? ? ? 我們已經(jīng)知道要愛自己了叁温，好吃好喝好玩好開心嗎？我想這只是物質(zhì)層面的滿足核畴。接納自己、允許自己冲九、共情自己谤草，才是貼近內(nèi)心、撫慰內(nèi)心莺奸、愛到自己的基礎丑孩。
? ? ? ? 接納自己，好的或不好的灭贷。這就是我温学，獨一無二的。真實而真誠甚疟，自己先向自己敞開仗岖，做真實的自己，對自己坦白览妖、真誠轧拄。
? ? ? 同事夸贊說：你的工作匯報真好，條理清晰讽膏、總結到位檩电。我沒有象往常一樣客氣一番，不好意思接受府树。而是回應說：是的俐末，這樣的報告我其實只花了幾分鐘就寫好框架了，因為有真實的工作體驗奄侠，總結提煉一下很快的卓箫。同事說，你的文字功底真好遭铺。我回應丽柿，是的，愛看書魂挂，慢慢積累就有了甫题。這樣坦然接受，這樣真實表達涂召，真舒暢坠非。我不用在意別人如何，真誠自然能換來真誠果正。
? ? ? 我總是愛評判別人炎码，哪哪不合適盟迟，總是不知覺地去挑刺。我察覺后我接納我自己潦闲，我這樣一定是有原因的攒菠，我是個善良的人，挑剔不是我本意歉闰。后來辖众，我看到這評判背后是對自己的不確定，通過與別人比較來確定自己和敬。這樣察覺之后我就通暢了凹炸。
? ? ? ? 接納自己就是看到自己，好的不好的昼弟，都有著積極的意義啤它。不是去壓抑、去隱藏舱痘。我們總是活在各種角色了变骡，按照角色定義去生活。而忘了其實我們還有一個角色芭逝，就是自己锣光。我們也需要與自己好好相處。
? ? ? 你的情緒铝耻、你的脾氣誊爹、你的起心動念，都需要被看到瓢捉、被允許频丘、被接納。我們首先需要自己的理解泡态。善解人意搂漠，你首先得善解自己啊。理解萬歲某弦，你自己最需要得到你的理解啊桐汤。
? ? ? ? 你的心被自己的接納、看見靶壮，就是得到了溫暖與愛撫怔毛。心就安定了，就不會胡思亂想腾降、搖擺不定拣度、糾纏不清了。就更加鮮活、活潑了抗果。就像一位孩子有了家長的庇護筋帖，無憂無慮的做自己。我們就是自己的家長冤馏，我們庇護自己的內(nèi)心日麸，這樣就是愛到自己了。
? ? ? ? 你是我生命的一部分逮光，好或不好赘淮，都是我自己。我會無條件地愛你睦霎，無條件地支持你，無條件地以你為榮走诞。謝謝副女。
