jīng)被熱到蒸發(fā)的小伙伴們!噩耗啊~~~三伏天來(lái)啦！并且出現(xiàn)在小暑和立秋之中奢赂，是一年中氣溫最高且又潮濕陪白、悶熱的日子!
今年三伏歷時(shí)40天。
最熱的天氣才剛剛開(kāi)始膳灶！
弄了半天咱士，前幾天的高溫只是演習(xí)！
演習(xí)轧钓！演習(xí)序厉！演習(xí)?
各位，演習(xí)已經(jīng)結(jié)束毕箍，
遮陽(yáng)防曬的戰(zhàn)役今天正式打響了弛房！
Bang bang bang ...
上點(diǎn)年紀(jì)的人都知道“伏天”的可怕!怎么說(shuō)呢?就好比一個(gè)女人月子坐不好，會(huì)影響一輩子的身體是一樣的：“伏天過(guò)不好!!!對(duì)我們的健康影響太大!絕非危言聳聽(tīng)”霉晕。
馬上進(jìn)入三伏天庭再，我們?yōu)槟阒贫艘惶醉樌冗^(guò)伏天的“通關(guān)秘籍”。
入伏后有一個(gè)問(wèn)題一般人都會(huì)搞混：
“伏天里我們是不是要一心防暑?”
錯(cuò)!!!正好相反牺堰。拄轻。。
要一心防寒!防寒!防寒!!!
此刻你一定是這樣的表情：
夏天不防暑要防寒?
伏天開(kāi)始：人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰伟葫，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)恨搓，腠理開(kāi)泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵斧抱。
人們?cè)谙募径嘞彩忱滹嫵Ｍ兀瑦?ài)吹空調(diào)，這些過(guò)度貪涼的行為都可能讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害辉浦。
很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損弄抬，或過(guò)于貪涼致外邪入侵所致。千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪宪郊，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要掂恕。
你沒(méi)聽(tīng)過(guò)“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天積累的嗎?”就是因?yàn)榉扉_(kāi)始你可能因?yàn)橐韵逻@些事情而導(dǎo)致寒氣入體：
1、受涼弛槐，如洗冷水澡懊亡、趟涼水、吹空調(diào)等;
2乎串、從飲食中來(lái)店枣，主要是進(jìn)食冰涼的食物，如冷飲叹誉、冰鎮(zhèn)水果等鸯两。
那有人問(wèn)了：說(shuō)的也太“浮夸”了!
大伏天的不吃冰棍和冷飲，我們喝熱粥啊?
少吃不就行了?桂对。甩卓。。蕉斜。行!
可是你們這些吃貨一旦開(kāi)了“涼戒“能控制的住?
所以!急需要養(yǎng)生的冬病夏治的同志們要注意：
“在三伏天里應(yīng)該喝常溫的水!注意!三伏天喝熱水到底有沒(méi)有用?”
要是您嫌白開(kāi)水沒(méi)味兒!小編就要祭出伏天專(zhuān)屬神湯：“三豆湯”逾柿。
三豆湯中，綠豆宅此、赤小豆起清熱解暑机错、利濕的功效，黑豆則健脾補(bǔ)腎父腕。綠豆和赤小豆都是寒涼之物弱匪，黑豆的加入，對(duì)它們的寒涼性有一定的抵消璧亮。
三豆湯的主要功效是清熱解暑萧诫、健脾利濕!最重要：三豆湯能祛痘除痱子治多種小兒病!
三伏天養(yǎng)生——艾灸 伏天還能干什么?才能不負(fù)伏天賜給我們養(yǎng)生的“天時(shí)”?
除了三豆湯!伏天最有效的養(yǎng)生方法就是：“艾灸”
三伏天艾灸療法依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”枝嘶、“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論帘饶，如果能在每年最熱的“三伏天”施灸就會(huì)事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥群扶、痛癥和有損容顏美麗的各種色斑問(wèn)題及刻，達(dá)到秋冬養(yǎng)陰镀裤、冬病夏治的目的。
三伏天艾灸：效果X2!!!
三伏天養(yǎng)生——老人 今天入伏后!要注意!家里有老人的看這里：“驟熱易引發(fā)心絞痛缴饭、心故钊埃”。
驟熱以及冬天的驟冷等極端天氣颗搂，都會(huì)使心臟需氧量增加担猛，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，發(fā)生心絞痛丢氢。因此毁习，既往有心血管病史的患者，炎熱天出門(mén)應(yīng)該帶上常用藥;如果出現(xiàn)不適卖丸，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
伏天里!保護(hù)心臟最重要!而且大家都知道：多吃堅(jiān)果對(duì)心臟最有益!
結(jié)合伏天要喝的神湯：三豆湯盏道，小編想到了伏天后稍浆，天天下午茶的標(biāo)配：
三豆湯+各類(lèi)堅(jiān)果
已經(jīng)入伏!真正炎熱的開(kāi)始!
大家做好準(zhǔn)備!切勿貪涼!
只要按著上述去過(guò)伏天，
可保您一年身體健康!!!
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